Главная > Фото До и После

6 кг за 13 месяцев

Было:

Март 2014 – 77 кг

Стало:

Апрель 2015 – 71 кг

Правильное питание. Подсчет калорий. Но главное -стала с октября заниматься в спортзале, 2-3 тренеровки в неделю, хочу изменить свои пищевые привычки, подтянуть живот,уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу, но мотивация иногда слабеет...

Рейтинг: +44

lesik53

19 апреля 2015 года

1433

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1451336/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 кг за 13 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1451336/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/19/21/2435933_19901-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание. Подсчет калорий. Но главное -стала с октября заниматься в спортзале, 2-3 тренеровки в неделю, хочу изменить свои пищевые привычки, подтянуть живот,уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу, но мотивация иногда слабеет...
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1451336/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1451336/
              ]6 кг за 13 месяцев[/url][/b][/size]
              Правильное питание. Подсчет калорий. Но главное -стала с октября заниматься в спортзале, 2-3 тренеровки в неделю, хочу изменить свои пищевые привычки, подтянуть живот,уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу, но мотивация иногда слабеет... [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1451336/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

звезда в тумане

19 апреля 2015 года

Здорово, как-будто не шесть , а все десять кило сбросили!

Ответить

lesik53

19 апреля 2015 года

Спасибо, вот и мне кажется, что объемы хорошо ушли, а именно наверное жир ушел, а мышц прибавилось

↑ Ответить

nastiyk

19 апреля 2015 года

Вы умничка,разница замечательная

Ответить

lesik53

19 апреля 2015 года

Спасибо, но это промежуточный результат, нужно еще много работать

↑ Ответить

Ирина Бублик

19 апреля 2015 года

худеть может больше и не стоит, а на спорт подналечь и будет супер

Ответить

lesik53

19 апреля 2015 года

Согласна, эх, утром пойду на тренировку

↑ Ответить

diananizh

19 апреля 2015 года

класс!

Ответить

Мирамия

19 апреля 2015 года

отличный результат!

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Спасибо, вот бы еще в питании добиться результатов хороших

↑ Ответить

Бархатная осень

20 апреля 2015 года

Молодчина! Очень заметно!

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Вначале думала, что мой живот никуда не уйдет и что он такой пожизни

но теперь я верю, что все зависит от меня, от желания и главное от действий, стараюсь каждый день быть на 1 % лучше

↑ Ответить

GribMad

20 апреля 2015 года

хороший результат

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Спасибо и Вам успехов!

↑ Ответить

saule K

20 апреля 2015 года

Ответить

одиночество

20 апреля 2015 года

Какая мотивация то слабеет! Эй! Не расслабляться! С вашим телосложением, вы, скинув лишнее просто будите феечкой порхать на каблучках в развевающейся мини юбочке! Никаких расслабонов!!!!!!!

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Вот это отличный комментарий!Буду дальше стараться!!

↑ Ответить

Брунеттттка

20 апреля 2015 года

каждый день..на 1 % лучше

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Сегодня на 2!!

Так как тренировка была супер!!!

↑ Ответить

Кузмич2

20 апреля 2015 года

Шикарный результат

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Спасибо,на этой неделе у меня День рожденья, настроение отличное, ведь я выгляжу хорошо!!!

↑ Ответить

Светка Домоседка

20 апреля 2015 года

в который раз убеждаюсь, что силовые плюс пп творят чудеса

тут на вид 10-15 ушло

шикарно

Ответить

lesik53

20 апреля 2015 года

Вот мне тоже кажется, что по виду я худеем, чем тогда, когда булавой 65 кг, спорт -это круто

↑ Ответить

Юлиана Витальевна

30 апреля 2015 года

здорово!

Ответить

lesik53

1 мая 2015 года

Спасибо, только вперед

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо