Главная > Фото До и После

27 кг за 19 месяцев

Было:

Июнь 2011 – 95 кг

Стало:

Январь 2013 – 68 кг

Правильное питание, спорт дома

Рейтинг: +233

ollin_ka

2 января 2013 года

5587

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/763818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 кг за 19 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/763818/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/02/25/1169346_32471-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание, спорт дома
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/763818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/763818/
              ]27 кг за 19 месяцев[/url][/b][/size]
              Правильное питание, спорт дома [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/763818/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

konfetka3395

2 января 2013 года

Разница на лицо

Ответить

lena1611

2 января 2013 года

Ответить

Volshebnitsa

2 января 2013 года

у вас стала очень красивая и гармоничная фигура

. У меня тоже рост 175см - стремлюсь к 65.. Хотя если буду выглядеть как вы то и на 68 останавлюсь

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

тут дело в мышцах, без спорта была бы совсем другая картина

↑ Ответить

lesik53

4 января 2013 года

Очень здорово, а какие Вы упражнения делали, чтобы внутренняя часть бедер не свисала?У меня эти мышцы очень слабые!

↑ Ответить

ollin_ka

4 января 2013 года

у меня это тоже проблемное место. тренировок очень много делала. лучше всего степ платформа и Brazil Butt помогли. я писала о них в своих дневниках

↑ Ответить

Елена Зеркало

2 января 2013 года

Молодец! отличный результат!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

JAMANTAKA

2 января 2013 года

Обалденная разница. Молодец!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

valentina337

2 января 2013 года

Умница!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

Тать_янка0805

2 января 2013 года

Молодец, очень разительные перемены.

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

Лёлечка_1992

2 января 2013 года

ого, вы большая молодец)))))

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

OlgaOlivka

2 января 2013 года

Ножки стали супер! Талия, вопчем все на месте! Класс!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Zeina

2 января 2013 года

Неужель на первом 95

? Выглядит как моя фигура, когда у меня было 72...

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

у нас рост разный, у меня 175 см. Поэтому и вес больше

↑ Ответить

Zeina

2 января 2013 года

Аааа точно

↑ Ответить

Онегина

2 января 2013 года

А спорт дома - это что? Ножки- обалдеть! Результат отличный! Поделитесь!!!!!!!!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

это кардио тренировки. нужно, чтобы пот аж в глаза тек - тогда будет такой результат. я делала упражнения на степ платформе и инсанити сейчас делаю

↑ Ответить

Онегина

2 января 2013 года

Извините, залезла в Ваш дневничок - посмотрела, нашла все ответы на свои вопросы. Нет слов - какая Вы МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

Любава 110657

2 января 2013 года

Симпатичная девчушка стала! Красавица, фигурка супер!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

bulochka77

2 января 2013 года

Красотка

а ножки в белых шортиках суперовые

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

да, над ножками пришлось попотеть

↑ Ответить

nata2002

2 января 2013 года

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

alja08

2 января 2013 года

Какая молодец! Мотивация моя!!!

Ответить

ollin_ka

2 января 2013 года

↑ Ответить

lenulia1

3 января 2013 года

Ответить

ollin_ka

3 января 2013 года

↑ Ответить

StasyLip

3 января 2013 года

Просто шикарная женщина!Как будто только школу закончила!)) и не рожала! У меня тоже рост 175 и 90 кг...и выгляжу так же....теперь сгоняю вес после 2-х детей и буду с вас брать пример!!! Теперь нужно удержать вам вес на всю жизнь!!!!!Просто красотка!

Ответить

ollin_ka

3 января 2013 года

я уже давненько его держу. а тебе советую начать с правильного питания, не используй никаких диет, особенно монодиет или чередования продуктов. Результата не будет. Ну и спорт конечно. Я начинала с кардио тренировок - сначала с простых, когда сбросила 15 кг - перешла на более интенсивные. Все в наших руках. Тренироваться всегда и везде. Я даже на море брала спортивную форму и бегала вечером вдоль моря по песку. Это так класно. Тренируюсь в командировках в гостинице. Главное не бросать ни при каких обстоятельствах!

↑ Ответить

Nastjuche4ka

3 января 2013 года

Вы посто великолепны.

Ответить

ollin_ka

3 января 2013 года

спасибо!

↑ Ответить

XM Irusya

3 января 2013 года

Ого

Класс!!!

Ответить

ollin_ka

3 января 2013 года

↑ Ответить

Машевич

4 января 2013 года

круто...я много чего видела...мало пишу коментарии,но вы заслуживаете не только похвалы...слов нет

Ответить

ollin_ka

4 января 2013 года

спасибо большое

↑ Ответить

Elena021082

4 января 2013 года

Ответить

ollin_ka

4 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Elena021082

4 января 2013 года

Ответить

alicia_w

7 января 2013 года

Замечательный результат! И видно, что у вас в жизни много спорта, такой чудный пресс и ножки!

Ответить

ollin_ka

7 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

alisa4ka

8 января 2013 года

Какая стройная и подтянутая,а главное красивая!

Ответить

ollin_ka

8 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

анютка85

8 января 2013 года

Очень красивое подтянутое тело стало!!!!

глаз не оторвать!!!

Ответить

ollin_ka

8 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Оксанака

10 января 2013 года

Умница

Ответить

ollin_ka

10 января 2013 года

↑ Ответить

Alyona-1975

11 января 2013 года

Просто супер. Молодчинка!!!!!!

Ответить

ollin_ka

12 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

kosha baby

18 января 2013 года

результат на лицо)просто красавица

Ответить

ollin_ka

18 января 2013 года

↑ Ответить

оооооо

22 января 2013 года

Ответить

ollin_ka

22 января 2013 года

↑ Ответить

KataMalina

24 января 2013 года

Поделись секремто, как тебе это удалось??? Каким спртом занималсь? Посещала массажи там или какие другие процедуры???

Ответить

ollin_ka

24 января 2013 года

все в дневниках написано. спортом разным занималась. в основном кардио, массаж не делала

↑ Ответить

верность

5 февраля 2013 года

Супер Результат! Примите мое восхищение и поздравления! Фигура стала - мечта- мотивирует на 200%! Удачи вам! И спасибо за чудесную мотивацию здесь!

Ответить

ollin_ka

6 февраля 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Sativa

26 июля 2013 года

Главное - не останавливаться на достигнутом! У вас потрясающие результаты - так держать!

Ответить

Мотылек N

8 февраля 2014 года

Какая большая разница. Вы это сделали! Рада за Вас! Столько усердия и воли. Молодец!

Ответить

Есипка

17 июля 2014 года

Вообще супер!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
16 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!