 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Декабрь 2010 – 92 кг
|
|
Стало:
Март 2012 – 68 кг
|
| Рейтинг: +194 |
|
16 марта 2012 года | 2309 | 47 |
|
Пуфыстик
16 марта 2012 года
+1
Отменный результат!!!
 А как добились? 
Ответить
|
|
Janne
16 марта 2012 года
0
Супер- пупер!!!
Ответить
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
+1
Спасибо...Отказалась от вредных продуктов...а потом стала считать ккал.На самом деле начала худеть в августе прошлого года.Просто фото нет летних.Фотографироваться не любила в таком весе.
Ответить
|
|
Elenochka 79
16 марта 2012 года
0
klassno!!prodolzai v tom ze duhe))
Ответить
|
|
алена1980
16 марта 2012 года
0
молодец очень сильно изменилась...
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
Спасибо
Мечтала о весе в 65кг,но чувствую многовато...теперь хочу 60.До 65 осталось 2 кг,а худенькой себя пока не ощущаю
Ответить
|
|
Lel9
16 марта 2012 года
0
Если год смогли себя держать в таких рамках, значит добъётесь и результата 60 кг. А мы с нетерпением будем ждать фото "До и после". 
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
обязательно...только чем меньше вес,тем медленнее он уходит
Ответить
|
|
MAK89
16 марта 2012 года
0
Умница, красавица!!!!
Ответить
|
|
Полночь
16 марта 2012 года
0
Какая Вы умничка! А спорт какой-либо присутствовал или только диета?
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
спорт периодически когда за ум берусь..если вес долго стоит на месте
Ответить
|
|
missfit
16 марта 2012 года
0
так здорово! и на фото "до" хорошенькая, ну а уж "после" - нет слов
Ответить
|
|
САЛОминка1
16 марта 2012 года
0
Всем бы такой силы воли. Вы молодец, результат просто радует глаз
Ответить
|
|
бухгалтер4
16 марта 2012 года
0
Молодчинка! ну просто нет слов!
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
+1
только вещи теперь все большие...приходиться менять весь гардероб от нижнего б до верхней одежды а супруг жадничает вдруг ещё похудею
Ответить
|
|
|
feljahlm79
16 марта 2012 года
0
Очень впечатляет результат! Молодец! Так держать!
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
+3
Спасибо девочки
И вы так сможете,главное недельку продержаться на правильном питании( не в коем случае не на голодовке) пробовала я разные диеты.Диета заканчивается и начинаешь отъедаться.После недельки правильного питания организм привыкает и потом уже легко придерживаться.А комплименты и зависть "подруг" заменяют все сладости. Удачи вам всем и терпения.
Ответить
|
|
Еленка-1981
16 марта 2012 года
0
Умница,Красотка
↑
Ответить
|
|
|
Elenochka 79
16 марта 2012 года
0
bednyi suprug-pralno delaet--pohudeete tochno! tak chto poka pokupaite promezutochnoye)))
Ответить
|
|
Hardy
16 марта 2012 года
0
Какая Вы красивая!!!
Ответить
|
|
nne008
16 марта 2012 года
0
Очень красиво!!! А какой коридор калорий Вы себе поставили при похудении?
Ответить
|
|
|
Татьянка 28
16 марта 2012 года
0
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
Коридор 1200 ккал+ - .Спасибо за комплименты, по молодости приучили...из-за этого и взялась за себя.Все стали говорить...Ты в молодости такая красивая была...обиделась...32 тоже не старость...и взялась а себя.И супруг уже стал на молодых и худеньких поглядывать,так что стимулов хватило
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
Девочки 1200- это сейчас...не примите за пример...когда начинала просто перестала есть жареное жирное сладкое и мучное...это уже после 75 вес встал стала серьёзно к этому относится...до этого и так вес уходил. Если начинать сразу с 1200 потом от лишнего яблока толстеть станете...организм ко всему привыкает...постепенно калорийность понижайте-мой вам совет.Успехов вам и стройности
Ответить
|
|
Larisa1606
16 марта 2012 года
0
Prosto PRELEST!!!!!!!!!!!!!!
Ответить
|
|
TanyaMF
16 марта 2012 года
0
красивая мамочка!!!!!!!!!!
Ответить
|
|
жаннета яблочник
16 марта 2012 года
0
Я новенькая порекомендуйте пожалуйста диету у меня сидячая работа
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
+3
Новенькая хотите похудеть забудьте о диете....это от души.. только самоконтроль...нельзя есть бутерброды вечерами и худеть...Не обижайтесь...Сегодня сестра из Москвы тоже спрашивала секрет...но она молочное не ест,кашки не любит...и вообще сальцом любит побаловаться за компом часов в 12 ночи а я всё на пару или в духовке, без сахара.Я ей ответила когда очень кушать охота и кефирчику рад будешь и кашке...Девочки сможете устоять от кусочка...сбросите вес...Все говорят -от одного кусочка ничего не будет....Каждый кг печенек,пельменек,колбасок, начинается с одного кусочка...Одним кусочком не наешся, а остановиться тяжко...От души удачи вам.А если посмотреть на мой рацион точно с голоду не помрёшь,через каждые 2 часа ем, кому интересно пишите в личку меню расскажу своё...и очень вкусно...и быстро... и с доступных продуктов и сытно... Не то что на одной гречке сидеть или кефире...У давно худеющих целая книга рецептов вкусных блюд,не стесняйтесь= спрашивайте поделимся,и на обед и на ужин и на завтрак...Простите за многословие..очень хочется помочь
Ответить
|
|
Sakura
17 марта 2012 года
0
это действительно так! тут съешь манюсенький кусочек печеньки, а думаешь, лучше кефирчиком посмаковать, больше наешься и полезнее
↑
Ответить
|
|
|
missfit
16 марта 2012 года
0
Галь, ты в дневнике выкладывай свое меню и рецептики, а мы все с удовольствием и почитаем, и в жизни применим!
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
Я в дневнике не считаю потому что на другом сайте считаю, там удобнее, а общаться здесь душевнее
 ,там пару раз в дневнике написала...все общаються с друзьями подругами,новенькому не пробиться,,,все игнорируют...здесь любой человечек может ответить,даже новенький,,,.а новеньким важней...помочь хочется,чтобы наших шишек не набили и легче им вс  ё давалось
Ответить
|
|
|
Галюська79
16 марта 2012 года
0
А в дневнике что напишешь -рис? А если рис в пароварке, с морковкой, грибами, лучком, маслицем растительным- это уже плов в пароварке.Попробуйте,у меня даже дети просят плов, не понимают что это бюдо для похудения.Мясо нет и привычного жира
Ответить
|
|
Инна Стружкова
17 марта 2012 года
0
Ответить
|
|
svetlychek
17 марта 2012 года
0
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!
Ответить
|
|
Галина Лобанова
17 марта 2012 года
0
Умница и красавица!
Ответить
|
|
Анюточка88
17 марта 2012 года
0
, обалденный результат!!! Есть к чему стремиться, посмотришь- и думаешь, они смогли и я смогу!!!
Ответить
|
|
lajnor
17 марта 2012 года
0
молодец
Ответить
|
|
Алекса_G
17 марта 2012 года
0
Как замечательно вы выглядите!!! Глаз радуется
Ответить
|
|
Ольга Мирон
18 марта 2012 года
0
Очень показательно! Молодчинка!!!!
Ответить
|
|
Виноградка
18 марта 2012 года
0
браво! отличный результат!
Ответить
|
|
N-a-t-y-s-a
18 марта 2012 года
0
Вот предмет для подражания...выглядите классно!
Ответить
|
|
Saga81
20 марта 2012 года
0
О, Боже...вот это разница....
Вы стали красавица!!! 
Ответить
|
|
|
Галюська79
21 марта 2012 года
0
спасибо вам
Ответить
|
|
NATASHA1975
21 апреля 2012 года
0
красавица!!! ПРОСТО СУПЕР!!! я тоже так очень хочу,завидую вам белой завистью
Ответить
|
|
|
Галюська79
22 апреля 2012 года
0
нечему завидовать...так тяжко держаться
Ответить
|
|
|
Елена Петровна
22 апреля 2012 года
0
Даже сейчас?
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
16 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
