30 кг за 4 месяца
Было:
Июнь 2011 – 140 кг
|
|
Стало:
Октябрь 2011 – 110 кг
|
Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным, т.к. изначально поставила себе цель снизить вес минимальными материальными жертвами. Предпочтительный вес - 70 кг при росте 168 см. Медленно, но верно двигаюсь вперед (мне торопиться некуда)!
На сколько я могу судить, моя 140-килограммовая бесформенность начинает приобретать некие более-менее приличные формы и очертания.
Вообщем об изменениях судить Вам!!!
|
|
22 октября 2011 года |
4184 |
179 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
30 кг за 4 месяца
|
|
Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по ...
Читать полностью
|
Нереально! Как можно достичь такого потрясающего результата за столь короткое время!