8 кг за 3 месяца

Просто ДО накрашена и только что подстрижена, а это утром после зарядки, главное мой объем живота сдулся на 10 см благодаря упражнениям и с тех штанов я выпала

любимира пишет:

удачи в похудении

Спасибки

В конце января сфоткаюсь в платье

Агафия пишет:

Не надо спешить.

это точно, тише едешь - дальше будешь

Люба ты молодец - приходи в мой клуб"2015 год - избавься от жира, ускорь метаболизм" https://www.diets.ru/club/1383270/?page=2#forum
будем стройнеть вместе

Спасибки за поддержку

Да я дошла до нормального веса и стала чюдить - начала голодать до 72 часов в неделю,( чтобы иметь идеальное тело), а потом даже от овощей начала поправляться, почти все, что скинула ко мне вернулось, и чем я больше психовала, тем стремительней набирала вес
Прошлый год у меня был вес 94 кг к весне сбросила до 85 кг, а летом набрала до 103 кг и особенно в районе живота, осенью взяла себя в руки - начала считать калории и к новому году вернулась к весу 95 кг.
Но теперь спешить не буду, из питания удалила сахар и соль, вместо сахара трава стевия, вместо соли - сухая морская капуста, готовлю только в мультиварке или в электродуховке.
Верю что к декабрю 2015 года мой %53 жира заменю % мышцами ( сейчас 22,7%)

Огромное спасибо

Марина да

Увы Екатерина, но теперь у меня есть диагностические весы и большое желание вернуть свою фигуру при помощи упражнений

busyb пишет:

пусть все получится

Благодарю от всего сердца

Это точно было ожирение 2 - й степени, теперь 1- й , скорее бы к норме

Постараюсь до победного

Shatavary пишет:

до финала доходит лишь тот, кто не сдается!

Спасибо за поддержку

Стараюсь, вот вчера поздно легла и сразу +++