47 кг за 16 месяцев
Было:
Май 2010 – 124 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2011 – 77 кг
|
Сегодня не могу сказать, что было трудно:)) Подсчет каллорий помог добиться результата.
Сегодня вес 89 кг!!!! (по некоторым печальным причинам поправилась). Очень хочу достигнуть поставленной цели!!!!
|
|
10 января 2013 года |
4056 |
39 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
47 кг за 16 месяцев
|
|
Сегодня не могу сказать, что было трудно:)) Подсчет каллорий помог добиться результата.
Сегодня вес 89 кг!!!! (по некоторым печальным причинам поправилась). Очень хочу достигнуть поставленной цели!!!!
Читать полностью
|
Что касается сладкого, то в одном дневнике прочитала: На тягу к мучному и сладкому влияет количество потребляемого хрома. Он, конечно, содержится в следующих продуктах: грибы, морепродукты, орехи, сыр, цельнозерновые продукты и вообще овощи и фрукты. Но есть уже биоактивные добавки с хромом. Спросите в аптеках ПИКОЛИНАТ ХРОМА. 10 капель утром и 10 капель вечером. Напрочь забываешь про мучное и сладкое. Честно! Не возбуждают ни мучное, ни сладости!
Только к цели, даже после срывов.
Теперь главное держитесь!!! Смотрите свои фотки в мах весе, повесте на видные места рядышком свои фото до и после.
Но лучше держитесь коридора от 800-900 до 1100-1200. Меньше 800-900 ккал в сутки организм воспринимает как голодание! И начинает это компенсировать при любом удобном случае - откладывать на будущее, а вдруг еще хуже станут кормить!