Главная > Каталог диет > Диета Института питания России

Диета Института питания России отзывы

Эффективность: 51 / 3

Сейчас по этой диете худеет 174 человека

Безопасность диеты: 44 / 2

Обсуждение диеты

Шпоня	Идёт сохранение... Не совсем понятно- и чай и отвар пить сразу? Или эта жидкость на выбор? Сохранить \| Отменить 2 декабря 2010 года Не совсем понятно- и чай и отвар пить сразу? Или эта жидкость на выбор?
Виктория Головченко	Идёт сохранение... Я думаю что жидкость на выбор.Обычно в диетах так. Сохранить \| Отменить 3 декабря 2010 года Я думаю что жидкость на выбор.Обычно в диетах так.
Elbereth	Идёт сохранение... Девочки, поделитесь впечатлениями. Как худеется? Какие результаты? Сохранить \| Отменить 9 декабря 2010 года Девочки, поделитесь впечатлениями. Как худеется? Какие результаты?
m535	Идёт сохранение... Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. <br /> <br /> Это вряд ли специалисты из РАМН, потому как специалисты РАМН, знают, что 8-10 кг в мес это слишком много, и если и возможно, то не за счет жиров.... Сохранить \| Отменить 13 января 2011 года Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Это вряд ли специалисты из РАМН, потому как специалисты РАМН, знают, что 8-10 кг в мес это слишком много, и если и возможно, то не за счет жиров....
sisi2	Идёт сохранение... уточка,ты не права.а как же диета Аткинса.основанная на поедании белков и жиров?Правда он сдох рано(сердце не выдержало)Похудеть ,сжирая сало.мясо,сыр -можно,но ведь нам быстрых результатов не надо!Так что предложенный образ питания инст.рос.пит.-то ,что надо Сохранить \| Отменить 9 февраля 2011 года уточка,ты не права.а как же диета Аткинса.основанная на поедании белков и жиров?Правда он сдох рано(сердце не выдержало)Похудеть ,сжирая сало.мясо,сыр -можно,но ведь нам быстрых результатов не надо!Так что предложенный образ питания инст.рос.пит.-то ,что надо
Kellice deleted	Идёт сохранение... Хочу начать худеть с этой диеты. Надеюсь подействует, только боюсь потом набрать сверх того веса, который у меня был до дитеы Сохранить \| Отменить 10 марта 2011 года Хочу начать худеть с этой диеты. Надеюсь подействует, только боюсь потом набрать сверх того веса, который у меня был до дитеы
Anastasia-180-64	Идёт сохранение... Девочки, я похудела с помощью очень похожего подхода, правда дошла до него без всяких институтов питания - убираем животный жир и крахмальные продукты, оставляем здоровую низкокалорийную еду. Только называла я это для себя не диетой, а рационом. Придерживалась несколько лет, медленно и осторожно убрала 8 кг, а потом увеличив количество еды и чуть ее разнообразив лакомствами, поддерживала вес без проблем. Главное в этом - не говорить себе "я на диете" - это сразу стресс и хочется пожрать, а говорить "это мой рацион, это я ем, а это - не ем". Сейчас родила второго ребенка, кормлю грудью, и помалу возвращаюсь к своему рациону. Сохранить \| Отменить 16 марта 2011 года Девочки, я похудела с помощью очень похожего подхода, правда дошла до него без всяких институтов питания - убираем животный жир и крахмальные продукты, оставляем здоровую низкокалорийную еду. Только называла я это для себя не диетой, а рационом. Придерживалась несколько лет, медленно и осторожно убрала 8 кг, а потом увеличив количество еды и чуть ее разнообразив лакомствами, поддерживала вес без проблем. Главное в этом - не говорить себе "я на диете" - это сразу стресс и хочется пожрать, а говорить "это мой рацион, это я ем, а это - не ем". Сейчас родила второго ребенка, кормлю грудью, и помалу возвращаюсь к своему рациону.
lapkusja61	Идёт сохранение... Уговорили!!!! Попробую начать с этой!!1 Сохранить \| Отменить 20 марта 2011 года Уговорили!!!! Попробую начать с этой!!1
Плюшко	Идёт сохранение... Девочки, это даже не диета!!!!! Правильно сказала Anastasia-180-64 это рацион!!!! Это просто-напросто здоровое питание, пища, которую каждый человек должен употреблять, чтобы быть здоровым!!!!! Я не спорю, после такого образа питания, который уже фундаментально заложился в нашем сознании, к этой, так называемой диете сложновато привыкнуть! Но когда привыкнешь, поймешь, что лучше этого нет ничего!!! Я сама питаюсь правильно уже около месяца, минус 4 кг!!! Я понимаю, что мой организм потихоньку восстанавливается, за месяц бросила курить - даже и не тянет (это при том, что в последний год выкуривала почти 2 пачки сигарет в день). Так что советую всем, только одно НО воду все-таки надо употреблять в количестве 2-2,5л в день!!!! Запомните, это не диета, это образ жизни!!!!! Сохранить \| Отменить 5 апреля 2011 года Девочки, это даже не диета!!!!! Правильно сказала Anastasia-180-64 это рацион!!!! Это просто-напросто здоровое питание, пища, которую каждый человек должен употреблять, чтобы быть здоровым!!!!! Я не спорю, после такого образа питания, который уже фундаментально заложился в нашем сознании, к этой, так называемой диете сложновато привыкнуть! Но когда привыкнешь, поймешь, что лучше этого нет ничего!!! Я сама питаюсь правильно уже около месяца, минус 4 кг!!! Я понимаю, что мой организм потихоньку восстанавливается, за месяц бросила курить - даже и не тянет (это при том, что в последний год выкуривала почти 2 пачки сигарет в день). Так что советую всем, только одно НО воду все-таки надо употреблять в количестве 2-2,5л в день!!!! Запомните, это не диета, это образ жизни!!!!!
riduplik	Идёт сохранение... Согласна с Дамочкой и Аnastasija . Просмотрела почти все диеты и мне кажется, что эта диета более щадящая и сбалансированная. Сколько лет борюсь со своим весом,что просто кошмар. Главная моя проблема,что очень люблю сладкое и объедаюсь вечерами,просто не могу сдержаться.Поняла одно,что похудеть в одиночестве невозможно, нужно делиться своим опытом постоянно и поддерживать друг друга. Сохранить \| Отменить 16 апреля 2011 года Согласна с Дамочкой и Аnastasija . Просмотрела почти все диеты и мне кажется, что эта диета более щадящая и сбалансированная. Сколько лет борюсь со своим весом,что просто кошмар. Главная моя проблема,что очень люблю сладкое и объедаюсь вечерами,просто не могу сдержаться.Поняла одно,что похудеть в одиночестве невозможно, нужно делиться своим опытом постоянно и поддерживать друг друга.
fef-86	Идёт сохранение... Да... я тогда тоже попробую начать с этой диеты. Только у меня вопрос: там расписано питание на весь день... а в другие дни чем питаться, тем же самым?? Подскажите.. просто я в этом деле новичок! Заранее спасибо! Сохранить \| Отменить 18 апреля 2011 года Да... я тогда тоже попробую начать с этой диеты. Только у меня вопрос: там расписано питание на весь день... а в другие дни чем питаться, тем же самым?? Подскажите.. просто я в этом деле новичок! Заранее спасибо!
riduplik	Идёт сохранение... Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна. Сохранить \| Отменить 18 апреля 2011 года Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна.
ТАРО	Идёт сохранение... Хочу попробывать, как ни как ее разработали специалисты. Может что и получится... Сохранить \| Отменить 6 мая 2011 года Хочу попробывать, как ни как ее разработали специалисты. Может что и получится...
Талька-пупсик	Идёт сохранение... сбалансированный прием пищи - это очень хорошо, но нельзя забывать про белки, потому что именно они помогают нашему организму расщиплять жиры, а вода их выводит, так что составляя РАЦИОН питания не забывайте про белки, а воды 30г на 1 кг веса в сутки Сохранить \| Отменить 18 мая 2011 года сбалансированный прием пищи - это очень хорошо, но нельзя забывать про белки, потому что именно они помогают нашему организму расщиплять жиры, а вода их выводит, так что составляя РАЦИОН питания не забывайте про белки, а воды 30г на 1 кг веса в сутки
натин	Идёт сохранение... Еще девочки, диету неплохо соединить с гимнастикой,ну хоть какими-нибудь физупражнениями, пилатес например, или просто массажером жирок розганять. Сохранить \| Отменить 22 мая 2011 года Еще девочки, диету неплохо соединить с гимнастикой,ну хоть какими-нибудь физупражнениями, пилатес например, или просто массажером жирок розганять.
АЛЕКСЕЯ2	Идёт сохранение... Диета похожа на систему доктора Борменталя. Только в ней калорийность устанавливается 1000-1200, принцип одинаковый. Дробное питание, не ходить голодным, сбалансированое. Я на ней рассталась с почти 20 кг, но 10 никак не получается сбросить. Сохранить \| Отменить 22 июня 2011 года Диета похожа на систему доктора Борменталя. Только в ней калорийность устанавливается 1000-1200, принцип одинаковый. Дробное питание, не ходить голодным, сбалансированое. Я на ней рассталась с почти 20 кг, но 10 никак не получается сбросить.
марьяшкаа	Идёт сохранение... Хочу попробовать с завтрашнего дня. Сохранить \| Отменить 25 июня 2011 года Хочу попробовать с завтрашнего дня.
glukozza80	Идёт сохранение... Диета похожа на систему Худеем правильно или систему Гинзбурга, но не вижу сложных углеводов - а они дают насыщение и не откладываются про запас. Похудела на системе Гинзбурга на 12кг за три месяца очень комфортно. Поддерживаю вес 2,5года. Прошла обучение у М.М. Гинзбурга и являюсь инструктором в клубе "Вместе к стройности" Девочки, кто выбирает диету РАМН, можете на обед и ужин добавить круп (без масла только) - будете худеть так же хорошо, но еще более сытыми! Сохранить \| Отменить 2 июля 2011 года Диета похожа на систему Худеем правильно или систему Гинзбурга, но не вижу сложных углеводов - а они дают насыщение и не откладываются про запас. Похудела на системе Гинзбурга на 12кг за три месяца очень комфортно. Поддерживаю вес 2,5года. Прошла обучение у М.М. Гинзбурга и являюсь инструктором в клубе "Вместе к стройности" Девочки, кто выбирает диету РАМН, можете на обед и ужин добавить круп (без масла только) - будете худеть так же хорошо, но еще более сытыми!
Arisha_Khasanova	Идёт сохранение... недавно по телевизору показали список самых вредных диет.туда попала выше упомянутая диета аткинсона и кремлевская диета. Сохранить \| Отменить 1 августа 2011 года недавно по телевизору показали список самых вредных диет.туда попала выше упомянутая диета аткинсона и кремлевская диета.
Анна Полюшко	Идёт сохранение... Долго пробовала разные диеты, но все-таки остановилась на системе "Худеем правильно", а эта диета очень похожа, так что я теперь с вами! Сохранить \| Отменить 5 сентября 2011 года Долго пробовала разные диеты, но все-таки остановилась на системе "Худеем правильно", а эта диета очень похожа, так что я теперь с вами!
Irish_ka2411	Идёт сохранение... сидела на этой диете 2 недели и скинула 2 кг Сохранить \| Отменить 24 сентября 2011 года сидела на этой диете 2 недели и скинула 2 кг
юлина	Идёт сохранение... Это скорее не диета, а правильное питание.Я стараюсь придерживаться примерно такого же рациона.Правда не всегда получается...и все же я медленно худею. Сохранить \| Отменить 1 ноября 2011 года Это скорее не диета, а правильное питание.Я стараюсь придерживаться примерно такого же рациона.Правда не всегда получается...и все же я медленно худею.
MARKOVA1949	Идёт сохранение... [quote][/quote] в журна худеем без проблем девушка за 2месяца потеряла аж18кг приблезительно питаясь также т.к. хочу тоже ппробовать! Сохранить \| Отменить 23 ноября 2011 года в журна худеем без проблем девушка за 2месяца потеряла аж18кг приблезительно питаясь также т.к. хочу тоже ппробовать!
sandx	Идёт сохранение... [quote="riduplik"]Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна.[/quote] вы знаете что сухофрукты после 3 часов есть не желательно только утром и не более 3 шт - они очень каллор просто тогда ваша диета на смарку!! Сохранить \| Отменить 16 декабря 2011 года riduplik пишет: Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна. вы знаете что сухофрукты после 3 часов есть не желательно только утром и не более 3 шт - они очень каллор просто тогда ваша диета на смарку!!
lopotuha	Идёт сохранение... Решила похудеть и выбрала эту диету . Раскажите у кого какие результаты. Сохранить \| Отменить 5 января 2012 года Решила похудеть и выбрала эту диету . Раскажите у кого какие результаты.
Дашенька1956	Идёт сохранение... Я с завтрашнего дня решила худеть по этой диете. Пожелайте мне удачи. Сохранить \| Отменить 19 февраля 2012 года Я с завтрашнего дня решила худеть по этой диете. Пожелайте мне удачи.
Лилюся deleted	Идёт сохранение... Хочу попробовать, неуверена, что получится... очень люблю колбасу и конфеты((( Сохранить \| Отменить 21 февраля 2012 года Хочу попробовать, неуверена, что получится... очень люблю колбасу и конфеты(((
ТАтушка29	Идёт сохранение... Буду соблюдать принципы этого рациона! Посмотрим)) Сохранить \| Отменить 24 марта 2012 года Буду соблюдать принципы этого рациона! Посмотрим))
marishca2	Идёт сохранение... Все правильно пишут! Главное - привыкнуть к такому рациону, я с завтрашнего дня, но по совету некоторых девушек добавлю бурый рис на обед, проверено, без сложных углеводов легко сорваться Сохранить \| Отменить 1 апреля 2012 года Все правильно пишут! Главное - привыкнуть к такому рациону, я с завтрашнего дня, но по совету некоторых девушек добавлю бурый рис на обед, проверено, без сложных углеводов легко сорваться
Avalija	Идёт сохранение... Я тоже попробую! Сохранить \| Отменить 6 июня 2012 года Я тоже попробую!

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...