13 кг за 4 месяца

Поздравляю вас, отлично выглядите.А можно подробнее про продукты, которые противопоказаны? Я тоже стараюсь перейти на пп,но не могу разобраться где друг, а где враг)

Быстро как преобразились!!!!Здорово!!!!!!!!!!!!!!!!

вы молодец, а напишите хоть кратенько ваши основные принципы в питании

Супер!

Результат супер!
Конечно хочется похудеть быстро, но как потом удержать вес?Мне кажется ПП лучше всяких диет. Медленно, но верно!
Продолжайте в том-же духе!

Очень классно. А как определили продукты, которые Вам вредны?

молодец!

Быстро вы

Молодец Так держать

Здорово

По фото не скажешь, что ушли лишь 13 кг, кажется, все 30 покинули Отлично

Спасибо всем за оценку!))) Отвечаю по принципам питания: ничего необычного, ем 5 раз, понемногу, благо есть возможность взять на работу ланч боксы, не ем после 18.00, исключила ВСЕ мучное, молоко, готовые соусы, колбаса, сосиски, мясо-редко (ем только белое мясо курица, индейка), сыр кушаю на завтрак, причем любой жирности, сыр моя слабость от которой не откажусь никогда), в основном рыба, овощи (кроме картошки), крупы любые (кроме манки), фрукты (кроме бананов, винограда), йогурт делаю сама в йогуртнице, ем с медом и орехами, можно немного добавить мамино варенье))), завтрак обязательно! утром на тощак вода с лимоном, в течении дня соблюдаю питьевой режим. Приходится готовить себе отдельно, т.к. мои мужчины (муж и сын) любят покушать вкусняшки, которые мне к сожалению нельзя. Меня это не напрягает совершенно,так как готовить люблю) Самое главное понять, что ПП-это не диета, а образ жизни).

И какую же радость мне доставила примерка прошлогодних летних вещей, которые сидели на мне в обтяг, как на барабане) теперь все так свободненько-свободненько

Супер! Мужчины ваши,наверное в восторге...

Хороший результат!