У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Лента комментариев

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Liliya_Z

Лилечек_70, сегодня в 16:23 +1

В среднем получается спать по 7 часов в будни.. Безусловно маловато.. Реже по 6 часов.. Но, бывает.
В выходные могу по 10 часов спать и не просыпаться..

Привыкла уже...

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для voyage68

Лилечек_70, сегодня в 16:21 0

Людмила, спасибо, взаимно

Дневники > С Прощеным воскресеньем! ответ для Alla-2022

Леди Натали, сегодня в 16:20 +1

Дневники > По следам Белого Лотоса. Сицилия. День 8. Чефалу

slavusea, сегодня в 16:17 +1

Дневники > Дневниковые заметки, 22.02.26. Новое спортивное. И сырнико-вафельное

akazlij, сегодня в 16:16 +1

Вот я давно подозревала, что тебе программу надо менять, раз ты на жизнь не жалуешься. Тебе стало слишком легко. Организм адаптировался. Упражнения можно было оставить, но поменять количество подходов/ повторов. Было бы больше толку , имхо.

Конечно упражнение знакомое и отличнейшее. Многие го прям рекомендуют как базовую базу потому что не требует особой техники, задействует много мышечных групп и применимо в быту.
Чтобы от него поясница болела, то разве поднимать гири с пола спиной, а не ногами. От самой ходьбы лично у меня очень чувствуются плечи.
Но ИИ говорит, что

Если вы бросаете снаряд через 15 секунд из-за боли в пояснице или сутулости — вес слишком тяжелый.

Возьми меньше вес.

С покупкой!

Вполне красивые твои "уродцы".

Лёгкой недели!

Дневники > накипело за полдня ответ для puncher1973

Я Наташа, сегодня в 16:13 0

puncher1973 пишет:
Слушайте свой организм. Придет время, и он потребует своё.

Однозначно!
У него

puncher1973 пишет:
своё.

Это торт, сальцо, жареная картошечка, паштетик пожирнее

и т.д.
Интуитивное питание еще никого не привело в нормальный вес при диагнозе "ожирение"

Дневники > Дневниковые заметки, 22.02.26. Новое спортивное. И сырнико-вафельное ответ для ollga60

Scarabey, сегодня в 16:12 0

Ну да, тут попасть надо на удачную версию. Хотя вот сильно тонкие мне тоже не зашли, сразу все неровности видно, мне дискомфортно

Но ещё цвет и фактура решают, на цветных минимально заметно, на однотонных и светлых сильнее.

Дневники > Дневниковые заметки, 22.02.26. Новое спортивное. И сырнико-вафельное ответ для voyage68

Scarabey, сегодня в 16:11 0

Спасибо, Людочка!

С гантельками ничего ещё, держусь, на разные упражнения вес до 5-6 кг, штангу до 15 и тп. Но 2 гири по 16 показались уже перебором

Дневники > накипело за полдня ответ для puncher1973

Celin1, сегодня в 16:06 +1

Спасибо. Я в курсе, что мое от меня никуда не уйдет

Дневники > С Прощеным воскресеньем!

Celin1, сегодня в 16:04 +1

До вашего поста ничего не хотела. А тут вдруг душа воспряла. Пошла на кухню и замесила дрожжевые блины!!!

Дневники > Сегодня уже четвёртый день как лопаю блины.

Елена Симф, сегодня в 16:02 +1

Дневники > накипело за полдня

puncher1973, сегодня в 15:46 +1

Слушайте свой организм. Придет время, и он потребует своё.

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Светик 77777

Лилечек_70, сегодня в 15:42 0

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Альберто

Лилечек_70, сегодня в 15:42 0

Ира, зато у Джона куча других прекрасных достоинств

Блинчики у вас можно где-нибудь поесть?

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Kologrivochka

Лилечек_70, сегодня в 15:39 0

Наташа, ссылку в личку кину, но можно найти их по названию еще)) Belashoff Подушка 70x70 см, Средняя жесткость, Пух, Пух-перо, Сейчас на них акция..

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Ваша мамочка Валя

Лилечек_70, сегодня в 15:36 +1

Валя, спасибо

Дневники > Лилины радости! Много фото, покупки, еда. 21-20-19.02.26 ответ для Aelita-2019

Лилечек_70, сегодня в 15:36 +2

Спасибо Оксана

Aelita-2019 пишет:
Какие цели преследует дочка в питании?

на набирать лишний вес.
Контролировать пищевой мусор..

Дневники > С Прощеным воскресеньем!

Alla-2022, сегодня в 15:22 +2

отличные проводы зимы! Ещё и на блины сил хватило

Дневники > 27. Вторник 17/02 ответ для F_21

инигма, сегодня в 15:16 +1

У нас в магазинах нет. Когда девочки с ВК посоветовали, только на ВБ, Озон нашла.

Дневники > По следам Белого Лотоса. Сицилия. День 8. Чефалу ответ для Scarabey

Aelita-2019, сегодня в 15:13 +1

Понятно

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.