Яблочные разгрузочные дни

Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.


Существует два варианта этого разгрузочного дня:

1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.

Версия для печати Обсуждение диеты (16)
Эффективность: 45 / 1
Сейчас по этой диете худеет 26 человек
Безопасность диеты: 19 / 4

Официальная группа этой диеты:

Яблочные разгрузочные дни
Записей: 5
Участников: 47
Новые записи в группе:





Статусы:

Была 107, сейчас 74, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Геня
5 часов назад
Mika1905108.9 ----> 91.3
КисюлечкаИз камнeй, упавших с души, пoлучится хoрoшая дoрoга к счастью...
vahrina2017новый год не за горами и я буду самой стройной и красивой на празднике
Елёнка-прекраснаяхочу фигуру как до родов!!!!! Нет, даже лучше!!!!
new_lifeВсе надо делать сейчас. И набело. Черновиков в жизни не бывает
kolobuschaЯ вернулась!
МаринокаЖизнь одна и надо прожить ее в том весе в котором мечтаешь!!!
СовашЖизнь прекрасна,как ни крути!!!!!!!
detatkoНе на диете

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная