40 кг за 25 месяцев
Было:
Август 2011 – 100 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2013 – 60 кг
|
Ну на самом деле я худею не с августа 2011, а с марта 2012, но фотки есть только с августа)
Вообщем худела так: отказалась от сладкого, мучного, жирного и сильно соленого, ела вареные овощи, вареное мясо, творог, кефир ну и в том же духе)
Естественно и физические нагрузки, ежедневно 1-1,5 часа)
как правило это 40 минут занятия по видеоурокам, а потом это вибротренажер, элептический тренажер(которые стоят у меня дома) и растяжка на шпагат))
Сейчас так стремительно не худею, без фанатизма к этому отношусь, о если наберу лишних пару килограммов, то буду себя очень очень сильно ругать, Ну до лета 2014 хочу похудеть до 50 кг, мой рост сейчас 163, так что думаю у меня все будет хорошо)
А вам я желаю не отчаиваться если что то не получается, а идти вперед!!))
|
|
25 ноября 2013 года |
4793 |
32 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
40 кг за 25 месяцев
|
|
Ну на самом деле я худею не с августа 2011, а с марта 2012, но фотки есть только с августа)
Вообщем худела так: отказалась от сладкого, мучного, жирного и сильно соленого, ела вареные овощи, вареное мясо, творог, кефир ну и в том же духе)
Естественно и физические нагрузки, ежедневно 1-1,5 часа)
как правило это 40 минут занятия по видеоурокам, а потом это вибротренажер, элептический ...
Читать полностью
|
Польщена)
Ну я его использую перед тренеровкой, чтобы чуть чуть мышцы разогреть, обычно разминаю ноги, и после тренеровки, чтобы мышцы привести в тонус, вот, а так я его использую, чтобы кожа сильно не обвисла, и использую антицеллюлитный крем, для подтяжки кожи и против целлюлита хорошо помогает, так что им я не страдаю)
Еще хочу купить обруч, начать делать талию, да и вообще пора уже взяться за себя, а то распустила) 1 месяц уже не занималась))
Спасибо большое,а вам удачки_)
Не каждый,это правда)
А я смогла и горжусь этим)