 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Март 2013 – 68 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2014 – 45 кг
|
| Рейтинг: +73 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Правильное питание плюс тренажерный зал (занятия с тренером) три раза в неделю. Читать полностью |
|
miss kasper2015
1 января 2015 года
+1
Ответить
|
|
tasay82
1 января 2015 года
+1
класс, а какое примерное меню в день?
Ответить
|
|
Jose
1 января 2015 года
+7
Спасибо, всех с Новым годом!
 Примерное меню: Завтрак: Любая молочная каша (примерно 150-200 гр.)+чай с кусочком сыра. Перекус: Банан или апельсин или яблоко. Обед: рыба или мясо (в отварном виде 150-200 гр.)+гарнир овощи или крупы (в отварном виде 50-100 гр.). Перекус: творог (200 гр.). Ужин: Я чередовала в зависимости от того, что было на обед (например: на обед было мясо и крупа, значит на ужин овощи и рыба и наоборот).
Ответить
|
|
Nazareta
1 января 2015 года
0
Ответить
|
|
|
Jose
1 января 2015 года
0
Спасибо)))
Ответить
|
|
Nati
1 января 2015 года
0
 Молодец!!!
Ответить
|
|
|
Jose
1 января 2015 года
0
Спасибо
Ответить
|
|
saule K
6 января 2015 года
0
Ответить
|
|
|
Jose
8 января 2015 года
0
Спасибо
Ответить
|
|
zaika-m120588
1 февраля 2015 года
0
молодец
Ответить
|
|
|
Jose
2 февраля 2015 года
0
Спасибо )
Ответить
|
|
Просто Мария 2015
14 февраля 2015 года
0
Здорово!Впечатляет очень! Теперь самое сложное- удержать вес
Ответить
|
|
|
Jose
23 февраля 2015 года
0
Это да. Иногда срываюсь на сладкое. Не могу без него жить, все время хочется, что-нибудь сладенького )))
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Малоедение и освобождение уж поинтереснее, чем просто похудение.
 |
lila piskaridze
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
