13 кг за 4 месяца

Было:

Ноябрь 2013 – 90 кг

Стало:

Март 2014 – 77 кг

Снова выставляю свое фото для мотивации. За последний месяц опять похудела всего на 1 кг, но объемы убавились, поэтому решила выставить для критики. Я так же придерживаюсь ПП и хожу в тренажерный зал. Тренер сказала, что из-за роста мышечной массы вес уходит медленнее... надеюсь что это так, потому что психологически очень тяжело изо дня в день видеть одну и ту же цифру на весах...

Рейтинг: +89

Котобоська

22 марта 2014 года

2555

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1192688/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1192688/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/22/57/1875181_43413-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Снова выставляю свое фото для мотивации. За последний месяц опять похудела всего на 1 кг, но объемы убавились, поэтому решила выставить для критики. Я так же придерживаюсь ПП и хожу в тренажерный зал. Тренер сказала, что из-за роста мышечной массы вес уходит медленнее... надеюсь что это так, потому что психологически очень тяжело изо дня в день ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1192688/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1192688/
              ]13 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Снова выставляю свое фото для мотивации. За последний месяц опять похудела всего на 1 кг, но объемы убавились, поэтому решила выставить для критики. Я так же придерживаюсь ПП и хожу в тренажерный зал. Тренер сказала, что из-за роста мышечной массы вес уходит медленнее... надеюсь что это так, потому что психологически очень тяжело изо дня в день видеть одну и ту же цифру на весах... [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1192688/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Ананасина

22 марта 2014 года

Не сдавайся! Все обязательно получится

. Я тоже была недовольна, когда вес встал , поэтому и сорвалась

.Тут половина сброшенных кгшек незаметненько и вернулись.Теперь начинаю заново.

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

спасибо! да, почему-то когда вес останавливается, нервы сдают и открывается дверь холодильника...

↑ Ответить

FATMA

22 марта 2014 года

Да вы суперски

выглядите, и чуточку терпения

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

спасибочки))) видимо и в правду остается только ждать и не нарушать с диетой..

↑ Ответить

Yuliyana

23 марта 2014 года

Вообще тело супер подтянулось!! Вы на правильном пути))) не сдавайтесь! Я за этот же период похудела с 94 до 78 - почти одинаково с вами, но я без спорта совсем, т.к. После родов и на ГВ. У меня весь март вес стоит... +/-0,5 кило!!!

Ответить

happy I

23 марта 2014 года

yuliyana пишет:
с 94 до 78

Добрый день, а каким образом получилось?

↑ Ответить

Yuliyana

8 апреля 2014 года

Ну 6 кг я в роддоме оставила, потом стресс и беготня - времени на еду почти не было. Сейчас вес уходит оч медленно, т.к. Стараюсь по максимуму жирности молоку добавить, его по объему у меня не особо много)
Вернулась почти к правилу после 18 ни-ни, точнее кефир и яблоки разрешаю себе).

↑ Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

Молодцы!! вы тоже не сдавайтесь, чтобы быть молодой красивой мамой!!!)))

↑ Ответить

Yuliyana

8 апреля 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

natalia8292

23 марта 2014 года

Результат есть и не малый! Только вперед!!!!!!!!!

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

↑ Ответить

37marina37

23 марта 2014 года

Не переживай всё ещё в переди. Ты и так молодец. Так что чуточку терпения. Вот у меня два месяца вес стоит на месте.

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

дааа, это стоит принимать как должное... главное не срываться!!! Я сейчас для рывка села на "Любимую" диету, интересно как отреагирует организм))

↑ Ответить

limerick

23 марта 2014 года

Я сейчас выгляжу точно так же как вы на фото "после". Для меня ваши фото огромная мотивация не распускаться и не стать как на фото "до". Вы большая умница, успехов вам

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

спасибо за такой комментарий!!! прочитала еще утром с телефона - целый день хорошее настроение))) Вам тоже всего хорошего и желаю приятного и легкого похудения!!))))

↑ Ответить

OlgaOlivka

23 марта 2014 года

Тренер Ваша права. Мышечная масса тяжелее жира, а по объемам очень хорошо видно, как Вы похудели. Просто не нужно каждый день прыгать на весы, вот и все. По - моему, самым главным фактом является старая одежда становящаяся большой. Так что - не сдаваться, просто переждать это время, которое называется плато, а потом вес начнет снова уходить!

Ответить

Котобоська

23 марта 2014 года

а я без весов не могу.. я взвешиваюсь каждое утро и уже привыкла не расстраиваться, если там небольшой плюсик... я чувствую, когда действительно поправилась, а когда просто лишняя жидкость... с весами легче понимать что организму надо и от чего он худеет... если я утром не взвешусь, то буду весь день ходить в раздумьях))) вот так вот))) а по вещам - да!!! это первый показатель))) раз в месяц достаю из гардероба старые любимые вещи, которые малы и которые служат ориентиром и устраиваю примерку))))

↑ Ответить

Yuliyana

8 апреля 2014 года

Во! Я такая же)

↑ Ответить

kometa2014

24 марта 2014 года

Супер! Ножки поровнее стали и спина! А на вес не смотрите. Я тоже скинула мало совсем, а объёмами на 6 см за месяц.

Ответить

kometa2014

24 марта 2014 года

А что такое-ПП! Я не нашла расшифровки...

Может- Правильное питание?

Ответить

Котобоська

24 марта 2014 года

спасибо)) да, правильное дробное питание без сладкого, жирного, мучного))

↑ Ответить

Елена 20012003

25 марта 2014 года

Прекрасно выглядите!!!!!!!!!!!!! Уменя тоже вес остановился , а вот объёмы не померяла. Пойду замерять

Ответить

Leshika

26 марта 2014 года

Молодчина! очень хорошии результат! такая подтянутая барышня,а на весы смортеть с тренажеркои не надо,зеркало и сантиметр все покажут

Ответить

Котобоська

26 марта 2014 года

спасибо!!!у меня пока все в комплексе - зеркало+весы+сантиметр))) как меньше 60-ти буду весить, потом наверное меньше буду внимания на весы обращать))))

↑ Ответить

Leshika

26 марта 2014 года

ну да,зараза,как семечки

↑ Ответить

Анютка Гордеева

7 апреля 2014 года

Отлично выглядите! Не сдавайтесь! При эффекте плато (остановка веса) советуют :
1. Диет-качели. 1 раз в 10 дней "загрузочный день" - 2000-2500 кКалл (не употреблять одновременно углеводы и жиры, между приёмами пищи 3 часа перерыв). На следующий день - 1000 кКалл (белки)
2. В неделю 2 силовые тренировки + 2-3 кардио
3. Коктейль. 1 взбитый в пену белок смешать с 3 ст.л. творога и соком 1 лимона. Выпить перед сном.
4. Коктейль. 1 л кипятка, 1 ч.л. корицы, 5 листиков лавра, немного имбиря. Пить 1 стакан натощак.
5. 2 недели чередовать: день 800 кКалл, день 1400 кКалл (минимум жиров)
6. Льняное масло
7. Имбирный чай

Ответить

Котобоська

7 апреля 2014 года

Спасибо большое!!! не встречала ранее такую информацию! сейчас вроде бы чуть сдвинулся вес, стала строго придерживаться диеты и в зал хожу три раза в неделю, увеличила время на кардиотренажерах.. Рецепт коктейля понравился))) надо будет попробовать!!

↑ Ответить

Анютка Гордеева

7 апреля 2014 года

Удачи! Я сама прошла через это - кошмар! Отчаяние, самоистязание, потом хочется все бросить, и никто не понимает, что происходит. Вес остановился на 60 кг на 3 месяца. И вот радость, я вижу на весах цифру 57!!!

↑ Ответить

Котобоська

7 апреля 2014 года

я тебя тоже поздравляю!!! удачи в дальнейшем преображении, пусть все получится просто и легко!!!)))

↑ Ответить

Анютка Гордеева

7 апреля 2014 года

Спасибки!

↑ Ответить

Gera-82

7 апреля 2014 года

Здорово

очень виден результат! Ты умника и у тебя очень красивая фигура.

Ответить

Котобоська

7 апреля 2014 года

Спасибо... но вот про фигуру это слишком... там ее еще даже не видно))

Ответить

Gera-82

8 апреля 2014 года

да не скромничай! вон, какие песочные часики вырисовываются и попка как орешек!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

mygoodnight777
1 день назад

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!