18 кг за 7 месяцев
Было:
Июнь 2012 – 76 кг
|
|
Стало:
Январь 2013 – 58 кг
|
Дюкан, ПП, Спорт
Огромное спасибо всем! А теперь попытаюсь ответить на ваши вопросы. Я скинула 16 кг за четыре месяца, на Дюкане. Первые 9 кг испарились очень быстро, потом процесс пошел медленее. Я занималась упражнениями дома, по программам Джиллиян Майклс. Первые месяцы я занималась и утром и вечером, по пол часа, как обычно. Иногда я хотела всё бросить, было тяжело. Но, Слава Богу, я справилась. У меня был недельный срыв на Дюкане, потом я начала есть фрукты, было же лето. Но я худела и с фруктами.
В сентябре я начала есть всё. Даже не знаю, почему не поправилась обратно. Спортом занималась иногда, делала упражнения всякие. Ем я всё, по малому, но стараюсь прижерживаться ПП. Не могу отказаться от сладостях, но стараюсь не есть их каждый день. За остальные месяцы я сбросила ещё 2 кг, просто так. А теперь, когда увидела, что мне лень заниматься спортом, начала ходить в зал. Там тренер занимается со мной по 2 часа. Я обожаю ходить в спортзал, там всё серьезно... до лето я надеюсь что буду весить 53 кг, у меня будет хороший пресс и всё будет ок.
Что ещё сказать...
Я вот насобирала картинок с красивыми девочками со спортивными телами, разные мотивашки, смотрю на них, метаю и действую. А ещё, очень хорошая мотивация собственные старые фотки. А люди как удивляються! Я же всегда была полной, а сейчас нормальная (не могу сказать что худая, а то мне не кажется что это так :( ) - все делают мне комплименты, другие даже завидуют. А те кто меня обзывали в школе всякими словами, теперь весят больше чем я и выглядят хуже. :D Это классно. И парни оценивают. Теперь мне не стыдно встречаться с парнями, хотя... хочу совершенствоваться и далее. Я идеалистка, кажется :( А ещё были люди, которые не верили, что я когда нибудь похудею. Вот это стимул, девочки! :thumbsup:
Советую полюбить спорт, любой. У меня кожа не обвисает и целюлита не так много, вообще почти не замечаю. А как было раньше...
Удачи вам!
|
|
15 января 2013 года |
3
|
3905 |
36 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 7 месяцев
|
|
Дюкан, ПП, Спорт
Огромное спасибо всем! А теперь попытаюсь ответить на ваши вопросы. Я скинула 16 кг за четыре месяца, на Дюкане. Первые 9 кг испарились очень быстро, потом процесс пошел медленее. Я занималась упражнениями дома, по программам Джиллиян Майклс. Первые месяцы я занималась и утром и вечером, по пол часа, как обычно. Иногда я хотела всё бросить, было тяжело. Но, Слава Богу, я ...
Читать полностью
|
почитайте описание под фоками, я всё рассказала
В сентябре я начала есть всё. Даже не знаю почему не поправилась обратно. Спортом занималась иногда, делала упражнения всякие. Ем я всё, по малому, но стараюсь прижерживаться ПП. Не могу отказаться от сладостях, но стараюсь не есть их каждый день. За остальные месяцы я сбросила ещё 2 кг, просто так. А теперь, когда увидела, что мне лень заниматься спортом, начала ходить в зал. Там тренер занимается со мной по 2 часа. Я обожаю ходить в спортзал, там всё серьезно... до лето я надеюсь что буду весить 53 кг, у меня будет хороший пресс и всё будет ок.
Что ещё сказать...
Я вот насобирала картинок с красивыми девоками с спортивными телами, разные мотивашки, смотрю на них, мечтаю и действую. А ещё, очень хорошая мотивация собственные старые фотки. А люди как удивляються! Я же всегда была толстой, а сейчас нормальная (не могу сказать что худая, а то мне не кажется что это так
Советую полюбить спорт, любой. У меня кожа не обвисает и целюлита не так много, вообще почти не замечаю. А как было раньше...
Удачи вам!
Восхищаюсь...