Чтобы сбросить 100 г веса, нужен 1 кг воли. - у нас есть)) Номер 2+)

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.04.2024	1.05.2024	4.05.2024	7.05.2024	10.05.2024	13.05.2024	16.05.2024	19.05.2024
000-Светлана-000
alenasob
alina20000000001
Angelebik
Anna1977
Brielena
chimoroza
droko
elena_elly
Elizza
ephelis
fortunata108
Inna07
irisska-narci...
julia03
mv_surise
Nata Ru
rokana
ruta07
Rute
Selena54
Sue-new
tataya
Tatlock
VeraStar
Victoria-2611
vikycja
zanetka
Zwezda
Вероника2012
Галина15
Гармония19
иришка 105
Кошшка Красавица
МаруськаСчаст...
Мила136
Михайлова...
НастяЧерн83
нататела
Сильва
Худеющая Бука...
	28.04.2024	1.05.2024	4.05.2024	7.05.2024	10.05.2024	13.05.2024	16.05.2024	19.05.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Не знаешь что делать? Спроси совет http://www.diets.ru/clubpage/880797/
Наша группа: http://www.diets.ru/community/846603/?cat=9822 - все секреты стройности.
Правила клуба для новичков: http://www.diets.ru/clubpage/844611/

Сильва	# 20 июня 2013 года продолжаю выкладывать посты по психологии переедания. Здесь о связи диеты и спорта и психологических помощниках ожиренияhttps://www.diets.ru/post/959813/ Здесь о самых типичных чертах, встречающаяся в структуре личности людей, страдающих лишним весом https://www.diets.ru/post/959829/
Галина15	# 20 июня 2013 года Сильва спасибо) теперь понятно) так пока в кратце почитала) сегодня на работе вечером буду скучать ) дочитаю))
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, а ты на каком питании? ты уже определилась?
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, а ты на каком питании? ты уже определилась?
Галина15	# 20 июня 2013 года Сильва я на минус 60 пока + спорт подключаю с 1 мая вес сброслися на 7 кг почти . потом в начале июня еще 1 кг)и пока вес встал ) спорт подключаю ) 2 занятие в фитнес клубе было) сейчас кд . с понедельника опять в спорт зал)
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15 пишет: с 1 мая вес сброслися на 7 кг почти какая умница! Вес встал - может организма перестраивается на новый вес?
Sue-new	# 20 июня 2013 года А я в итоге думаю надо калории считать, чем больше думаю, тем все больше прихожу к этому выводу. тут аврал на работе, не успела ничего пока почитать, надо бы мне пинка))) Только я так отвыкла что то считать, вот бы про БЖУ и про калории, ткнул бы кто носом на пособие для чайников. А то все шире и шире становлюсь...
Сильва	# 20 июня 2013 года Sue-new, я одно время считала калории, но мне все так это осточертело, что послала я это гибельное дело подальше. Ну не мое это. Тут на сайте есть группа по подсчету калорий, вступи в нее. Думаю, что все там найдешь.
Галина15	# 20 июня 2013 года Вес встал - может организма перестраивается на новый вес? спасибо ) надеюсь)) хочу еще немного питания скорректировать)
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, попробуй увеличить больше белка и меньше углеводов. А из углеводов кушать вместо круп некрахмалистые овощи. Мне помогает.
Галина15	# 20 июня 2013 года Сильва да крупу как раз не кушаю сейчас недели 3 ) а в начале кушала и вес уходил)) некрахмальные овощи это какие?) столько терминов . я уже путаюсь))
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15 пишет: некрахмальные овощи это свекла, морква, картофель. Крупу лучше есть только утром, но не в качестве гарнира к белку.
Галина15	# 20 июня 2013 года в картофеле разве нет крахмала?) у меня на системе как раз днем только крупы и разрешены) рис системный и гречка) а вечером гречка с овощами или фруктами) но я такое вечером ни ем) редко)
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, прости, я наоборот все написала. Это как раз крахмалистые, а некрахмалистые - огурцы, помидоры, всяка-разна трава, капуста и прочее.
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, на минус 60 только крупы днем? ты че? там несколько вариантов и обедов и ужинов.
Галина15	# 20 июня 2013 года Сильва пишет: Галина15, на минус 60 только крупы днем? ты че? там несколько вариантов и обедов и ужинов. я имею ввиду к мясному гарниру . только крупы или овощи) а постояно овощей не хочется) вот я и ем иногда на обед гречку с мясным ) очень редко плов )
Сильва	# 20 июня 2013 года Галина15, ну если тебе такое сочетание помогает худеть, то почему бы и нет. Но я ем мясо с овощами только.
Галина15	# 21 июня 2013 года Сильва я сама не определилась какие продукты мне помогают) а какие замедляют процесс )
Сильва	# 21 июня 2013 года Галина15, я точно по себе заметила, что ни грамма хлеба и круп мне нельзя - сразу разносит. Девочки, выкладываю еще посты по психологии переедания, аж 3 поста сегодня. Потому как эта инфа у меня а рабочем компе, а дома на выходных некогда . Так что читайте и обдумывайте. https://www.diets.ru/post/961094/ https://www.diets.ru/post/961097/ https://www.diets.ru/post/961115/
Сильва	# 23 июня 2013 года девочки, всем приятного выходного вечера! Поделитесь своими успехами и неудачами. У меня процесс пошел. Как начала внимательно изучать психологию переедания, так весь аппетит пропал: кушаю понемногу, ничего вредного и не тянет. На лицо результат минус 2 кг.