18 кг за 5 месяцев

Спасибо. Из спорта был Шон Ти, Дж.Майклз, Билли Бленкс и прочая сборная солянка, у меня в дневнике есть подробный пост об этом. Застоев в весе не было, бывали спады когда вес уходил всего по 200-300 гр в неделю, но "плато" не было, вес все время стабильно снижался...

Спасибо. Если случился застой в снижении веса, то может стоит пересмотреть калорийность рациона и соотношение БЖУ, или увеличивать уровень физ.нагрузки...

Да, надо наверное коридор пересчитать для нового веса)))спасибо за совет

Да, просто сразу не фотографировалась, так как страшно было от одной мысли, что вешу почти 90 кг, даже видеть со стороны себя не хотела, а с 23.02.2015 г. принимала участие в марафоне где обязательным условием было фото "до", попросила мужа сфотографировать и пришла в ужас(((

Спасибо!

Спасибо! Буду очень рада если мой пример поможет кому-то обрести стройное и здоровое тело)))

Спасибо!

Спасибо! Пресс специально никогда на качала, только те упры, что идут в комплексах упражнений и вообще терпеть не могу упражнения на пресс))) Он у меня кстати далек от идеала, просто поза и свет удачные)))

Спасибо! Уход за кожей только домашний, в ход идет все - скрабы, в том числе самодельные, кремы, гели антицеллюлитные, маски-обертывания из глины, баночный массаж, самодельные кремы на основе эфирных масел, главное регулярность. Не пропускаю ни одного дня - как минимум контрастный душ и крем делаю обязательно...