33 кг за 11 месяцев

Было:

Июль 2011 – 115 кг

Стало:

Июнь 2012 – 82 кг

Худеть начала с лета 2011 года. Похудела на 33 кг за 9 месяцев. Уменьшила размер порций до 200 гр за один приём пищи, исключила всё мучное, но шоколад иногда себе позволяю. Стабильно раз в неделю разгрузка на 1% кефире. Ходила пешком от дома до метро и обратно, гуляла 2-3 раза в неделю в парке, проходя при этом не менее 8 км. Продолжаю дальше. До идеала осталось скинуть еще 15-17 кг.

Рейтинг: +67

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

2119

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/670869/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">33 кг за 11 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/670869/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/03/05/1015477_84665-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Худеть начала с лета 2011 года. Похудела на 33 кг за 9 месяцев. Уменьшила размер порций до 200 гр за один приём пищи, исключила всё мучное, но шоколад иногда себе позволяю. Стабильно раз в неделю разгрузка на 1% кефире. Ходила пешком от дома до метро и обратно, гуляла 2-3 раза в неделю в парке, проходя при этом не менее 8 км. Продолжаю дальше. До ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/670869/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/670869/
              ]33 кг за 11 месяцев[/url][/b][/size]
              Худеть начала с лета 2011 года. Похудела на 33 кг за 9 месяцев. Уменьшила размер порций до 200 гр за один приём пищи, исключила всё мучное, но шоколад иногда себе позволяю. Стабильно раз в неделю разгрузка на 1% кефире. Ходила пешком от дома до метро и обратно, гуляла 2-3 раза в неделю в парке, проходя при этом не менее 8 км. Продолжаю дальше. До идеала осталось скинуть еще 15-17 кг. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/670869/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

brjunetka3

3 октября 2012 года

Обалдеть!!!! Умничка какая

Что ещё делала во время похудения?? Что послужило стимулом?

Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

Работала много и упорно, и как- то не особо о еде думала) Главное- найти занятие, которое будет увлекать с головой, тогда не возникает мысли "пойти пожевать что- нибудь от скуки". Стимулом послужило, что после лета я приехала после дачи и купила джинсы на размер меньше. Т.е. получилось так, что на даче я много двигалась и мало ела и незаметно для себя как- то начала худеть. И после этого я поняла, что нет ничего приятнее того, когда наблюдаешь за положительными изменениями в своей внешности. Потом я купила электронные весы, и каждый отвес помогал мне двигаться дальше.

↑ Ответить

mirisia

3 октября 2012 года

как классно)))) вы умничка)))))
подскажите, что с кожей? что с ней делали или сама втянулась?))))

↑ Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

С кожей беда только на животе, но я борюсь. Делаю медовые обёртывания + глина+ несколько капель эфирного масла апельсина. Помогает! И плюс контрастный душ 2 раза в день, за месяц кожа стала лучше выглядеть однозначно. В следующем месяце запишусь в бассейн и тренажерный зал, слышала, что тоже кожа хорошо подтягивается.

↑ Ответить

mirisia

3 октября 2012 года

спасибо, за ответ))))
я тоже сейчас огромная.... мне прям страшно, что буду шарпеем....но худеть то надо)
а Вы только пешком гуляли, больше ничего из спорта?

↑ Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

Не будете, если, конечно, не станете худеть на 50 кг за месяц) Да и то, кожа имеет свойство подтягиваться самостоятельно, просто медленно этот процесс происходит, неплохо ей помогать в этом. И ещё для кожи полезны витамины А, Е и С. Обязательно включите их в свой план питания, кожа спасибо скажет.
Временами я пыталась делать дома упражнения силовые. Пресс качала, ноги, ягодицы, но потом у меня стал ужасный график на работе, и я забросила эти занятия. Лето вот на даче много пешком тоже ходила + в саду копалась временами. Вы знаете, я поняла, что надо делать то, что приятно и хочется. Не надо себя заставлять через силу бегать 10 км в день или приседать по 100 раз. Любая физическая активность должна быть, но она должна и радость приносить.

↑ Ответить

mirisia

3 октября 2012 года

я хочу 50 кг за год полтора осилить)))))
вот я тоже огород люблю, только вот приходила и наедалась.. ну это моя вина. всё в наших руках, а Вам спасибо за опыт)))) и мотивацию)))

↑ Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

Это реально! Главное верить в себя) Всё получится. Основываясь на личном опыте скажу- у меня было очень много попыток похудеть. Иногда удавалось, но потом я опять срывалась, запускала себя, потому что не было достаточной мотивации. А когда она появилась, то идти вперёд и не сдаваться стало намного легче. Даже отвес в 100 гр меня радует и мотивирует, потому что это результат, это прогресс.
Верю, что у Вас всё получится!

↑ Ответить

mirisia

3 октября 2012 года

и Вам дальнейших успехов и достичь своей мечты)

↑ Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

Спасибо))

↑ Ответить

Гучи Лайт

15 октября 2012 года

I_walk_alone16 пишет:
Даже отвес в 100 гр меня радует и мотивирует

так держать!

↑ Ответить

Крылышко

3 октября 2012 года

ух ты, отличный результат

Ответить

I_walk_alone16

3 октября 2012 года

спасибо) Надеюсь, что он не окончательный)

↑ Ответить

French_Sweets

3 октября 2012 года

Супер))

Ответить

Irina_ДИС

3 октября 2012 года

просто класс !

Ответить

vitykj

4 октября 2012 года

Отличный результат!!!))

Ответить

GEVElena

5 октября 2012 года

Супер!

Результат замечательный! Продолжай в том же духе!

Ответить

ClubNi4ka88

6 октября 2012 года

молодец!!! Очень мотивируешь!!! мне понравилось что ты всем отвечаешь доступно. Все обьясняешь, рассказываешь. Умница! Меня впечатлило=) т.е. по идее ты правильно питалась и больше двигалась?так?

Ответить

I_walk_alone16

13 октября 2012 года

Спасибо огромное, очень приятно!) Да, я стала есть меньшее количество и перестала есть вредное, и добавила активности в жизнь)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
16 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!