Главная > Фото До и После

30 кг за 4 месяца

Было:


Сентябрь 2012 – 103 кг

Стало:


Январь 2013 – 73 кг

Всем привет! Я уже выставляла свои фото))) Вот продолжение. Худею на низкоуглеводном питании (без голода). Ранее ставила цель в 70 кг, но думаю- похудеть до 65 кг. Хотя на работе сказали-хватит!!!))))
Рейтинг:  +305
natarog007
16 января 2013 года 4 7476 109
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 30 кг за 4 месяца
  Всем привет! Я уже выставляла свои фото))) Вот продолжение. Худею на низкоуглеводном питании (без голода). Ранее ставила цель в 70 кг, но думаю- похудеть до 65 кг. Хотя на работе сказали-хватит!!!)))) Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


ЛедиАлекс
16 января 2013 года
+2
Умничка! Теперь самое главное удержать-чего вам и желаю!!!

natarog007
16 января 2013 года
+2
спасибо, буду стараться

ounce
16 января 2013 года
+2
Оч круто!!!

Любава 110657
16 января 2013 года
+2
Отличный результат и фигура, и лицо очень уменьшились. В 65 будет ещё лучше!

natarog007
16 января 2013 года
0
наверное поставлю цель 65 кг

нюша-нюра
16 января 2013 года
0
результат просто суппер!!! а что за диета?поделитесь.хочу достигнуть такого результата тоже...

natarog007
16 января 2013 года
0
низкоуглеводное питание по тамазу мчедлидзе. в инете есть бесплатная книга- возвращение к себе

Ленчик_23
16 января 2013 года
0
Нашла книжечку - интересно написана. А вы большая умница!

Ольга Юрьевдень
17 января 2013 года
0
подскажите пожалуйста адрес безопасного сайта с которого вы скачали книгу, мне что-то страшновато банер подхватить.

natarog007
17 января 2013 года
0
ответила в личку

ЕленаНаДиете
19 января 2013 года
+1
а можно и мне ссылочку? большой вам респект! зашла к вам в альбом, и хочется воскликнуть "и это мама уже взрослого парня? может девушка? или сестра?" респек вам

Татьяна-Танюша
24 февраля 2013 года
0
ой, а можно и мне ссылочку! прямо вдохновилась вашими результатами!!!
молодчина!!!

лануся
16 января 2013 года
0
молодец!!! наверное приятно обновлять гардероб!

natarog007
16 января 2013 года
0
очень!

волга5
16 января 2013 года
0
Наталья, Супер! А из физических упражнений что-то было? Срок все-таки небольшой хотелось узнать как с кожей?

natarog007
16 января 2013 года
+6
много хожу пешком- о чем раньше и представить не могла! делала сначала массаж живота медовый (сама). затем у массажистки руки и спину - очень хорошо подтянулись. в начале января делала массаж живота у той же массажистки- пытки адские . делаю ац обертывания. в начале похудения принимала курс скипидарных ванн- но сейчас не буду больше, т.к. низ уходит и так быстрее верха. вообщем то с кожей нет проблем

Marinelli
19 января 2013 года
0
А что дают такие ванны ?

анфиса7
19 января 2013 года
+1
Скипидарные ванны еще принимают для стабилизации давления.

natarog007
19 января 2013 года
0
выводят излишнюю жидкость и убирают целлюлит

Машевич
16 января 2013 года
+2
На работе просто завидуют,худейте до того веса который вы хотите, может вы обретете фигуру молодой девушки... диеты чудеса творят

inna-56
16 января 2013 года
0
Просто красавица, ну и умница разумеется, раз захотела и добилась результата, да ещё в такие рекордные сроки. Так держать!

natarog007
16 января 2013 года
0
спасибо

inna-56
16 января 2013 года
+1

Спортивная я
16 января 2013 года
+1

Омская Катерина
16 января 2013 года
+1

Kate88
16 января 2013 года
+1
Я поражена!И кожа не висит, супер фигура!Вот у меня сейчас отчаянная борьба с собой, вешу 94кг и каждый день диеты дается с трудом.Сколько раз в день кушаете?Когда последний раз?

natarog007
17 января 2013 года
+1
получается 5 раз, последний прием пищи- кефир в 21,00

Натаська 046
16 января 2013 года
+1
ну очень вдохновляет!!!

Теодоса
17 января 2013 года
0
Супер!

Тётя
17 января 2013 года
0
супер!!!

Октябринка
17 января 2013 года
0
Правильно на работе сказали ........ Молодец

Svitlana3 deleted
17 января 2013 года
0
VOT ETO DA!

anveril
17 января 2013 года
0
Обалденный результат!

lena1611
17 января 2013 года
0

elenca711
17 января 2013 года
0
КЛАСС!!!

президент
17 января 2013 года
+1
помню..помню..красоточка...
результат суперский...

alisia lisa
17 января 2013 года
+1
Супер разница Красоточка, стройняшечка

Toma2310
17 января 2013 года
0
Вы просто МОЛОДЧИНКА!!! Вот это работа над собой! Поздравляю!

Лилу28
17 января 2013 года
0

Kleo2036
17 января 2013 года
0

Ромашка 76
17 января 2013 года
0
Молодец!!!! Супер так держать

galka65
17 января 2013 года
0

Kati-16
17 января 2013 года
+1
Вы такая молодец! Неужели можно так быстро добиться таких результатов? Вы себе послабления давали за эти 4 месяца?

natarog007
17 января 2013 года
0
нет. никаких послаблений. даже в новый год

Ленчик_23
17 января 2013 года
0
Вот это сила воли!!!!
А я книжечку начала читать вчера. Прямо оторваться не могла! Хорошо написано.

natarog007
17 января 2013 года
0
да- хорошо написано, согласна

Елена231185
17 января 2013 года
0
можно ваше меню одного дня примерно если не сложно.вы в процессе или как сейчас поддерживаете вес

natarog007
17 января 2013 года
+4
Мое примерное меню такое: завтрак творог 2% 120 гр+ мед чайная ложка. или 2 яйца в смятку. обед запечаная в фольге в гриле кур.грудка 170 гр (или говяжья печень. или отварной кролик) + салат из любых овощей с маслом (я ем или капусту квашенную. или помидоры с огурцами) на полдник на работу беру грушу, на ужин в 19.00 делаю салат из морепродуктов (морской коктейль в рассоле 200 гр) +добавляю яблоко. лук и свежий перец. заправляю маслом. всего салата получается грамм 400 - но он очень легкий. в 21.00 взбиваю в блендере кефир с черносливом 300 гр. но вечерний кефир добавила уже после первых двух месяцев диеты. я еще в процессе- хочу до 65 кг дойти

Елена231185
19 января 2013 года
0
а если нет морепродуктов чем заменить можно??хотелось бы как то не голодно худеть..а сладкое запрещено любое?

natarog007
19 января 2013 года
0
ужин по системе белковый- кура, рыба, мясо. сладкое- мед. сухофрукты. фрукты

хахаха
17 января 2013 года
0

кукла-пупс
17 января 2013 года
+1
ПРИ ТАКОМ МЕНЮ ВЫ ЯВНО НЕ ГОЛОДАЛИ.

natarog007
17 января 2013 года
0
в том то и смысл-никакого голода не должно быть

пампушка2013
21 января 2013 года
0
Вообще класс!вы большая молодечик!а,по сколько времени вы пешком ходите?

natarog007
21 января 2013 года
0
пешком иду с работы вечером около 1.5 часов

пампушка2013
22 января 2013 года
0
спасибо,а я хожу по утрам по мин 40,и так же вечером когда час когда 1,5.я просто гуляю
пока моя дочь в музыкалке или на танцах

катенок05
17 января 2013 года
0
Супер! А спорт ?

natarog007
18 января 2013 года
0
без спорта. только ходьба пешком

ChristinaS
18 января 2013 года
+1
Молодец, только теперь главное - не набрать. А вот спорт обязательно нужно подключить. Все получится, я уверена!

natarog007
18 января 2013 года
+1
Спасибо за поддержку)))

Ромашка 76
18 января 2013 года
+1
Вчера распечатала две книги Т.Мчедлидзе "Как похудеть за праздничным столом", "Возвращение к себе" осталась очень довольна. Книги читаются очень легко,все доступно написано,имеются рецепты с картинками. А еще глядя на ваш результат за такой короткий срок. Решила все с понедельника обязательно начну! Жалко, что нет группы и клуба!

natarog007
18 января 2013 года
0
много девочек на сайте худеют по Мчедлидзе. Я про него именно здесь и узнала.

kiti-kiti
18 января 2013 года
+1
вот мне тоже кажется что больше не надо худеть, вот у меня такое мнение сложилось, но это после просмотра фото, а вам виднее. ссылочкой поделитесь пожалуйста на книжечку

Татьяна Тушнолобова
19 января 2013 года
0
Ждём ссылочку.Результат выше всех похвал

natarog007
19 января 2013 года
+1
ответила в личку

пампушка2013
21 января 2013 года
0
и мне пожалуйста,если не трудно

нюша-нюра
18 января 2013 года
+1
начала читать очень интересно.спасибо.настраиваю себя

ClubNi4ka88
19 января 2013 года
+1
Я тоже на низкоуглеводном питании....но по другой системе)))Так же без голода за 2 недели - 4кг!

natarog007
19 января 2013 года
0
отчично

черныеглазки
19 января 2013 года
0
а можно и мне ссылочку? по Мчедлидзе-пожалуйста.уж очень вдохновил результат

LN 67
19 января 2013 года
0
Суперрезультат!Поздравляю!



Будьте добры и мне скиньте ссылку!

valeriya
19 января 2013 года
0
И мне если можно ссылку, результат поражает, а Вы супер!

Похудевочка
19 января 2013 года
0
Умничка! Теперь главное - сохранить результат.
После низкоуглеводок при возвращении к обычному питанию вес очень быстро набирается.

natarog007
19 января 2013 года
0
я знаю- но не собираюсь дальше употреблять простые углеводы (сахар, муку, и т.д.). питание меня устраивает, при достижении цели добавлю побольше сложных углеводов в виде фруктов в первой половине дня. я сейчас уже значительно больше употребляю углеводной пищи, чем в начале. вес падает медленнее- но что интересно, объемы продолжают уходить все равно вчера перемеряла старый гардероб- во все вещи вписалась

natarog007
19 января 2013 года
0
еще забыла добавить- полностью исключила алкоголь. даже в новый год пила минералку

Людочка77
19 января 2013 года
0
класс!!!!!!!!!!!!!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 agnessa z Alla-2022 bogacheva nastya itau kcu16049 kloncopy lastmanofearth natali71lie puncher1973

Всего на сайте: 14
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
15 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь