13 кг за 5 месяцев

Было:

Март 2011 – 83 кг

Стало:

Август 2011 – 70 кг

Фото "ДО" на самом деле было сделано в сентябре 2010... Но на момент начала моего похудения я выглядела примерно так же)
Сначала вес ходил 75-80 кг.. Но потом я нашла систему похудения, которую описывает Анита Цой в своем блоге на mail.ru Похудение началось с 21 июня 2011. Поначалу следовала её меню, но потом поняла принцип системы, и теперь питаюсь самостоятельно. Вот промежуточные результаты. Пол пути пройдено ;)

Рейтинг: +86

женька dersky

26 августа 2011 года

2546

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/255449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 5 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/255449/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/26/30/349162_29471-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Фото "ДО" на самом деле было сделано в сентябре 2010... Но на момент начала моего похудения я выглядела примерно так же)
Сначала вес ходил 75-80 кг.. Но потом я нашла систему похудения, которую описывает Анита Цой в своем блоге на mail.ru Похудение началось с 21 июня 2011. Поначалу следовала её меню, но потом поняла принцип системы, и ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/255449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/255449/
              ]13 кг за 5 месяцев[/url][/b][/size]
              Фото "ДО" на самом деле было сделано в сентябре 2010... Но на момент начала моего похудения я выглядела примерно так же)
Сначала вес ходил 75-80 кг.. Но потом я нашла систему похудения, которую описывает Анита Цой в своем блоге на mail.ru Похудение началось с 21 июня 2011. Поначалу следовала её меню, но потом поняла принцип системы, и теперь питаюсь самостоятельно. Вот промежуточные ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/255449/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Ekaterinaf

26 августа 2011 года

Очень хорошо смотритесь и в этом весе, а что за питание у Аниты Цой, может опишите кратко, очень интересно.

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

главный смысл в том, чтобы чередовать разгрузочные дни с базовым питанием. И конечно же питаться по 5-6 раз в день, но чтоб порция не превышала 250 мл, т.е. объем кружки... Конечно же нужно исключить жаренное, жирное, мучное, сладкое. Пить как можно больше воды или зеленого чая, до 2,5 л в день...

↑ Ответить

солнышко_84

26 августа 2011 года

отличный результат!!!!!!! Тоже хотелось бы узнать, что за питание

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

http://blogs.mail.ru/mail/anita-tsoy/
пожалуйста

↑ Ответить

Румба

26 августа 2011 года

Красотка!!!

Ответить

надежда7

26 августа 2011 года

Прямо всё при тебе

А взгляд какой хитрющий

Отлично выглядишь,так держать

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибочкииии

↑ Ответить

natalia50

26 августа 2011 года

Это конечный результат или промежуточный?

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

промежуточный

цель- 60

дойду до этого веса, и буду решать, худеть ещё или остановиться...

↑ Ответить

YANAY1

26 августа 2011 года

Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Молодец!

УДАЧИ

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибки!!!

↑ Ответить

Машевич

26 августа 2011 года

Женечка,никогда не думала что скажу такое сама,но вы на мой взгляд исключение,вам на второй фотографии очень хорошо и ваша маленькая полнота вам к лицу...в вас есть какая то изюминка,а похудев вы мне кажется потеряете ее и станете как все...лицо станет угловатым и худым и не будет этой прелести...

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибо огромное за ваше мнение! в принципе мне тоже нравится как я сейчас выгляжу... но, мне более комфортно в весе 60-65 кг... а в весе 70 я чувствую себя немного не удобно, что-ли...

↑ Ответить

Qe ti

26 августа 2011 года

krasotaaa, abajaiu dlinnie volosi .

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибочки за приятные слова

↑ Ответить

ЖЕНА

26 августа 2011 года

Круто Умница .Женя напишите что за система?

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

http://blogs.mail.ru/mail/anita-tsoy/ здесь подробно описано... Анита- умничка, всё так подробно и четко описала!

↑ Ответить

ЖЕНА

26 августа 2011 года

↑ Ответить

Mariela

26 августа 2011 года

Умница!!!

Ответить

CBETOHbKA

26 августа 2011 года

отличный результат!!! желаю дальнейших успехов!!!

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

оооо, спасибо всем огромное за приятные слова!!!

вот ссылка http://blogs.mail.ru/mail/anita-tsoy/ Это блог А.Цой. Всё очень понятно расписано и даже показано фотографиями

главный смысл в том, чтобы чередовать разгрузочные дни с базовым питанием. И конечно же питаться по 5-6 раз в день, но чтоб порция не превышала 250 мл, т.е. объем кружки...
кто попробует- пишите ваши ощущения и отзывы

Ответить

Елена-ан

26 августа 2011 года

Умничка,красавица,секси-девочка!!!Молодечик,что такая упорная и трудолюбивая!

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибо огромное! главное не терять веру и иметь мотивацию

↑ Ответить

Angelochka

26 августа 2011 года

А сколько по счету дней базовых, чтобы потом сделать разгрузку - 3:1 или как?

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

это уже индивидуально, у неё в описании иногда бывает 3 и даже 4 дня в неделю разгрузочных... а иногда 1-2... в самый первый день диеты я пила немного жутковатую смесь из кашицы огурцов и кефира... а следующие три дня чередовала каждый час грейпфрут и белок варенного яйца... это называется большой разгруз, а потом начинается чередование базовых дней и разгрузочных... как вам удобно... если хотите больше скидывать- сделайте больше разгрузов, если хотите сохранять вес- то соответственно больше базовых... она так же предлагает разгрузы на огурцах, на фруктах, на черном шоколаде... кому как удобно

↑ Ответить

хочу_быть_худышкой

26 августа 2011 года

а сколько у вас ушло в кг за первые 4 дня большого разгруза?

↑ Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

ушло 2 кг (я щас по графику посмотрела)... и потом вес застрял на 75... я думала, что никогда не уйду с этой отметки... но немного бодифлекса и правильное питание столкнули мой вес, и он стал снижаться

↑ Ответить

хочу_быть_худышкой

26 августа 2011 года

красотка вы, достигли отличных результатов

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибо большое!

стараюсь!

ещё 10-ка осталась

↑ Ответить

хочу_быть_худышкой

26 августа 2011 года

у вас все получится

желаю удачи

↑ Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибо!!! и вам по чаще отвесиков

↑ Ответить

Janne

26 августа 2011 года

Ответить

женька dersky

26 августа 2011 года

спасибки!!!

↑ Ответить

Nadusha-Yana

27 августа 2011 года

Ответить

женька dersky

27 августа 2011 года

↑ Ответить

rosita

27 августа 2011 года

Красавица!

Ответить

женька dersky

27 августа 2011 года

спасибооо!!!

↑ Ответить

Ekaterinaf

29 августа 2011 года

Спасибо Женечка за ссылку, сижу читаю и уже хочу попробовать, а то у меня вес встал ни туда ни сюда, питаюсь правильно, видимо организм привыкает.

Ответить

женька dersky

29 августа 2011 года

пожалуйста!!! если попробуете- расскажите как вам... нравится? какие ощущения?
на счет веса, не переживайте, я несколько раз доходила до 75 кг и он останавливался, и что не делай- не двигался вниз, хоть убей

главное, переждать этот момент, не срываться, может разгрузики сделать, и он пойдет- это точно!

организм всегда делает паузы

↑ Ответить

Ekaterinaf

30 августа 2011 года

Я сейчас пробую 5 дней на бонском супе, самое главное что не напрягает такое питание, ну и хожу в тонус клуб

↑ Ответить

женька dersky

30 августа 2011 года

удачи!!! пишите о результатах

↑ Ответить

Капучино

29 августа 2011 года

Оч. красивая брюнетка в любом весе

Ответить

женька dersky

29 августа 2011 года

умммм...

спасибо

↑ Ответить

Larisse70

30 августа 2011 года

Молодец! Присоединюсь к тем, кто пишет, что сильно много не нужно больше сбрасывать, ну кг 5

Очень шикарная и красивая девушка!

Ответить

женька dersky

30 августа 2011 года

спасибочки за Ваше мнение!!! я сначала похудею до 60, а если что- поправиться на 5 кг всегда можно

↑ Ответить

Джина2011

30 августа 2011 года

красотка

Ответить

Ягодка-малинка

31 августа 2011 года

Ответить

more7

12 января 2012 года

Ответить

женька dersky

13 января 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7