Рыбная диета/разгрузочные дни на рыбе

Диета рассчитана на три дня; довольно хорошо переносится, но, ввиду моносостава, злоупотреблять ею не следует.



Меню:
Утром, натощак, выпить большой (250-300 мл.) стакан воды без газа. Так же, в течение дня, необходимо выпить не менее 1,5 литров питьевой воды без газа.

500 граммов отварной или запечённой рыбы нежирных сортов разделить на 5 приёмов пищи, употреблять вместе с салатом из свежих овощей - капуста, огурцы, помидоры, зелень, лимонный сок.

Между приёмами пищи, 2 раза в день, можно пить не более 200 мл. чая, кофе или отвара шиповника без добавления сахара.