11 кг за 1 месяц

начала с питания по группе крови. И до сих пор стараюсь придерживаться рекомендованных для моей второй группы продуктов (тем более, что это всё, что я люблю). Потом познакомилась с системой "минус фунт" - очень понравилось, но подумала, что медленно для моего большого веса. И назначила себе "минус два фунта"
Наверное, это и стало одной из причин плато. Сейчас потихоньку двигаюсь дальше.

в январе-феврале колебался вокруг всё той же цифры 101 (я так понимаю, что не только праздники были виноваты, но и элементарно организму надо привыкнуть к мысли, что его не убивают, а оздоравливают), а в феврале наконец-то увидела двузначную цифру. Так что процесс продолжается!

то есть, это не только потому что очки поменяла и стрижку сделала?

заметно всё же? а я всё думала, что только от оправы и стрижки зависит...

Спасибо. Думаю, дальше будет еще лучше

Спасибо. Мне тоже

oliad пишет:

вперёд к мечте

туда и стремлюсь
Спасибо!

Вторая фотка - 31-го декабря. Конечно, глаз горит в предвкушении НГ.
Хотя первая снята на каком-то вечере в колледже у сына, где его очень хвалили и мне даже вручили грамоту за то, что хорошо его воспитала. Потому и сижу такая гордая и довольная

Татьян, я и правда, сегодня глянула на эти две фотки - вроде как из бабушки в женщину превратилась

Спасибо, юное создание! Ты ровесница моего сына - тем ценнее твоё мнение

Ну, это, скорее за полтора, чем за месяц. но всё равно, согласна, что много. Наверное поэтому так быстро плато наступило (плюс новогодние каникулы), но уже двигаюсь дальше.

Я тоже себя всю жизнь мясоедкой считала. Даже на Аткинсе успешно лет 15 назад сидела. Но оказалось, что мне вполне достаточно рыбы (обожаю ее) и курочки - то, что можно и даже рекомендовано при 2-й группе крови.
Так что мясо стала есть ОЧЕНЬ редко - раз в 1-2 месяца.

спасибо

Спасибо. Я стараюсь

я так тренируюсь каждый день в метро с работы и на работу

Спасибо!

Вот-вот... я тоже что-то так посмотрела... шея - особенно

Спасибо. Стараюсь!

Будет-будет! Спасибо

Первое фото - перед ноябрьскими праздниками, второе - 31 декабря. Так что почти 2 месяца получается. 11:2=5,5 кг в месяц. так что вполне нормально. Тем более с учетом последующей остановки - плато на привыкание, думаю.

С 70 до 60 за месяц - вредно, а при больших цифрах (это меньше 10%) пока в самый раз

Лишний вес старит, как и излишняя худоба. Хороша ЗОЛОТАЯ середина. Знать бы её!!!

Спасибо. Стараюсь )

Держу!

в смысле - второй ))) Работаю над этим тоже

Спасибо, Татьяна!

Взаимно!

То ли еще будет!