Диета дружбы (система "Будь стройной")

Обсуждение диеты


Страницы:

setka151082
2 декабря 2010 года
А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле
Toleranta
4 декабря 2010 года
setka151082 пишет:
А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле
А можешь рассказать поподробнее про "твою диету?"
aquaMarin_ka
22 декабря 2010 года
Toleranta)))) извините, может я как то слишком любопытна.. но мне вот не понятно вот это:. Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен. Так как же мне узнать сколько мне есть то вообще?..и еще вот это- исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с ГИ выше 50,, не знаю что такое ГИ?(к моему стыду). спасибо заранее за ответ.
Анжи
23 декабря 2010 года
Я тоже хочу подробностей!
Toleranta
9 января 2011 года
aquaMarin_ka пишет:
Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен
Есть формула расчета основного обмена, и если вы считаете калории - лучше свериться с ней. Если же нет, то по самочувствию: чтобы количества еды при любом раскладе хватало на все функции, не было слабости, сонливости, вялости и холодных рук.
aquaMarin_ka пишет:
не знаю что такое ГИ?(
Гликемический индекс - почитайте в инете, очень полезная штука.
TATIANA-69
10 января 2011 года
Не пойму тогда, чем ДД отличается от питания по Монтиньяку?
goldenmalina
15 января 2011 года
TATIANA- 69,
сложный вопрос.. на который не ответишь в одном предложении.
если этот вопрос и правда вас волнует - почитайте книгу Т.Малаховой "Будь стройной"
TATIANA-69
16 января 2011 года
Спасибо!
Antares
17 января 2011 года
Привет!! получилось..это Юлия - Anmunt...вникнуть бы еще в сайт)
Luchik48
18 января 2011 года
Всем привет! Насилу вас нашла. На тот сайт мой комп меня не пускает, говорит вирусы атакуют...
Вес у меня отвратительный 86 кг..и все расту..Нервная обстановка, недосып, все как и прежде. Стало подниматься давление, не сильно 150-90, но все же.. Видать все же климакс...Болею часто, то одно , то другое..Иммунитет никакой..Нет сил.Ем вроде овощное много.. Но, когда неделю ешь и ничего не происходит, хочется нажраться чего-нибудь не овощного...вчера вечером гречки с кур печенью(немного)...Сегодня она же на обед после салата ессно..вот такая я растрепа...
(Я надеюсь, что меня узнали)))))
Julieke
18 января 2011 года
Luchik48,
напиши Толеранте, чтобы тебя приняли сюда https://www.diets.ru/club/7311/
Вода
18 января 2011 года
Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?
Toleranta
12 февраля 2011 года
Вода пишет:
Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?
Ну ты-то уже знаешь, что можно)))
Kamelia07
28 февраля 2011 года
Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?! Очень хочется сбросить 10кг, набранные за беременность и потом ещё 10кг...
oxixi
5 марта 2011 года
а у этой диеты есть только заповеди? а примерного меню нет? каждый сам хозяин?
oxixi
5 марта 2011 года
ой, 2 раза получилось
natali5023
18 марта 2011 года
oxixi, можете посмотреть мои менюшки в дневничке
Брюня
2 апреля 2011 года
Здравствуйте,я Брюня!Прочитала диету,вроде ничего сложного,больше похожа на принцип питания,а что под перекусом понимать?Ответьте,пожалуйста,кто пропобовал и есть ли по этой диете результат какой?Спасибо!
Toleranta
26 ноября 2011 года
Брюня пишет:
что под перекусом понимать?
понимать, что перекусы, не приветствуются - прием пищи должен быть полноценным, а не одно яблочко.
Брюня пишет:
есть ли по этой диете результат какой?
Результат конечно же есть - кто 5 кг скинул, а кто 50... Главное, что вес не возвращается, если соблюдаешь принципы.
Toleranta
26 ноября 2011 года
Kamelia07 пишет:
Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?
Можно, но при кормлении ребенка любые изменения в питании следует вводить очень осторожно и постепенно. В моей книге есть как раз для подобных случаев "путеводитель" - как постепенно и без насилия над собой пошагово изменять стиль питания.
ирина неизвестная
6 февраля 2012 года
Это как я теряю вес на ДД-какие еще коментарии...

глазированная
9 февраля 2012 года
Мне система очень нравится! Я на ней всего то пять дней,но уже чувствую по телу, как объёмы "сдуваются".Я в шоке! Ем досыта,три раза в день, больше не получается встаю поздно. Я конечно может ещё не всё поняла -читаю книгу по второму разу, но главное я поняла что:
1) Есть салаты из сырых овощей перед каждым приёмом пищи.
2) Утром есть углеводы в основном (каши из круп, желательно мало варёных) и чуть-чуть белка(кусочек сыра, кифирчика 0%-1%, творог малопроцентный или 0%)
3) Фруктов не больше 400 гр за день.(с ГИ меньше 50)
4) Животные с растительными жирами не смешивать!
5)ну и конечно пить воды около 2х литров в день.
Вот как то так.
sunshine_57
16 февраля 2012 года
девочки,лодскажите,можно ли скачать книгу малаховой бесплатно?или почитать онлайн?
n2735n
21 февраля 2012 года
бесплатно точно нет. после показа на 1 канале и цена на книгу вырастит
lena6907
23 февраля 2012 года
я на дд с 5января...минус 15кг! без напряга и недоедания!!!! перешла на систему в "один день", косяка было два раза - чашка кофе с молоком и сахаром и как то вечером 2яблока..."недружественных" продуктов не хочется....ем 4раза в день...
milli00
24 февраля 2012 года
Хочу обрадовать или просто прояснить,что книга Toleranta(Т.Малаховой) вовсе не стоит 10 долларов,а стоимость её по предоплате или наложенному платежу 650 р.,а в отеле "Пётр I" и вовсе 800 рубчиков.Так что купить её в обход почтовых накруток не получится.Такой у нас "бесплатный" бескорыстный метод.Понятно.что книга не может раздаваться,но при чём тут тогда бесплатность или 10 долларов?Ну,нельзя же людей держать за лохов?
Saminna
25 февраля 2012 года
Добрый день всем!Вот присоединилась к вам - хочу быть здоровой и стройной!Читаю книгу Татьяны Малаховой - очень интересно и заманчиво!!! Пока еще не все понятно, но уже отказалась от сладкого, понемногу вхожу в курс, если поможете морально - буду признательна!
milli00
27 февраля 2012 года
Хотелось бы понять,что новаторского в отказе от сладкого,солёного(хотя соль необходима в организме в разумных количествах),в необходимости пить воду?Это что за ноу-хау?
ЛюдмилаПетровна
12 марта 2012 года
На ДД с 1 марта. Система нравится - никакого голода, при этом вес снижается, -6кг!
Шишарик
14 марта 2012 года
https://www.diets.ru/club/447952/ - девочки, присоединяйтесь к новому клубу, а то в старом нет мест)

Страницы:

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:
tanhik 1954Вес 78кг,придерживаюсь диеты без картофеля ,хлеба ,регулярно измеряю сахар крови принимаю диаформин
Irin-2019В начале пути
Aspie9 идеалистических.
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная