 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
1 февраля 2016 – 64 кг
|
|
Стало:
1 мая 2016 – 52 кг
|
| Рейтинг: +91 |
|
19 июля 2016 года | 1 | 4960 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Конечно же ПП, что же еще)))отказ от вредной пищи, кушать 5 раз в день маленькими порциями, не есть на ночь, разгрузочные дни + как можно больше ходить пешком, и совсем немного бега. вот и весь секрет! Читать полностью |
|
Scully_D
19 июля 2016 года
0
Умничка! Посмотрела другие Ваши фото - все просто супер
Ответить
|
|
Любаша85
20 июля 2016 года
0
Супер! Такие результаты мотивируют! Вы большая молодец!
Ответить
|
|
Варисовна
20 июля 2016 года
0
класс!!!
Ответить
|
|
Sandall
20 июля 2016 года
0
Я так 10 кг за 2 мес потеряла
Ответить
|
|
yasenka-2014
20 июля 2016 года
+3
Спасибо девочки, очень приятно!
 ох, долго я мучилась и пыталась взять себя в руки, столько попыток было, но постоянно на пол пути срывалась, впервые у меня такой результат за многочисленные попытки, зато теперь я как-то даже горжусь собой, теперь главное не набрать обратно, конечно это далеко не идеал и есть еще лишнее, но все же...сейчас вот в отпуске расслабилась очень, но нужно собраться и добить оставшиеся ненужные 4 кг...
Ответить
|
|
Наталья26-09
20 июля 2016 года
0
Ответить
|
|
Резеда777
20 июля 2016 года
+1
СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!!
Ответить
|
|
|
Резеда777
20 июля 2016 года
+1
Красотка!!!!!
Ответить
|
|
|
yasenka-2014
20 июля 2016 года
0
Спасибочки!
Ответить
|
|
Диана0101
20 июля 2016 года
0
Супер
Ответить
|
|
iea
21 июля 2016 года
0
Умничка.как заметно
мы тоже так хотим..к сентябрю-10.но не у всех такая сила воли..И бегать я не люблю...
Ответить
|
|
sheykina31
6 августа 2016 года
0
Очень потрясный результат!!!
Скажите примерное меню вашего питания?
Ответить
|
|
|
yasenka-2014
26 августа 2016 года
+2
Спасибо!
На завтрак: яйца, творог или бутерброд (хлебец либо хлеб ржаной, бездрожжевой) с сыром легким или творожным, что-то одно, так же могла съесть кусочек горького шоколада или зефирку, и чай зеленый без сахара. 1 перекус: фрукт какой-нибудь, обед: курица или рыба или говядина с овощами или же суп легкий, ела так же овощные смеси типо гавайской, мексиканской и опять зеленый чай. 2 перекус: либо творог либо фрукт, ужин стакан кефира или ряженка. Позже, когда желудок уменьшился могла после обеда уже не есть вообще.
↑
Ответить
|
|
|
yasenka-2014
26 августа 2016 года
0
Всем спасибо большое....ваши комментарии меня мотивируют снова, на новые достижения, а то совсем распустилась что-то последнее время и набрала уже обратно 2 кг
 ...буду стараться дальше!
Ответить
|
|
|
sheykina31
1 сентября 2016 года
0
Очень здорово !!!
А срывы были у вас? Я вот без сладенького вообще жить на могу!! А целлюлит ушел вместе с весом?
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
