20 кг за 20 месяцев

Спасибо!)))) Да, ножки радуют! Жду- не дождусь лета

Спасибо) Оказывается да))) И чего я ее лет на 10 раньше не достала?

Спасибо!

Спасибо))) Я такой тетенькой около 10 лет была) Даже не верится...)

Большое спасибо!

Спасибо)))

Спасибо Буду стараться

Спасибо Вам огромное! Я аж покраснела

Спасибо)))

Спасибо))) Как раз все 20 на Дюкане и скинула)) После закрепления в 51 кг стала просто интуитивно питаться, не переедать. Вот уже скоро год как на интуитивном питании держу вес в пределах 50-52. Иногда 49 бывает - тогда несколько дней "наедаю")) Слежу в общем

Спасибо!)) Да я себя и не ругала особо, просто как-то и не задумывалась о весе. А он все рос... И как-то вечером мне стукнуло в голову, что если я завтра же ничего не изменю - то еще лет через десять буду в два раза больше. А у Вас все впереди))) Еще порадуетесь новой фигурке! До 60-ти Вам всего ничего осталось!)))

Вам спасибо!))))

Спасибо!)) Я просто на Дюкане привыкла жить без сахара, без выпечки, без жирной пищи. Когда закончила диету - стала питаться совершенно не так, как раньше. Например - уже не объедаюсь жареной картошкой на ночь)) Если хочется сладкого - ем до обеда несколько квадратиков шоколада, или зефир. Хочется крахмалистых продуктов - могу макароны поесть, опять же с утра. Т.е - я даю организму все, чего он хочет. Единственное - стараюсь вредности употребить до обеда и в небольших количествах. В обед - супчики. Ужин делаю белково - овощным. Между этим всем на перекусы - фрукты. В общем - даю себе все, чего душа пожелает)) Но чувствую, когда это лучше съесть, а когда не стоит... Поэтому нет ни зажоров, ни срывов) Я же себе все разрешила)) Вот как-то так. А, единственное - не ем сахар и жирную еду (отвыкла). И стараюсь ужинать до 19ч. Вот таким образом стала жить после диеты. Вес держу)))

Спасибо большое! Вам успехов и легкого похудения!)))

Ножки к лету готовы! Спасибо)))

Спасибо большое!

Спасибо!))

Спасибо большое! А на первой фотке может и больше 71 - я первое время не взвешивалась... Как купила весы (уже немного похудела к тому времени) - было 71. Ну от этого веса и стала считать)))

Спасибо Вам)))

Спасибо Вам огромное!) Не вернем мы утраченное - ни за что!))) Мы же сильные, мы можем!)

Можем конечно!

Супы ем все)) И с картошкой в том числе. И с крупами. В основном на курице или рыбные. Спасибо за Вашу оценку))