Главная > Фото До и После

40 кг за 11 месяцев

Было:

Январь 2014 – 110 кг

Стало:

Ноябрь 2014 – 70 кг

Привет всем кто меня знает и следит за мной. Вот и наступила у меня наконец-то долгожданная круглая дата в -40кг!
Ох и долго я этого ждала!!! И как же тяжело уходят последние килограммы.
До заветной мечты мнеосталось похудеть на 5кг.
Расскажу немного как проходит моя жизнь сейчас.
Я уже полтора месяца занимаюсь в спорткомплексе. Это тренажерный зал, различные групповые занятия и бассейн. Всего в неделю я занимаюсь 4-5 раз. Приблизително 2-3 групповых занятия (типа степ аэробики и другие) и 3 раза силовые занятия в тренажерном зале. Бассейн пока что иногда 1-2 раза в неделю.
После такого похудения как у меня у меня конечно же и кожа и мышцы висят и очень слабые. Расчитываю на год тренировок что бы сбросить оставшееся лишнее с меня и приобретение более менее нормал ной физической формы. Ну и конечно же буду продолжать в том же духе и потом.
Питание последнее время у меня было просто ПП. Но вот решила опять какое-то время посидеть на -60. Эта система реально мне отлично подходит и помогла похудеть. И, да, я рекомендую ее всем у кого вес за 100кг. Или хотя бы начните с нее.
У кого есть вопросы, пишите.

Рейтинг: +254

benefseji

24 ноября 2014 года

8355

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1362617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">40 кг за 11 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1362617/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014nov/24/31/2202554_27219-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем кто меня знает и следит за мной. Вот и наступила у меня наконец-то долгожданная круглая дата в -40кг! 
Ох и долго я этого ждала!!! И как же тяжело уходят последние килограммы.
До заветной мечты мнеосталось похудеть на 5кг.
Расскажу немного как проходит моя жизнь сейчас.
Я уже полтора месяца занимаюсь в спорткомплексе. Это ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1362617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1362617/
              ]40 кг за 11 месяцев[/url][/b][/size]
              Привет всем кто меня знает и следит за мной. Вот и наступила у меня наконец-то долгожданная круглая дата в -40кг! 
Ох и долго я этого ждала!!! И как же тяжело уходят последние килограммы.
До заветной мечты мнеосталось похудеть на 5кг.
Расскажу немного как проходит моя жизнь сейчас.
Я уже полтора месяца занимаюсь в спорткомплексе. Это тренажерный зал, различные групповые занятия и бассейн. ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1362617/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Marihon

24 ноября 2014 года

Очень похорошели

суууупер

Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

Да. Я сама себе не поверите - нравлюсь! Мужа задолбала уже посоянными просьбами меня сфотографировать!

↑ Ответить

звезда в тумане

24 ноября 2014 года

Офигеть, вот это молодец! Я в шоке от такого результата!

Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

Я сама в шоке! Но назад нехочу!

↑ Ответить

Helen_Morozova

24 ноября 2014 года

Супер результат! Вы умница и красотка! так держать!

Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

Спасибо. Осталось еще совсем немного

↑ Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

По размерам: раньше у меня был размер XXXXXL
Теперь твердая М-ка. Есть вещи С-ки.

Ответить

Nazareta

25 ноября 2014 года

это обалдено приятно, я по себе знаю)))) пока что добилась с 66 размера 48))))

↑ Ответить

одиночество

24 ноября 2014 года

Красивая! И сильная! Я Вас помню в самом начале! Молодец!

Ответить

Dikushi

24 ноября 2014 года

Умничка

Ответить

Жужуня

24 ноября 2014 года

Браво! Очень хороший результат! Я тоже за вами следила и мотивировалась. Особенно где вы на велике , роликах можете кататься, я тоже мечтаю чем-то с ребёнком заняться! Но вы упорно к этому стремились и вот результат! Желаю дальше следовать с таким же упорством! Удачи!

Ответить

OlgaOlivka

24 ноября 2014 года

Суперпреображение!

Всяческий респект!

Ответить

jelena8

24 ноября 2014 года

Вы такая молодец!

и самая главное,что такая "упёртая"

добились своего!!!

Ответить

Лапуля23

24 ноября 2014 года

Так приятно на вас смотреть, у меня никак не идет стою на 85, но не сдаюсь, тренажерка и ПП.

Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

Спсибо девочки! На скмом деле вы все мой мотиватор! Сначала я смотрела этот сайт взахлеб. Сомтрела, читала ваши результаты, как кто и какой ценой добился! Многие добились просто потрясающих результатов! Помню несколько женщин которым далеко за 40 похудели на 50кг и более, меня очень это впечатлило! Да и молоденьких девочек было много которые несмотря на свои слабости худели и преображались.
А свои результаты я выкладываю для тех кто еще совмневается в своих силах и решается.
Так вот, именно для вас: У вас все получится!!! Пусть вам нужно похудеть на 10 или аж на 50 кг! Главное верить! Вы умнички

Ответить

jelena8

24 ноября 2014 года

Спасибо за добрые слова!

↑ Ответить

Sineglazka

24 ноября 2014 года

Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

+12

Ответить

Sineglazka

24 ноября 2014 года

Вот это результат!!! Молодчинка!! Супер!

↑ Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибки

↑ Ответить

benefseji

24 ноября 2014 года

С сыном на родиках регулярно катаемся!

Ответить

jelena8

24 ноября 2014 года

Мне кажеться сынуля очень вами гордиться! классный мальчишка!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Сын рад что я как подружка с ним то на роликах то на великах ганяю. А не только дома по хозяйству

↑ Ответить

иро4чка

24 ноября 2014 года

Вы просто молодец.Столько силы воли.Мне бы хоть немножко так

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

На самом деле чилы воли у меня нет. Есть очень чильная мотивация, цели и мечты! Ну и вера в них!!!

↑ Ответить

O Foxx

24 ноября 2014 года

У вас имт 25! Поздравляю!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

А что это значит???

↑ Ответить

O Foxx

26 ноября 2014 года

Это значит норма веса!

↑ Ответить

Sandra I

24 ноября 2014 года

Супер!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

Бисеринка

24 ноября 2014 года

Молодец! Молодец! Восторг,просто восторг.

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

любимира

24 ноября 2014 года

Конечно знаем вас и восхищаемся.и мотивируемся.

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибочки

↑ Ответить

вишенка1980

24 ноября 2014 года

Молодец!!!!

сколько раз в день вы едите, и что примерно?

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

3 раза. В данный момент по стстеме -60. Я не могу 5-6 раз есть. Это не для меня . Примерное меню описать трудно. Все что по системе. Вечером на ужин до 18:00 ем чаща всего кисломолочку. Утром более расслабляюсь. Обед по системп ( обязательно овощ и ем). Масо, рыба запеченная, морепродукты и тд. Ну и порции не более 400грамм. Но влазит меньше.

↑ Ответить

Снумбра

24 ноября 2014 года

Умница!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибки

↑ Ответить

Ударю Током

24 ноября 2014 года

Невероятное преображение!!! Просто красавица стала!!! а уж что было.... И пусть лентяи ссылаются на генетику, широкую кость и вредную атмосферу....

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Да уж. Видели мы эту широкую кость на рентгене... в генетику конечно верится, но все же. Лень - вот гоавная проблема. Лень поменяться. Лень попу поднять.

↑ Ответить

Ударю Током

25 ноября 2014 года

от генетики, конечно, зависит многое. Генетически маленькие кривые ножки не сделаешь длинными и стройными. А если взять склонность к полноте, то генетически полным надо прилагать бОльшие усилия, чем худым, естесственно!!! И ещё большой процент полненьких просто боится не справиться с задачей, а бояться не надо! вот как то так, наверное...

↑ Ответить

GVOZDICHKA7

24 ноября 2014 года

УМНИЧКА

!!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибочки

↑ Ответить

Yuliyana

25 ноября 2014 года

Слежу за вами и радуюсь вашими успехами!!! Молодец! И сильный мотиватор для меня)

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо за тёплые слова

↑ Ответить

Ооляля

25 ноября 2014 года

Молодец! Крутой результат!

Красотка!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

Anka666

25 ноября 2014 года

Супер

Очень мотивирует

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Надеюсь и мой пример кому-нибудь когда-нибудь поможет. Как мне помогли сотни ваших примеров

↑ Ответить

Elena_disi

25 ноября 2014 года

Вы просто молодец!!!!!!!!!!!!!!!

Расскажите, как у Вас здоровье, улучшилось?

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Здоровье я вообще не ощеэущвю каких либо проблем! Все отлично. Ничего не болит как раньше.

↑ Ответить

Nazareta

25 ноября 2014 года

Я слежу за Вами! Вы умница! Добьете свои 5 кг я уверена! Вы борец! Шикарный результат! Держитесь! Мы должны победить!!!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо за вашу поддержку. Обязательно добью!!!

↑ Ответить

Осайя

25 ноября 2014 года

Нереально КРУТО !!!! Вы большая молодец !!!! Желаю достигнуть желаемого веса и больше не возвращаться к прошлому !!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо. Обязательно добьюсь своей мечты

↑ Ответить

Василек-2014

25 ноября 2014 года

Это просто невероятно!!!!

Вы умница, молодчина!!!!!!!!!!! Браво!!!!!!!!!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Знаете некоторые мои подруги и знакомые до сих пор в шоке. Все не верят. Думают жру каие то волшебные таблетки

↑ Ответить

Василек-2014

26 ноября 2014 года

Ну эт они видимо завидуют

Это огромный труд, а не чудодейственные пилюли!!!!! Жаль, что некотрые люди думают,что всё так просто)))

↑ Ответить

тонечка34

25 ноября 2014 года

какая вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

Ирина Бублик

25 ноября 2014 года

Спасибо за ваш пример - сразу верится, что невозможное возможно

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Нет ничего невозможного! Всё в ваших руках !!

↑ Ответить

steven2008

25 ноября 2014 года

Хороший результат

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

saule K

25 ноября 2014 года

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

↑ Ответить

KarStasya

25 ноября 2014 года

Очень круто) Вы молодец))

Ответить

benefseji

25 ноября 2014 года

Благодарю

↑ Ответить

Sparrow

26 ноября 2014 года

Умница и красавица! Все больше и больше восхищения! Отличный мотиватор. А ролики - моя мечта.

Ответить

tresha

26 ноября 2014 года

Вы большая молодец! Отличный результат!

Ответить

kireeva irina

26 ноября 2014 года

Здорово!!!Вы большая молодец!!!Я на сайте не давно,скажите на чём Вы худели,на системе минус 60 или что то другое?

Ответить

benefseji

12 декабря 2014 года

Даа!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
5 часов назад

mygoodnight777 → С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!