Разгрузочные белковые дни

Запасаемся мясом, творогом, кефиром, молоком и несладкими молочными продуктами.
Есть смысл использовать постное мясо (300 г разделить на 5 порций) или нежирную птицу. Допускается отварная рыба (если нет вкусового неприятия). Пить рекомендуется настоенный отвар шиповника.

Творожные дни:
500 г творога поделить на 5 приемов пищи. Допускается добавить зелень. Пить рекомендуется настой шиповника или кофе без сахара (но не больше двух кружек в день).

Общие правила про разгрузочных днях (если какое-то из условий невозможно выполнить в деталях):
- Во время голодных дней можно пить щелочную минеральную воду
- При гипертонии яйца употребляют не более 3 раз в неделю
- Стоит избегать жирных мясных и рыбных наваров, а сало исключить совсем
- Отдавать предпочтение всегда стоит зелени, фруктам, овощам

Версия для печати Обсуждение диеты (12)
Эффективность: 23 / 0
Сейчас по этой диете худеет 16 человек
Безопасность диеты: 12 / 0

Официальная группа этой диеты:

Разгрузочные белковые дни
Записей: 3
Участников: 19
Новые записи в группе:





Статусы:

Жизнь одна и надо прожить ее в том весе в котором мечтаешь!!!

Маринока
4 часа назад
СовашЖизнь прекрасна,как ни крути!!!!!!!
detatkoНе на диете
aineleПуть к стройности
Девушка с весомКаждый день имеет значение!
Мать_ЕхиднаДаёшь первый снег!!!
tatty1976Кардинально все меняю! Иду к цели-52 кг
стройная березкапрепятствия сoдержат зернo успеха, если вы примите вызoв
Золушка ZЯ вернулась
Dream-2017Счастье и здоровье это процесс, а не состояние.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная