Вегетарианская диета

Обсуждение диеты



Шумелка Мышь
11 декабря 2010 года
Интересно, и чем же она вегетарианская? В меню и рыба, и креветки...
MambreM
14 декабря 2010 года
вот-вот, я тоже удивлена...
vetka333
21 декабря 2010 года
Я так питалась 4 года до беременности,вес был стабильным и самочувствие отличным.Во время беременности вернулась к мясу и поползла во все стороны,хочу весной опять вернуться к этому питанию
sankova
21 января 2011 года
действительно - и рыба, и креветки..
это не вегетарианская диета. это ПЕСКЕтарианская диета, т.к. пескетарианцы это вегетарианцы, едящие рыбу.
(итал. pesce — рыба.)
неграмотно.
zemliapro
11 марта 2011 года
sankova, Исключите рыбу и будет вегетарианская.
Zabavnay
24 мая 2011 года
sankova пишет:
действительно - и рыба, и креветки..
это не вегетарианская диета. это ПЕСКЕтарианская диета, т.к. пескетарианцы это вегетарианцы, едящие рыбу.
(итал. pesce — рыба.)
неграмотно.

Возможно и так, но я являюсь вегетарианкой уже 1,5 года. Много читала об этом и могу сказать, что направлений вегетарианства много: есть строгие вегетарианцы, которые не едят никаких продуктов животного происхождения, в том числе молоко и яйца, есть другие, которые занимаются сыроедением - это тоже одна из разновидностей вегетарианства, а есть те, кто употребляет в пищу рыбу.
Я, например, обожаю рыбу и морепродукты и отказаться от них не могу. к тому же живем мы в холодной стране, где на одних овощах и орешках тяжеловато.
prishli-mne
3 октября 2011 года
это называется песке-вегетарианство.... всё правильно... девочки- сначала изучите теорию подробно...
Elk2
11 января 2012 года
prishli-mne пишет:
это называется песке-вегетарианство.... всё правильно... девочки- сначала изучите теорию подробно...
извините, но вы не являетесь вегетарианцем. вегетарианство подразумевает отказ от убойной пищи. а рыба и морепродукты- это и есть убойная пища. вегетарианцы не едят то, что имеет глаза. в вегетарианстве всего-навсего четыре направления. не знаю, где вы читали, что пескетарианство это вегетарианство.
Elk2
11 января 2012 года
извините, не та цитата. сообщение адресовалось sankova
Elk2
11 января 2012 года
не sankova а zabavnay. что-то тут с редактором. не могу исправить
krasnashapo4ka
9 февраля 2012 года
Что-то ужин тяжеловат!
ЕленаАлиева
31 марта 2012 года
А кто нибудь сидел на этой диете? Действительно можно скинуть до 10 кг за 4 недели? Диета вроде и не такая строгая, как многие из описанных здесь!
ЕленаАлиева
31 марта 2012 года
А кто нибудь сидел на этой диете? Действительно можно скинуть до 10 кг за 4 недели? Диета вроде и не такая строгая, как многие из описанных здесь!
Dr_Evil
3 апреля 2012 года
сомневаюсь что на этой диете вообще можно что то скинуть
melisenda
21 мая 2012 года
Elk пишет:
prishli-mne пишет:
это называется песке-вегетарианство.... всё правильно... девочки- сначала изучите теорию подробно...
извините, но вы не являетесь вегетарианцем. вегетарианство подразумевает отказ от убойной пищи. а рыба и морепродукты- это и есть убойная пища. вегетарианцы не едят то, что имеет глаза. в вегетарианстве всего-навсего четыре направления. не знаю, где вы читали, что пескетарианство это вегетарианство.
Точно-точно.
Но люди любят искать себе оправдания и позволять поблажки - неделю свинину не поел и гордо кричит, что вегетарианец. Принцип питания вегетарианца гораздо шире, чем просто безживотнобелковая диета.
isn
10 июля 2012 года
Честно говоря, я вегетарианка уже лет 9. С 15, мне 24. И если бы я так питалась, я бы разрослась во все стороны. =)) Я, конечно, питаюсь сытно. Но, может, для загруженных отходами (простите), она и поможет, я уверена в этом. Но для того, кто в принципе правильно питается, вряд ли.=) Мне так кажется.

А, чтобы не было вопросов, я не ем ни мяса, ни рыбы, ни морепродуктов, не ношу кожу, меха и т.д. И счастлива.
Колыбель deleted
25 июля 2012 года
Завтрак: за 15-20 минут до приёма пищи, натощак, выпить стакан воды с добавлением сока ½ лимона, подслащенный сахарозаменителем либо чайной ложкой мёда.
30 граммов мюсли, либо других сухих хлопьев, не содержащих сахара, салат из 1го яблока, апельсина, кусочков дыни, малины, черники (на выбор)

Углеводный завтрак это хорошо конечно, но дыню я б не стала есть ибо дыня вообще как отдельный продукт отдельно ото всего употребляется, переваривается в тонком кишечнике, в желудке не задерживается. А если задержится - забродит. Заменитель сахара тоже не стала бы есть, а вот мёд по пожелудке лупанёт сильно, лучше салат скушать перед кашей - вот тогда будет аккуратно для организма.
Второй завтрак: можно позволить себе что-нибудь сладкое: несколько полосок шоколада, печенье.
Так....в печенье смешение углеводов и жиров разных видов (животного и растительного происхождения) - сочетание тоже похуданию не способствует. Уж лучше фрукты поесть.
Обед: овощной салат +
1. 200 граммов картофеля в мундире с добавлением 10 граммов маргарина и 15 граммов сыра твёрдых сортов или
2. макароны из муки грубого помола, заправленные томатным соусом с чесноком, зеленью, и 50 граммами креветок.

овощной салат - отлично, всегда к месту, а вот маргарин - это трансжиры, они не портятся и не перевариваются а остаются в организме и засоряют его. При этом сочетание углеводы с жирами животного происхождения (сыр и картофель) тоже будет мирно покоиться на боках. Уж лучше салат просто с сыром съесть, и то салат не заправляя маслом.
Полдник: яблоко или груша.
Норм
Ужин: овощи, тушёные или паровые, без добавления масла +
1. 150 граммов запечённой в фольге рыбы с луком, политой лимонным соком, или
2. тушёная цветная капуста с сырным соусом (12 граммов маргарина, десертная ложка муки, 250 миллилитров молока, 25 граммов сыра твёрдых сортов), или
3. 125 граммов отварной фасоли и тост из хлеба с отрубями и цельными злаками, или
4. 75 граммов (сухой вид) макаронных изделий из муки грубого помола с 75 граммами креветок либо тунца, с томатным соусом, чесноком и зеленью.

Тушёные овощи лучше переправить на обед. А на ужин сделать салат из свежих.
Рыба на ужин - отлично
Про тушёные и запечёные овощи уже сказала, маргарин и вовсе гадость, сыры тоже с ужина бы убрать - животный жир на вечер исключается максимально и заменяется на рыбные и растительные.
Макароны так вообще лучше не есть во время похудания. Или уж тогда лучше утром вместо мюсли.


Вердикт - если вы питались колбасами и хлебом то частично диета поможет за счёт салата в обед, фруктов в ужин и рыбы на вечер. Если же вы питались правильно исключив из рациона трансжиры, мучное, сахара, соль, консерванты, усилители вкуса, копченое, не практикуете жарку, неправильное сочетание продуктов, то переходить на эту систему не стоит.
Колыбель deleted
25 июля 2012 года
melisenda пишет:
Принцип питания вегетарианца гораздо шире, чем просто безживотнобелковая диета.
Поподробнее, если можно, расскажите.
Колыбель deleted
25 июля 2012 года
isn пишет:
И если бы я так питалась, я бы разрослась во все стороны.
Без сомнения.
isn пишет:
Я, конечно, питаюсь сытно.
Сомнений нет. Вегетарианское меню очень разнообразно.
isn пишет:
Но, может, для загруженных отходами (простите), она и поможет, я уверена в этом.
Я, кстати, не прочитав вашего поста написала то же самое)
isn пишет:
Но для того, кто в принципе правильно питается, вряд ли.=)
Точно!
FinAdv
9 января 2014 года
Очень понравилась диета, похудела на 5 кг. Просто в восторге
Стёнка2
28 февраля 2014 года
С понедельника на нее!
Женя-Битломан
21 мая 2014 года
. , ! ?
20 . . , . !)
xxiiaxahxx
17 января 2016 года
Мне очень помогла вот эта диета http://vk.cc/4F3OSr


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»

anvag23
10 часов назад
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная