Отчеты. Четвертая неделя (25.04 - 1.05)

у меня процесс идет. Пусть медленно, но идет. Я чередую белковые дни и углеводные. Помогает держать себя от излишеств. По спорту попробовала новую программу Елллен Баррет, но поняла, что надо вообще что-то другое, свежее. Что-нибудь повеселее.
Мне марафон помогает. Не давит, но направляет.

Каюсь. Зажор меня нынче посетил... Не могу взять себя в руки, а тут ещё шашлычки, конфетки, пасочки, У-у-у-у Взвешиваться боюсь! И тренировки пропускаю. Я в печали. Постараюсь на этой неделе всё исправить.

Ушло 1.2 кг за неделю. сейчас на даче. свежий воздух рулит.

У меня как то вес встал. ПП вещь может быть и хорошая но видимо не моя, думаю о диетах, но не знаю пока.
Заметила за собой, что когда у плиты стою жду когда что то закипит, от скуки начинаю повороты делать

Девочки,конечно же марафон стимулирует...вес отлично уходил,но сейчас что-то притормозился...так обидно.Придется что-то менять,наверное сяду на Дюкана после праздников...Да и все физнагрузки плавно перетекли в садово-огородные шевеления...Пора брать себя в ежовые рукавицы!!!

А у меня полное безконтролие .....чего то расслабилась , дома ремонт начали, детей к бабушке на неделю отправили, готовить нет времени...., вот и не контролирую себя...
Даже на весы страшно вставать, по объёмам уже кажись, прибавила...
Завтра за детками съездим и с понедельника по-новой, берусь за себя.....

Я посмотрела: за период марафона минус 5 кг. Неплохо.

Девочки, я только что к вам присоединилась, марафон -это что? Вы какие то задания выполняете или просто делитесь своими успехами. Есть какой то отрезок времени или что вообще подразумевается?

Это неделя прошла в нарушениях, то на шашлык приглашали, то на пиво с шашлыком, еще и пасха... Удержаться от всех соблазнов не получилось. Слава богу ничего лишнего не набрала,но и не скинула. С этой недели подключила спорт.

Я нарушила все, что можно, питаюсь плохо, упражнения забросила! Кошмар! Дайте пендель, плиз!!!!

я чуть чуть нарушила 10 шашлык в деревне был, а так придерживаюсь своего плана
В выходные сделала себе имбирный напиток + хорошая физнагрузка с лопатой в грядках
Взвесится сегодня еще не успела, попозже вес поставлю, на работе завал.