24 кг за 8 месяцев

умничка на первой фотке выглядишь значительно старше своего возраста.

МОЛОДЕЦ!!!! УДАЧИ в дальнейшем похудении!!!

Молодец! Классный результат! Успехов!

Класс!!!

24 кг теряли 8 месяцев, а 10 хотите за месяц сбросить? это при вашем нынешнем весе НЕ РЕАЛЬНО!!!. На жестких диетах организм может стопорнуть и беречь себя - замедляются обменные процессы, потеря веса соответственно

Девушка, у Вас вся жизнь впереди, ненавредите себе - сядьте на низкокалорийку . пусть медленно (10 кг могут уйти за 2-3 месяца), но верно и без травм организму будете худеть.

Только правильное питание и тренировки. За 3 месяца уйдут.

А куда так спешишь???? Тренировки почаще и всё будет отлично! Хотя уже и так прекрасно!

Потрясающе!!!!!

минус фунт!!!

Я с Джилиан Майклс занимаюсь 4 день подряд.Там надо заниматся 30 дней подряд,а не 2 раза в неделю.Попробуйте каждый день и с диетой скинете.А выглядете потресающе!!!!!!!!!

я согласна что нельзя резко и быстро худеть, кто быстро худеет то так же и быстро набирают, зачем диеты тока здоровое питание, может попробуете систему минус 60, я потихоньку привыкаю к ней, и чувствую что все идет в нужном русле и нужном темпе!!! Удачи ВАм!!!!

молодец!!! Первая фото-моя ровестница ..я тоже с мая худею,но по Миримановой,уже 22кг минус,без всяких срывов,медленно но верно,не торопись скинуть,главное не набрать,был печальный опыт,за год скинула 40,за полтора набрала 50,так что медленно но верно...

Молодчина! Ты уже такой путь проделала, длиною в 24кг, многие могут позавидовать твоей силе воли. Но побереги свое здоровье, лично я считаю что диеты это все фигня на постном масле, они для лентяев. Советую перейти на здоровое питание и конечно спорт,- это здоровье, стройная фигура, бодрость духа и сил, хорошее настроение. Желаю удачи, ты молодец!

На первой фотке очень похожа на Бриджит Джонс из одноимённого фильма А сейчас уже такая стройненькая, МОЛОДЕЦ!

Молодец , что занялась собой
оч хорошо выглядишь

Ты замечательно выглядишь! Не издевайся над своим организмом. Дай себе немного привыкнуть к себе новой и красивой. Питайся правильно и немного и твои 10 кг плавно уйдут,но навсегда!!!! Хотя ты сейчас выглядишь просто АППЕТИТНО!!!! Главное не возвращайся назад

Умничка, отличный результат, у тебя получится переставить цифры в твоем весе после!

супер

Супер

А про поводу 10 кг. может голод? Результаты хорошие а вот удержать сложно.

Молодец!!! Теперь нужно худеть по тихоньку... А то с анорексией загремишь. Не спеши и всё будет хорошо!

Без вреда для здоровья можно похудеть на 7-8 кг за месяц, если придерживаться системы питания Рожденная заново.
Принцип диеты заключается в преимущественно белковом питании. С 6 до 12 часов утра можно есть молочные продукты и его производные. Но нежирных сортов. С 12 до 15 часов- мясной белок: запеченная, отварная, тушеная, приготовленная на пару куриная грудка или говядина. С 15 до 18 часов- рыбный белок. Точно так же - запеченная, отварная, тушеная, приготовленная на пару любая рыба. Можно солить, перчить и использовать пряности. После 18 часов, если очень хочется есть, то разрешаются СЫРЫЕ овощи и фрукты. Но что-то одно. Либо едите сегодня фрукт, а завтра овощной салат и т.д. Овощи с фруктами желательно не смешивать в течение одного вечера. Пить можно кофе без сахара, чай без сахара, как зеленый, так и черный. Выпивать воды столько, сколько хотите, но не менее 2 -х литров жидкости, считая воду и чаи и кофе. Можно пить свежевыжатые овощные или фруктовые соки- также только после 18 часов вечера.

По этой системе мой результат составил минус 3 кг за первые 4 дня. Хочу сказать, что диета неголодная, организм успокаивается, и начинает растапливать жирок, расщепляя его и добывая оттуда себе глюкозу для освоения поступающей белковой пищи. Важно- не есть сладкого! мучного!
Придерживаться ее достаточно легко.
На 4-й день утром захотелось сладкого- в творог немного добавила мёда
Отвес был и продолжает быть
Удачи!