Яблочные разгрузочные дни

Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.


Существует два варианта этого разгрузочного дня:

1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.

Обсуждение диеты (17)
Эффективность: 47 / 1
Сейчас по этой диете худеет 26 человек
Безопасность диеты: 21 / 4


Официальная группа «Яблочные разгрузочные дни»:

Яблочные разгрузочные дни
Записей: 5
Участников: 49
Новые записи в группе:





Статусы:
t olishevets 2017Татьяна
Elena Kolobaeva 2У всех проблем одно начало.... сидела женщина...скучала...
НЕжныйАНГЕЛУрааа!!! минус 10кг!!! первый десяток разменяла!!!
картошечкаПослала мысли о еде в.......... Космос!!)))
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная