12 кг за 10 месяцев

Согласна с предыдущим оратором!

Очень постройнели! Молодчинка!

за девушку спасибо большое. мне на днях полтинник стукнет. и еще я дважды бабушка.
и просто счастливая женщина, ибо муж меня любит не зависимо от имеющихся в наличии килограммов. и худышкой, и коровкой... всякой.
но, когда у меня было под сто кил, робко намекнул, что волнуется о моем здоровьи и давлении (которое нынче в норме ттт).

так и я сейчас отношусь к питанию менее жестко. капуста мне уже поперек горла, потому на обед тушеные овощи с любым белком, утром морковка и горячо любимая овсянка с творогом, но базарным и жирным, вечером салат с рыбой или мясом. фруктов с удовольствием и много после завтрака в 11 примерно, даже виноград. после них непременно орешки. а овощи (не корнеплоды) таки по сезону. обожаю много помидор+огурцов+перца с пахучим маслом.
в выходные загрузочные дни с тем, чем хочется.
орбитрек утром и вечером (не всегда, но почти каждый деть не менее 20 минут). собой довольна и горда. нравлюсь себе. а вот окружающим мужчинам (не мужу) больше нравились мои прежние формы. постараюсь к ним никогда не вернуться. сейчас могу позволить себе даже короткую юбку. живота почти не осталось. попа упругая, но заметно уменьшилась. грудь почти не изменилась, что меня очень радует.