30 кг за 4 месяца

Было:

Июнь 2011 – 140 кг

Стало:

Октябрь 2011 – 110 кг

Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным, т.к. изначально поставила себе цель снизить вес минимальными материальными жертвами. Предпочтительный вес - 70 кг при росте 168 см. Медленно, но верно двигаюсь вперед (мне торопиться некуда)!

На сколько я могу судить, моя 140-килограммовая бесформенность начинает приобретать некие более-менее приличные формы и очертания.

Вообщем об изменениях судить Вам!!!

Рейтинг: +276

Марыся76

22 октября 2011 года

4184

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/300853/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/300853/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/22/54/430550_58522-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/300853/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/300853/
              ]30 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/300853/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

koscha2

28 октября 2011 года

Насколько человек меняется всё-таки( в лучшую, конечно, сторону), когда худеет! Успехов в дальнейшем труде над собой!

Ответить

Марыся76

28 октября 2011 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

tuzz62

28 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

28 октября 2011 года

↑ Ответить

МартаИ

29 октября 2011 года

прочитала, посморела фото. - УМНИЦА! Так держать!!!

Ответить

Марыся76

29 октября 2011 года

Спасибо огромное! Удачи нам всем!

↑ Ответить

Наргиза_A

29 октября 2011 года

UMNICHKA! Uspeha vam!

Ответить

Марыся76

29 октября 2011 года

Спасибо большое! Взаимно!!!

↑ Ответить

МартаИ

29 октября 2011 года

Прочитала все комментарии- присоединяюсь к каждому восторгу

результат ошеломляет!

и вдохновляет

спасибо за позитив

Ответить

Марыся76

29 октября 2011 года

Да ладно, что Вы право....

Спасибо!

↑ Ответить

НастасьяПетровна

29 октября 2011 года

Вы редкая умница, держитесь, не сдавайтесь. Пусть ваш результат и наше восхищение мотивируют вас на дальнейшие подвиги

Ответить

Марыся76

29 октября 2011 года

Пасибки!

Буду стараться!

↑ Ответить

Ольга1970

1 ноября 2011 года

Красотка

Так держать!У тебя все получиться

Ответить

Марыся76

1 ноября 2011 года

↑ Ответить

лезгинка

2 ноября 2011 года

Поверь спорт спорту рознь! Смотря что ты подразумеваешь под этим словом. Не надо заниматься спортом,необходимо делать физические упражнения для мышц. Ведь нам нужен мышечный корсет чтоб поддерживать наш позвоночник и все остальные органы,проконсультируйся с хорошим тренером.Именно это я и сделала. Ты можешь нанести огромный ущерб своему здоровью. Желаю удачи!

Ответить

Марыся76

2 ноября 2011 года

Спасибо за совет!

↑ Ответить

Stacy Стейси

4 ноября 2011 года

КАКАЯ ЖЕ ВЫ УМНИЧКА! ВЫ ТАК ЗДОРОВО ВЫГЛЯДИТЕ! Я ВЕРЮ, ЧТО ВЫ ПРИДЕТЕ К СВОЕЙ ЦЕЛИ ПОБЕДИТЕ И ВДОХНОВИТЕ ВСЕХ НАС.

Ответить

Марыся76

4 ноября 2011 года

Да ладно,что Вы право!

Спасибо!

↑ Ответить

Лёгкая-пушистая

5 ноября 2011 года

Марина, а на чём ты добилась таких результатов? Молодец!!!

Ответить

Марыся76

5 ноября 2011 года

Спасибо!
Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным.
В моем дневнике есть пост "Система питания, которой я придерживаюсь", там все подробно описано.

↑ Ответить

Зураби

7 ноября 2011 года

О изменения очень заметны!

Ответить

Марыся76

7 ноября 2011 года

↑ Ответить

Bayar

13 ноября 2011 года

Да,
Волшебство происходит.

Продолжайте удивлять, это вам идет.

Хотелось бы взглянуть на ваши работы.

Ответить

Марыся76

14 ноября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ann 163

13 ноября 2011 года

хорошо выглядите

Ответить

Марыся76

14 ноября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

VIVIeN

14 ноября 2011 года

МОЛОДЕЧИК!!!! Голодно было ?

Ответить

Марыся76

14 ноября 2011 года

На удивление я еще никогда не была на столько сытой. Пока ела месиво мне все больше и больше хотелось есть. А как перешла на раздельное питание стала насыщаться. Удивительно, но ФАКТ!!!

↑ Ответить

frauritschik

17 ноября 2011 года

МОЛОДЧИНКА !!!! ПРИМЕР ДЛЯ ВСЕХ !!!

Ответить

Марыся76

17 ноября 2011 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
13 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!