Диета дружбы (система "Будь стройной")

Обсуждение диеты


Страницы:

setka151082

Идёт сохранение...

2 декабря 2010 года
А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле
Toleranta

Идёт сохранение...

4 декабря 2010 года
setka151082 пишет:
А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле
А можешь рассказать поподробнее про "твою диету?"
aquaMarin_ka

Идёт сохранение...

22 декабря 2010 года
Toleranta)))) извините, может я как то слишком любопытна.. но мне вот не понятно вот это:. Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен. Так как же мне узнать сколько мне есть то вообще?..и еще вот это- исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с ГИ выше 50,, не знаю что такое ГИ?(к моему стыду). спасибо заранее за ответ.
Анжи

Идёт сохранение...

23 декабря 2010 года
Я тоже хочу подробностей!
Toleranta

Идёт сохранение...

9 января 2011 года
aquaMarin_ka пишет:
Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен
Есть формула расчета основного обмена, и если вы считаете калории - лучше свериться с ней. Если же нет, то по самочувствию: чтобы количества еды при любом раскладе хватало на все функции, не было слабости, сонливости, вялости и холодных рук.
aquaMarin_ka пишет:
не знаю что такое ГИ?(
Гликемический индекс - почитайте в инете, очень полезная штука.
TATIANA-69

Идёт сохранение...

10 января 2011 года
Не пойму тогда, чем ДД отличается от питания по Монтиньяку?
goldenmalina

Идёт сохранение...

15 января 2011 года
TATIANA- 69,
сложный вопрос.. на который не ответишь в одном предложении.
если этот вопрос и правда вас волнует - почитайте книгу Т.Малаховой "Будь стройной"
TATIANA-69

Идёт сохранение...

16 января 2011 года
Спасибо!
Antares

Идёт сохранение...

17 января 2011 года
Привет!! получилось..это Юлия - Anmunt...вникнуть бы еще в сайт)
Luchik48

Идёт сохранение...

18 января 2011 года
Всем привет! Насилу вас нашла. На тот сайт мой комп меня не пускает, говорит вирусы атакуют...
Вес у меня отвратительный 86 кг..и все расту..Нервная обстановка, недосып, все как и прежде. Стало подниматься давление, не сильно 150-90, но все же.. Видать все же климакс...Болею часто, то одно , то другое..Иммунитет никакой..Нет сил.Ем вроде овощное много.. Но, когда неделю ешь и ничего не происходит, хочется нажраться чего-нибудь не овощного...вчера вечером гречки с кур печенью(немного)...Сегодня она же на обед после салата ессно..вот такая я растрепа...
(Я надеюсь, что меня узнали)))))
Julieke

Идёт сохранение...

18 января 2011 года
Luchik48,
напиши Толеранте, чтобы тебя приняли сюда https://www.diets.ru/club/7311/
Вода

Идёт сохранение...

18 января 2011 года
Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?
Toleranta

Идёт сохранение...

12 февраля 2011 года
Вода пишет:
Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?
Ну ты-то уже знаешь, что можно)))
Kamelia07

Идёт сохранение...

28 февраля 2011 года
Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?! Очень хочется сбросить 10кг, набранные за беременность и потом ещё 10кг...
oxixi

Идёт сохранение...

5 марта 2011 года
а у этой диеты есть только заповеди? а примерного меню нет? каждый сам хозяин?
oxixi

Идёт сохранение...

5 марта 2011 года
ой, 2 раза получилось
natali5023

Идёт сохранение...

18 марта 2011 года
oxixi, можете посмотреть мои менюшки в дневничке
Брюня

Идёт сохранение...

2 апреля 2011 года
Здравствуйте,я Брюня!Прочитала диету,вроде ничего сложного,больше похожа на принцип питания,а что под перекусом понимать?Ответьте,пожалуйста,кто пропобовал и есть ли по этой диете результат какой?Спасибо!
Toleranta

Идёт сохранение...

26 ноября 2011 года
Брюня пишет:
что под перекусом понимать?
понимать, что перекусы, не приветствуются - прием пищи должен быть полноценным, а не одно яблочко.
Брюня пишет:
есть ли по этой диете результат какой?
Результат конечно же есть - кто 5 кг скинул, а кто 50... Главное, что вес не возвращается, если соблюдаешь принципы.
Toleranta

Идёт сохранение...

26 ноября 2011 года
Kamelia07 пишет:
Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?
Можно, но при кормлении ребенка любые изменения в питании следует вводить очень осторожно и постепенно. В моей книге есть как раз для подобных случаев "путеводитель" - как постепенно и без насилия над собой пошагово изменять стиль питания.
ирина неизвестная

Идёт сохранение...

6 февраля 2012 года
Это как я теряю вес на ДД-какие еще коментарии...

глазированная

Идёт сохранение...

9 февраля 2012 года
Мне система очень нравится! Я на ней всего то пять дней,но уже чувствую по телу, как объёмы "сдуваются".Я в шоке! Ем досыта,три раза в день, больше не получается встаю поздно. Я конечно может ещё не всё поняла -читаю книгу по второму разу, но главное я поняла что:
1) Есть салаты из сырых овощей перед каждым приёмом пищи.
2) Утром есть углеводы в основном (каши из круп, желательно мало варёных) и чуть-чуть белка(кусочек сыра, кифирчика 0%-1%, творог малопроцентный или 0%)
3) Фруктов не больше 400 гр за день.(с ГИ меньше 50)
4) Животные с растительными жирами не смешивать!
5)ну и конечно пить воды около 2х литров в день.
Вот как то так.
sunshine_57

Идёт сохранение...

16 февраля 2012 года
девочки,лодскажите,можно ли скачать книгу малаховой бесплатно?или почитать онлайн?
n2735n

Идёт сохранение...

21 февраля 2012 года
бесплатно точно нет. после показа на 1 канале и цена на книгу вырастит
lena6907

Идёт сохранение...

23 февраля 2012 года
я на дд с 5января...минус 15кг! без напряга и недоедания!!!! перешла на систему в "один день", косяка было два раза - чашка кофе с молоком и сахаром и как то вечером 2яблока..."недружественных" продуктов не хочется....ем 4раза в день...
milli00

Идёт сохранение...

24 февраля 2012 года
Хочу обрадовать или просто прояснить,что книга Toleranta(Т.Малаховой) вовсе не стоит 10 долларов,а стоимость её по предоплате или наложенному платежу 650 р.,а в отеле "Пётр I" и вовсе 800 рубчиков.Так что купить её в обход почтовых накруток не получится.Такой у нас "бесплатный" бескорыстный метод.Понятно.что книга не может раздаваться,но при чём тут тогда бесплатность или 10 долларов?Ну,нельзя же людей держать за лохов?
Saminna

Идёт сохранение...

25 февраля 2012 года
Добрый день всем!Вот присоединилась к вам - хочу быть здоровой и стройной!Читаю книгу Татьяны Малаховой - очень интересно и заманчиво!!! Пока еще не все понятно, но уже отказалась от сладкого, понемногу вхожу в курс, если поможете морально - буду признательна!
milli00

Идёт сохранение...

27 февраля 2012 года
Хотелось бы понять,что новаторского в отказе от сладкого,солёного(хотя соль необходима в организме в разумных количествах),в необходимости пить воду?Это что за ноу-хау?
ЛюдмилаПетровна

Идёт сохранение...

12 марта 2012 года
На ДД с 1 марта. Система нравится - никакого голода, при этом вес снижается, -6кг!
Шишарик

Идёт сохранение...

14 марта 2012 года
https://www.diets.ru/club/447952/ - девочки, присоединяйтесь к новому клубу, а то в старом нет мест)

Страницы:

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

Yes you can.

litwak nastya
4 часа назад
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!
ИрискаСоленаяИногда конец - самое лучшее начало!
Я-ангел65. 2
Anastasya-2019Стремлюсь к - 50 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная