Чтобы сбросить 100 г веса, нужен 1 кг воли. - у нас есть)) Номер 2+)

Сильва пишет:

На лицо результат минус 2 кг.

отличный результат)
а у меня очень плохо в этот раз прошли кд) в итоге ни чего толком ни могла есть.толи отравилась .толи слабость просто отвес тоже около 2кг, но это вернетя однозначно) завтра продолжу свою систему)

Сильва, я твои статьи еще не прочитала, но решила поделиться моими личными наблюдениями за мной.
Я худела до родов 1 раз с веса 63 до 57 или 55, не помню уже, питалась по весонаблюдателям, было интересно и действенно. В итоге, когда я бросила, так как достигла того что было нужно, плюс у меня был кризис личной жизни я подсознательно питалась так же и не поправлялась долго.

Почему я поправилась потом, причины которые постепенно привели меня к этому.

1. сама по себе склонность к полноте, сколько бы не считали это банальным, но я работаю в офисе с 3-мя стройняжками, которые едят раза в 3 больше меня, в меня просто столько не влезет и они очень худенькие.

2. Я вышла замуж и я расслабилась, думала о работе, о доме... короче не следила совсем.
Потом решила похудеть примерно 4 кг скинула и забеременнела.

3. Беременность. Я ела много, когда то я хотела есть, когда то нет, но ела. Рожать я пошла в весе 80.

4. После родов весила 65. Как и до беременности.

5. Это опять из разряда может отмазок, но я впервые после беременноти поняла, что гормоны есть, что ПМС не миф, в том плане, что у меня менялось настроение и тело стало другим, не в плане веса, я от 65 поправилась только через полгода наверное, но другим в отношении и распределения веса и округлостей.

6. Стресс. У меня была послеродовая тоска, которую я заедала, пожалуй у меня как то не было другого развлечения. муж на работе, мама уехала на работу, детей почти ни у кого не было, на улице -30. Но я не поправлялась сразу, поэтому и не замечала сама.

7. сидячий образ жизни. То есть реально дело не в том что я не спортивная, хотя в этом тоже конечно. Но я просто много сижу на работе, дома сидела.

8. на работу 2 года назад я вышла 69 кг, сейчас худею с 77. То есть тут опять же сидячая работа, ее много, ходить некогда, стресс, потому что работа, дом, ребенок, ничего особо не успеваешь и первое на что легко плюнуть это на себя. К сожалению.
Я обычно смотрю фото до и после и очень радуюсь, но меня волнует вопрос, как до этого человек дошел. Сейчас я знаю что да болезни есть, есть гормоны. А если здоров? Говорят - надо просто меньше жрать! Но ведь это не объективно. В реальности столько НО. У меня физически начинает голова болеть при мыслях о системах питания и я пока не поняла почему. Что то наверное не так с принятием себя?
Может нет поддержки, не знаю.
Готова обсудить.

Спасибо что написала)) Мне прямо надо с кем то поговорить.
Я сейчас думаю уже с гормонами тоже все в порядке, в прошлом году я еще чуствовала влияние их... не знаю как это описать, сейчас я чувствую что все восстановилось, я до 3 лет кормила грудью и поэтому так долго все.
Я ничего не пила никогда, я как то против всего этого гормонального. В прошлом году ходила к гинекологу, она давай меня агитировать, я 2 месяца пила и у меня нарушилось все... причем летом, жесть была, я бросила срочно и к октябрю у меня снова организм как часы. Боюсь его трогать теперь.
Так как я вобщем готова еще одного ребенка родить я решила не травить себя и если вдруг забеременею, то значит так и надо, хотя хотелось бы через годик.

Знаешь, бодифлекс я тоже не могу сказать что люблю, я сейчас иду маленькими шажками, понимаю что не могу заниматься дома - мало места, когда все дома это не реально, я уже все варианты перебрала, только если из дома всех выгнать, но тогда зависимость от этого. Выходить куда то в зал пока я не доросла видимо, хотя это альтернатива вполне реальная и правильная. После отпуска прочешу район рядом с работой и займусь этим.
Поэтому пока так.

Сильва пишет:

А вообще самое главное начать. если начала, взяла старт, уже ищешь возможности к решению преград.

очень правильно.
Я честно говоря просто хочу квартиру побольше
Реально уже надо
Чуть не зашибла ребенка гантелей и поняла что ну... пока что не получается у меня тут.

не, это я джилиан пробовала , оставила дочку и мужа на площадке, сама занималась, а они пришли в пик занятия. Дочке самом собой надо было срочно со мной рядом встать и повторять.
Смех и слезы вобщем)))

да он наверное думал, что я с книгой и бутером на диване сижу, но не сказал ничего.

последний теоретический пост, затем будут уже практические рекомендации https://www.diets.ru/post/963058/

девочки, всем привет! А я тут все свои выходные пахала на усадьбе, сейчас подготовлю еще посты по психологии переедания. А пока вот такую картинку вам покажу.

А вы вообще озабочены вопросом целлюлита или не особо думаете о нем?

еще посты по психологии переедания https://www.diets.ru/post/967829/ и https://www.diets.ru/post/967868/. Остались еще 2 поста. Выдам в следующие свои рабочие дни.