Диета Института питания России отзывы

Эффективность: 51 / 3
Сейчас по этой диете худеет 173 человека
Безопасность диеты: 44 / 2

Обсуждение диеты


Страницы:

Шпоня

Идёт сохранение...

2 декабря 2010 года
Не совсем понятно- и чай и отвар пить сразу? Или эта жидкость на выбор?
Виктория Головченко

Идёт сохранение...

3 декабря 2010 года
Я думаю что жидкость на выбор.Обычно в диетах так.
Elbereth

Идёт сохранение...

9 декабря 2010 года
Девочки, поделитесь впечатлениями. Как худеется? Какие результаты?
m535

Идёт сохранение...

13 января 2011 года
Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.

Это вряд ли специалисты из РАМН, потому как специалисты РАМН, знают, что 8-10 кг в мес это слишком много, и если и возможно, то не за счет жиров....
sisi2

Идёт сохранение...

9 февраля 2011 года
уточка,ты не права.а как же диета Аткинса.основанная на поедании белков и жиров?Правда он сдох рано(сердце не выдержало)Похудеть ,сжирая сало.мясо,сыр -можно,но ведь нам быстрых результатов не надо!Так что предложенный образ питания инст.рос.пит.-то ,что надо
Kellice deleted

Идёт сохранение...

10 марта 2011 года
Хочу начать худеть с этой диеты. Надеюсь подействует, только боюсь потом набрать сверх того веса, который у меня был до дитеы
Anastasia-180-64

Идёт сохранение...

16 марта 2011 года
Девочки, я похудела с помощью очень похожего подхода, правда дошла до него без всяких институтов питания - убираем животный жир и крахмальные продукты, оставляем здоровую низкокалорийную еду. Только называла я это для себя не диетой, а рационом. Придерживалась несколько лет, медленно и осторожно убрала 8 кг, а потом увеличив количество еды и чуть ее разнообразив лакомствами, поддерживала вес без проблем. Главное в этом - не говорить себе "я на диете" - это сразу стресс и хочется пожрать, а говорить "это мой рацион, это я ем, а это - не ем". Сейчас родила второго ребенка, кормлю грудью, и помалу возвращаюсь к своему рациону.
lapkusja61

Идёт сохранение...

20 марта 2011 года
Уговорили!!!! Попробую начать с этой!!1
Плюшко

Идёт сохранение...

5 апреля 2011 года
Девочки, это даже не диета!!!!! Правильно сказала Anastasia-180-64 это рацион!!!! Это просто-напросто здоровое питание, пища, которую каждый человек должен употреблять, чтобы быть здоровым!!!!! Я не спорю, после такого образа питания, который уже фундаментально заложился в нашем сознании, к этой, так называемой диете сложновато привыкнуть! Но когда привыкнешь, поймешь, что лучше этого нет ничего!!! Я сама питаюсь правильно уже около месяца, минус 4 кг!!! Я понимаю, что мой организм потихоньку восстанавливается, за месяц бросила курить - даже и не тянет (это при том, что в последний год выкуривала почти 2 пачки сигарет в день). Так что советую всем, только одно НО воду все-таки надо употреблять в количестве 2-2,5л в день!!!! Запомните, это не диета, это образ жизни!!!!!
riduplik

Идёт сохранение...

16 апреля 2011 года
Согласна с Дамочкой и Аnastasija . Просмотрела почти все диеты и мне кажется, что эта диета более щадящая и сбалансированная. Сколько лет борюсь со своим весом,что просто кошмар. Главная моя проблема,что очень люблю сладкое и объедаюсь вечерами,просто не могу сдержаться.Поняла одно,что похудеть в одиночестве невозможно, нужно делиться своим опытом постоянно и поддерживать друг друга.
fef-86

Идёт сохранение...

18 апреля 2011 года
Да... я тогда тоже попробую начать с этой диеты. Только у меня вопрос: там расписано питание на весь день... а в другие дни чем питаться, тем же самым?? Подскажите.. просто я в этом деле новичок! Заранее спасибо!
riduplik

Идёт сохранение...

18 апреля 2011 года
Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна.
ТАРО

Идёт сохранение...

6 мая 2011 года
Хочу попробывать, как ни как ее разработали специалисты. Может что и получится...
Талька-пупсик

Идёт сохранение...

18 мая 2011 года
сбалансированный прием пищи - это очень хорошо, но нельзя забывать про белки, потому что именно они помогают нашему организму расщиплять жиры, а вода их выводит, так что составляя РАЦИОН питания не забывайте про белки, а воды 30г на 1 кг веса в сутки
натин

Идёт сохранение...

22 мая 2011 года
Еще девочки, диету неплохо соединить с гимнастикой,ну хоть какими-нибудь физупражнениями, пилатес например, или просто массажером жирок розганять.
АЛЕКСЕЯ2

Идёт сохранение...

22 июня 2011 года
Диета похожа на систему доктора Борменталя. Только в ней калорийность устанавливается 1000-1200, принцип одинаковый. Дробное питание, не ходить голодным, сбалансированое. Я на ней рассталась с почти 20 кг, но 10 никак не получается сбросить.
марьяшкаа

Идёт сохранение...

25 июня 2011 года
Хочу попробовать с завтрашнего дня.
glukozza80

Идёт сохранение...

2 июля 2011 года
Диета похожа на систему Худеем правильно или систему Гинзбурга, но не вижу сложных углеводов - а они дают насыщение и не откладываются про запас. Похудела на системе Гинзбурга на 12кг за три месяца очень комфортно. Поддерживаю вес 2,5года. Прошла обучение у М.М. Гинзбурга и являюсь инструктором в клубе "Вместе к стройности" Девочки, кто выбирает диету РАМН, можете на обед и ужин добавить круп (без масла только) - будете худеть так же хорошо, но еще более сытыми!
Arisha_Khasanova

Идёт сохранение...

1 августа 2011 года
недавно по телевизору показали список самых вредных диет.туда попала выше упомянутая диета аткинсона и кремлевская диета.
Анна Полюшко

Идёт сохранение...

5 сентября 2011 года
Долго пробовала разные диеты, но все-таки остановилась на системе "Худеем правильно", а эта диета очень похожа, так что я теперь с вами!
Irish_ka2411

Идёт сохранение...

24 сентября 2011 года
сидела на этой диете 2 недели и скинула 2 кг
юлина

Идёт сохранение...

1 ноября 2011 года
Это скорее не диета, а правильное питание.Я стараюсь придерживаться примерно такого же рациона.Правда не всегда получается...и все же я медленно худею.
MARKOVA1949

Идёт сохранение...

23 ноября 2011 года
в журна худеем без проблем девушка за 2месяца потеряла аж18кг приблезительно питаясь также т.к. хочу тоже ппробовать!
sandx

Идёт сохранение...

16 декабря 2011 года
riduplik пишет:
Сегодня первый день обошлась без сладкого,кроме 6шт.чернослива и одной маленькой горсточки изюма.С утра съела кусочек сыра в половину спичечного коробка, за день выпила 0.5 литра кефира и 6 черносливен и вечером 350 гр вареныховощей,2 яйца и горсточку изюма.Обошлась без мяса пока. Завтра буду варить овощной суп. У меня основной прием пищи получается вечером,хотя это и не ренкомендуют, но я всегда так худею. Чуть не забыла еще вечером съела2 яблока.Для меня это большой прогресс, так как желудок растянут до размера ведра и сколько туда может войти знаю только я одна.
вы знаете что сухофрукты после 3 часов есть не желательно только утром и не более 3 шт - они очень каллор просто тогда ваша диета на смарку!!
lopotuha

Идёт сохранение...

5 января 2012 года
Решила похудеть и выбрала эту диету . Раскажите у кого какие результаты.
Дашенька1956

Идёт сохранение...

19 февраля 2012 года
Я с завтрашнего дня решила худеть по этой диете. Пожелайте мне удачи.
Лилюся deleted

Идёт сохранение...

21 февраля 2012 года
Хочу попробовать, неуверена, что получится... очень люблю колбасу и конфеты(((
ТАтушка29

Идёт сохранение...

24 марта 2012 года
Буду соблюдать принципы этого рациона! Посмотрим))
marishca2

Идёт сохранение...

1 апреля 2012 года
Все правильно пишут! Главное - привыкнуть к такому рациону, я с завтрашнего дня, но по совету некоторых девушек добавлю бурый рис на обед, проверено, без сложных углеводов легко сорваться
Avalija

Идёт сохранение...

6 июня 2012 года
Я тоже попробую!

Страницы:

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
18 часов назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная