8 кг за 2 месяца
Было:
Октябрь 2013 – 70 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2013 – 62 кг
|
Фото "до" сделано летом 2012г....отдых,пляж,море, все включено...тогда наверно даже больше вес был...кг 71,5...с конца октября 2013 решила все таки взять себя в руки и придерживаться правильного питания. Не без срывов конечно, иногда могу и суши съесть вечером, мясо в кисло-сладком соусе пару раз было, алкоголь также наверно раза 2 присутствовал, но на следующий день обязательно "разгруз" - кефирчик, фрукты.
|
|
18 декабря 2013 года |
1
|
4777 |
46 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
8 кг за 2 месяца
|
|
Фото "до" сделано летом 2012г....отдых,пляж,море, все включено...тогда наверно даже больше вес был...кг 71,5...с конца октября 2013 решила все таки взять себя в руки и придерживаться правильного питания. Не без срывов конечно, иногда могу и суши съесть вечером, мясо в кисло-сладком соусе пару раз было, алкоголь также наверно раза 2 присутствовал, но на следующий день обязательно ...
Читать полностью
|
И если еще 5 кг уйдет без спорта - уменьшатся не только ляхи но и руки и т.д. Тогда будет уже некрасиво. Чтобы было красиво - надо регулярно заниматься спортом (силовыми). На мой взгляд и сейчас вы уже худоваты, но еще 5 кило..
А так каждый день приседаю 2*40 раз...чтоб хотя бы попа была)))
Спасибо,мне правда приятно Ваше внимание, я прислушаюсь и как только еще чуть-чуть скину, буду по-тихоньку увеличивать дневной калораж)))
А грудь нормальная кстати) Я больше за руки и плечевой пояс переживаю))
А ноги увеличиваются- потому что приседаете....потом они станут еще красивее.