Американские горки/ Диета Мартина Катана

Обсуждение диеты


Страницы:

Femina

Идёт сохранение...

22 августа 2011 года
У меня лично при употребление меньше 1000 калорий начинают волосы вылезать и ногти волнами расти и ни какие витамины не помогают.
Юлечка27

Идёт сохранение...

11 сентября 2011 года
Можно попробовать)
radu

Идёт сохранение...

25 сентября 2011 года
Я давно к этой диете присматриваюсь)))Завтра начну)
Barskaya

Идёт сохранение...

25 октября 2011 года
Сегодня уже начала, сильно-сильно хочу все 21 день выдержать.
Итак сегодня 600)))
Милачка

Идёт сохранение...

25 октября 2011 года
Я тоже сегодня уже начала.
Милайна

Идёт сохранение...

26 октября 2011 года
ну а че молчим о результатах?
Дородная

Идёт сохранение...

1 ноября 2011 года
Мне врач рекомендовал для хорошего снижение веса чередовать калорийность
Первый день 1800 калорий, второй 1200, третий 600 (лучше разгрузочный день, он может быть кефирный, мясной и т.д. выбрать на свой выбор). Четвертый 1800, пятый 1200 и так далее. Собираюсь прислушаться к ее рекомендациям чуть позже. Пока и так худеется. На мой взгляд это более щадящая диета.
Всем начинающим этот путь желаю удачи!!!
Mummy

Идёт сохранение...

6 ноября 2011 года
слишком много ккал..
никогда стока не ела(
Rena4

Идёт сохранение...

7 ноября 2011 года
А где можно просмотреть примерный рацион составленный на 21 день ?
golovko_ania

Идёт сохранение...

6 декабря 2011 года
а какой выход из нее?
golovko_ania

Идёт сохранение...

6 декабря 2011 года
попробую. с завтра
в конце отпишусь о результатах
симпотяжка

Идёт сохранение...

6 января 2012 года
я так поняла, что есть можно все???
eltna

Идёт сохранение...

17 февраля 2012 года
здравствуйте! скажите есть результат у кого?
Tiana Shi

Идёт сохранение...

15 марта 2012 года
Выход из диеты(из инета)
На протяжении первой недели после окончания соблюдения диеты «Американские горки» калорийность вашего рациона должна составлять ровно 1150 калорий (ежедневно). Ко второй недели можете увеличить калорийность вашего рациона до 1400 калорий в день.

Уже к третьей недели возможно увеличение ежедневного рациона до 1700 калорий.
Карина84

Идёт сохранение...

19 марта 2012 года
Привет, вот завтра сожусь на диету, проверим эффективность )
Natichek

Идёт сохранение...

21 марта 2012 года
и я хочу)))) там кто то спрашивал примерный рацион составленный на 21 день. Мне бы тоже хотелось посмотреть.
Snovid

Идёт сохранение...

30 марта 2012 года
А я не буду садиться на диету! Вот!
Tiana Shi

Идёт сохранение...

4 апреля 2012 года
За 21 день минус 4.600..Выхожу из диеты,отвесы продолжаюся)))на сегодняшний день на этой диете я избавилась от 5.2 кг.Напишу окончательный результат через 3 недели выхода.
Marinschka

Идёт сохранение...

6 апреля 2012 года
Я попробую с воскресенья. Кто нибудь поделится опытом пройденных дней на этой неделе? И еще бы меню увидеть.
Tiana Shi

Идёт сохранение...

17 апреля 2012 года
Классная диета! Сбросила 6.200 за 5 недель(диета + выход)
машшка

Идёт сохранение...

18 апреля 2012 года
блииин)) со вторника нужно начинать!!!
Евгения1986

Идёт сохранение...

19 апреля 2012 года
Танечка89 пишет:
Классная диета! Сбросила 6.200 за 5 недель(диета + выход)
Привет! У меня сейчас 6й день, сдвигов нет. Есть какие-нибудь секреты? Сладкое, жирное, мучное не ем. Рацион: овощи, фрукты, обезжиренная молочка, постная курица и рыба. Или просто еще рано ждать результата?
Tiana Shi

Идёт сохранение...

19 апреля 2012 года
Евгения1986
Секретов нет...от сладостей я не отказывалась,только уменьшила их потребление.
Не кушала после 18-19 часов.
Результат был уже после 1ой недели
СЛАДКАЯ КАК МЕД

Идёт сохранение...

3 мая 2012 года
не плохо было бы примерное меню на каждый день,с соответсвием ккал!)
Флоренция

Идёт сохранение...

4 мая 2012 года
С сегодняшнего дня опять буду пробовать Подсчитывала калории,900 в сутки, за месяц ушло 4 кг.Надеюсь еще скинуть
E-Vladimirovna

Идёт сохранение...

9 июля 2012 года
Привет!!!! Завтра сажусь на диету.)))))))))))))))
Александрбелый

Идёт сохранение...

25 августа 2012 года
Отмодерировано
Alien-Shooter deleted

Идёт сохранение...

24 сентября 2012 года
moderated
Alien-Shooter deleted

Идёт сохранение...

24 сентября 2012 года
moderated
LanaMiller

Идёт сохранение...

1 октября 2012 года
я считаю что если совместить с системой - 60, то будет замечательно!

Страницы:

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

У ленивых жоп отговорки, у успешного человека дела.

Konfetka288
6 часов назад
Federica(= в зоне комфорта =)
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная