27 кг за 19 месяцев

Было:


Июнь 2011 – 95 кг

Стало:


Январь 2013 – 68 кг

Правильное питание, спорт дома
Рейтинг:  +233
ollin_ka
2 января 2013 года 1 5587 67
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 27 кг за 19 месяцев
  Правильное питание, спорт дома Читать полностью
 

Комментарии:

2 января 2013 года
0
Разница на лицо

2 января 2013 года
0

2 января 2013 года
+3
у вас стала очень красивая и гармоничная фигура . У меня тоже рост 175см - стремлюсь к 65.. Хотя если буду выглядеть как вы то и на 68 останавлюсь

2 января 2013 года
+2
тут дело в мышцах, без спорта была бы совсем другая картина

4 января 2013 года
+1
Очень здорово, а какие Вы упражнения делали, чтобы внутренняя часть бедер не свисала?У меня эти мышцы очень слабые!

4 января 2013 года
+1
у меня это тоже проблемное место. тренировок очень много делала. лучше всего степ платформа и Brazil Butt помогли. я писала о них в своих дневниках

2 января 2013 года
0
Молодец! отличный результат!

2 января 2013 года
0

2 января 2013 года
+1
Обалденная разница. Молодец!

2 января 2013 года
0
спасибо

2 января 2013 года
0
Умница!

2 января 2013 года
0

2 января 2013 года
+1
Молодец, очень разительные перемены.

2 января 2013 года
0

2 января 2013 года
0
ого, вы большая молодец)))))

2 января 2013 года
+1

2 января 2013 года
+1
Ножки стали супер! Талия, вопчем все на месте! Класс!

2 января 2013 года
0
спасибо

2 января 2013 года
0
Неужель на первом 95 ? Выглядит как моя фигура, когда у меня было 72...

2 января 2013 года
+1
у нас рост разный, у меня 175 см. Поэтому и вес больше

2 января 2013 года
0
Аааа точно

2 января 2013 года
0
А спорт дома - это что? Ножки- обалдеть! Результат отличный! Поделитесь!!!!!!!!

2 января 2013 года
+1
это кардио тренировки. нужно, чтобы пот аж в глаза тек - тогда будет такой результат. я делала упражнения на степ платформе и инсанити сейчас делаю

2 января 2013 года
0
Извините, залезла в Ваш дневничок - посмотрела, нашла все ответы на свои вопросы. Нет слов - какая Вы МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

2 января 2013 года
0

2 января 2013 года
0
Симпатичная девчушка стала! Красавица, фигурка супер!

2 января 2013 года
0
спасибо

2 января 2013 года
0
Красотка а ножки в белых шортиках суперовые

2 января 2013 года
0
да, над ножками пришлось попотеть

2 января 2013 года
0





2 января 2013 года
0
спасибо

2 января 2013 года
0
Какая молодец! Мотивация моя!!!

2 января 2013 года
0

3 января 2013 года
0

3 января 2013 года
0

3 января 2013 года
0
Просто шикарная женщина!Как будто только школу закончила!)) и не рожала! У меня тоже рост 175 и 90 кг...и выгляжу так же....теперь сгоняю вес после 2-х детей и буду с вас брать пример!!! Теперь нужно удержать вам вес на всю жизнь!!!!!Просто красотка!

3 января 2013 года
+1
я уже давненько его держу. а тебе советую начать с правильного питания, не используй никаких диет, особенно монодиет или чередования продуктов. Результата не будет. Ну и спорт конечно. Я начинала с кардио тренировок - сначала с простых, когда сбросила 15 кг - перешла на более интенсивные. Все в наших руках. Тренироваться всегда и везде. Я даже на море брала спортивную форму и бегала вечером вдоль моря по песку. Это так класно. Тренируюсь в командировках в гостинице. Главное не бросать ни при каких обстоятельствах!

3 января 2013 года
0
Вы посто великолепны.

3 января 2013 года
0
спасибо!

3 января 2013 года
0
Ого Класс!!!

3 января 2013 года
0

4 января 2013 года
0
круто...я много чего видела...мало пишу коментарии,но вы заслуживаете не только похвалы...слов нет

4 января 2013 года
0
спасибо большое

4 января 2013 года
+1






4 января 2013 года
+1
спасибо

4 января 2013 года
0

7 января 2013 года
0
Замечательный результат! И видно, что у вас в жизни много спорта, такой чудный пресс и ножки!

7 января 2013 года
+1
спасибо

8 января 2013 года
0
Какая стройная и подтянутая,а главное красивая!

8 января 2013 года
0
спасибо

8 января 2013 года
0
Очень красивое подтянутое тело стало!!!! глаз не оторвать!!!

8 января 2013 года
0
спасибо

10 января 2013 года
0
Умница

10 января 2013 года
0

11 января 2013 года
0
Просто супер. Молодчинка!!!!!!

12 января 2013 года
0
спасибо

18 января 2013 года
0
результат на лицо)просто красавица

18 января 2013 года
0

22 января 2013 года
0

22 января 2013 года
0

24 января 2013 года
0
Поделись секремто, как тебе это удалось??? Каким спртом занималсь? Посещала массажи там или какие другие процедуры???

24 января 2013 года
0
все в дневниках написано. спортом разным занималась. в основном кардио, массаж не делала

5 февраля 2013 года
0
Супер Результат! Примите мое восхищение и поздравления! Фигура стала - мечта- мотивирует на 200%! Удачи вам! И спасибо за чудесную мотивацию здесь!

6 февраля 2013 года
0
спасибо

26 июля 2013 года
0
Главное - не останавливаться на достигнутом! У вас потрясающие результаты - так держать!

8 февраля 2014 года
0
Какая большая разница. Вы это сделали! Рада за Вас! Столько усердия и воли. Молодец!

17 июля 2014 года
0
Вообще супер!


Оставить свой комментарий
B i "