Диета доктора Дюкана отзывы

Эффективность: 963 / 37
Сейчас по этой диете худеет 3754 человека
Безопасность диеты: 752 / 114

Обсуждение диеты


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 12

tety35

Идёт сохранение...

5 июля 2012 года
Соседка пишет:
<blockquote class="bb_quote">В течение этой фазы разрешаются следующие продукты: все, что позволялось в первом этапе, овощи из второго этапа, 1 порция фруктов в день (кроме бананов, черешни, винограда), 2 ломтика хлеба в день, <strong class="bb">40 мг сыра</strong>, 2 порции крахмалистых в неделю (картофель, макароны, рис, фасоль, горох, кукурузная каша). </blockquote>
Меня количество сыра очень насмешило. 40 мг = 0,04 гр. Может лучше вообще его не есть, чем так заморачиваться <img class="smile" src="https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" />
40 грамм можно... явно опечатка вышла..)))
kiba

Идёт сохранение...

5 июля 2012 года
munilodoooo пишет:
http://dnk.polezno2012.com/takzdorovo?c=3
Вот отличная система для тех кто хочет похудеть, пройди тест, система сама выберет для тебя нужную диету.
Наткнулась на этот сайт не так давно, но только теперь я начала жить по настоящему.
Всего за 3 месяца я скинула весь лишний вес, и теперь просто не могу скрыть хорошего настроения,
даже когда иду просто по улице.
Модераторы, ау? Мошенничество в чистом виде.
MC From Hell

Идёт сохранение...

7 июля 2012 года
Просто мего!!! Отзывы проплывали... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!!
MC From Hell

Идёт сохранение...

7 июля 2012 года
Просто мего!!! Отзывы порадовали
... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!!
popsvg4860

Идёт сохранение...

9 июля 2012 года
я ничего не поняла....а сама диета где ? Что есть и сколько дней....???? Подскажите девченки. мне нужно сбросить 25 кг.
Татьяна Дмитриева

Идёт сохранение...

14 июля 2012 года
Perach

Идёт сохранение...

21 июля 2012 года
Море восторгов! несколько раз на разных диетах пыталась худеть,даже под врачебным контролем-всё мимо.или срываюсь,или вес не уходит,ну,разве что пару кило.тут-совершенно без напряга,абсолютно естественным образом за месяц 7 килограмм!! нет проблем с готовкой персональных блюд-то,что рекомендовано нравится всем,нет чувства голода,появилось море энергии.жаль,что раньше про эту диету не слышала!
Марисоль

Идёт сохранение...

21 июля 2012 года
Сижу на Дюкане 4-й месяц. Очень довольна. За 3 месяца скинула 10кг. Сейчас, правда плато, но я не отчаиваюсь. Плато бывает на всех диетах.
ashost

Идёт сохранение...

31 июля 2012 года
Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты?
Tata116

Идёт сохранение...

7 августа 2012 года
ashost пишет:
Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты?
Соль не запрещается, просто нужно стремиться ей не злоупотреблять, т.к. она задерживает воду в организме, будет задержка - на весах плюс! а так можно умеренно!
Medvezhonok-74

Идёт сохранение...

10 августа 2012 года
всем привет! у меня третий день атаки! переносится диета нормально.готовлю супчики по рецептам. скажите кто сколько скидывал на атаке?
bagira84

Идёт сохранение...

13 августа 2012 года
Всем привет! Сидела на этой диете 2 месяца назад, на этапе Атака ушли 5 кг. Потом сорвалась и набрала 2кг. С завтрашнего дня опять сяду)
Zaika_Ya

Идёт сохранение...

15 августа 2012 года
девушки, а грибы их можно? вроде тоже белок???
Светка13 deleted

Идёт сохранение...

17 августа 2012 года
Всем здравствуйте! На "Дюкане" 24 дня. На атаке 6 дней была, минус 8кг, за первые4 дня чередования минус 2 кг. И все, вес встал...ни минус, ни плюс...а так все хорошо начиналось... Правда минус 10 кг заметно только на весах, объемы все те же ( самочувствие улучшилось- это плюс огромный), но обидно, что объемы не уменьшаются... Но ничего, я не отчаиваюсь, продолжаю. Сначала страдала без сушек-плюшек разных, т.к. очень их обожаю, но ничего, привыкла. И вот как только привыкла...так вес и встал, хотя рецепты только с сайта, воды-3литра, прогулки часовые, что происходит? Почему вес стоит?
Просто Мила

Идёт сохранение...

25 августа 2012 года
Здравствуйте стройняшки.А скажите ка мне дорогие ,что такое Сленгер?
Александрбелый

Идёт сохранение...

26 августа 2012 года
Отмодерировано
Александрбелый

Идёт сохранение...

26 августа 2012 года
Отмодерировано
cherri

Идёт сохранение...

27 августа 2012 года
Сленгер-это не нормативная лексика.Язык молодежи.
лёля81

Идёт сохранение...

28 августа 2012 года
Всем доброго время суток!!!! Скажите, а чай или кофе можно пить????
Detulya

Идёт сохранение...

28 августа 2012 года
Конечно можно, и чай и кофе, но чистую воду нужно пить как положено, чай-кофе воду не заменят.
лёля81

Идёт сохранение...

28 августа 2012 года
спасибо.
vasvera45

Идёт сохранение...

28 августа 2012 года
я сейчас какраз изучаю эту диету кое-что уже пробую, первые два дня все равно ела хлеб и немного овощей с третьего уже больше йогурт, молоко, амлет хлеб где-то гр. 100-150, пробую дальше
vasvera45

Идёт сохранение...

28 августа 2012 года
Светка13, в книге "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ" написано, что вес во второй фазе стоит на месте практически не сдвигаясь, и вообще 8 да еще 2 кг - это надо будет вам 3 месяца удерживать тот вес в котором вы сейчас ( это тоже в книге), так что у вас все окей
koffka

Идёт сохранение...

29 августа 2012 года
Здравствуйте!
Вот и я решила, что пора ограничить себя в жратве - у нас туристический сезон, работаем много, едим что попало, результат - при постоянном движении за лето ничегошеньки не скинула, вешу 65 кг при росте 164 см
Один вопрос по диете - сколько раз нужно питаться? Что-то не могу нигде найти...
Спасибо, и всем легкого похудения!
Galina40

Идёт сохранение...

29 августа 2012 года
Вообще,оптимально кушать в 5 приёмов,маленькими порциями.Хотя Дюкан не ограничивает, не в количестве еды,не в количестве приёмов,но только разрешённые продукты!
koffka

Идёт сохранение...

29 августа 2012 года
Galina40, спасибо! сегодня съела куриное филе запеченное в духовке, больше кушать не хочется, белковая пища сильно насыщает. Надеюсь, поможет мне диета. А потом на систему минус 60 перейду, по ней уже худела, но все никак не могу снова начать соблюдать, надо сначала что-то конкретное, расписанное по дням, чтобы очистить организм от бяки всякой, но на воде одной да фруктах тоже не могу (на "любимой" два дня - максимум )
Елена231185

Идёт сохранение...

29 августа 2012 года
koffkaya, кушайте когда и сколько хотите главное разрешенные и будет вам счастье в виде стройности.
vasvera45

Идёт сохранение...

6 сентября 2012 года
подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96
iowa2011

Идёт сохранение...

11 сентября 2012 года
vasvera45 пишет:
подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96
продолжайте Круиз, Дюкан пишет, что надо учитывать что при женских днях вес может прибавляться даже. Плюс на второй стадии эффект плато-то есть застой веса... По мне так удобно чередование 1/1.
Сижу на Дюкане почти месяц-за атаку минус 6, 5 кг, сейчас на круизе-всего сбросила 8.3 кг. Осталось еще 18))) Но не напряжно, готовлю хлеб лавш по Дюкановски-вообще супер)) рецепты беру на dukandiet.ru а сколько на какой фазе сидеть можно рассчитать бесплатно на сайте Дюкана (кто не понимает на англ-на dukandiet.ru есть расшифровка))) http://www.dukandiet.co.uk/
BONDAREVA77

Идёт сохранение...

14 сентября 2012 года
Привет Стройнеющие. Подскажите как броться с камнем в животе при Атаке. Что-то отруби не особенно помогают. У меня если честно есть моменты с кишечником по этому поводу и без Дюкана. А на Атаке так вообще все белки сидят внутри меня))). Если есть у кого опыт Делитесь. Заранее благодарна

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 12

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная