Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Меня зовут Женя,27 лет.
2ое детей,замужем
сейчас нахожусь в декретном отпуске
Каждое субботнее утро вот так:
дальше фото-меню (у меня обычно это завтрак) ну мне так удобнее
и отчет за день в баллах: как удобно-суммируйте или расписывайте каждую трапезу
если можно я буду вечером отчитыватся,я часто(каки сегодня) работаю по выходным
в любое удобное время
Сегодня первый день нашего совместного постройнения!
Очень рада вас видеть!
Мой завтрак:
кофе несладкий-0 б
(рано утром убежала по делам)
Обед:
котлеты куриные без лука и панировки-0 б
колбаса-0 б
вино белое сухое 500гр-2 б (0.4 б на 100гр)
Только домой прибежала,ужин сфотаю
и еще обязательно нужно принимать витамины! особенно группу В !!!!
вчера дела были не заходила на сайт.
а где фото-отчет?
свинина жареная 0 б
огурцы соленые 15гр-0.45 б
сыр плавленный президент 100гр-5 б
мой ужин,всего за день сегодня 20 у.е
Мой завтрак:
сардельки говяжие-0 б
огурец 52гр-1.5 б
икра кабачковая 99гр-7 б
итого за завтрак - 8.5 б
Приветик.это мой завтрак:яичница с куринной грудкой,цукини и помидор,кусочек протеинового хлеба,всего 5,5 у.е
мой завтрак:
1 яйцо 0,5 у.е
100 гр грибы 1 у.е
колб.доктор 0,5.у.е
30гр свекла отвар 2,5.у.е
итог:4,5
Собираетесь отмечать?
У меня муж еще в отпуск пошел
Сегодня завтрак:
сосиски молочные-0 б
сметана (не взвешивала,но было явно меньше 100г)запишу как 100-3,5 б
итого 3.5 б
фото забыла сделать
2 шага назад-один вперед
ну ничего,может это излишки воды. главное не бросать
приветик у меня опять плюс 400 гр(вчера солёную селёдку поела)
это мой обед:
фарш индюшки 150 гр. 1,5 у е
цукини 200гр. 4у.е
лук батун 5гр
сметана 25гр 0,5
хлеб протеин 20гр 1,2
итог 5,2 у.е
всего за день 17 у.е
а я на майские праздники нарушала
я сейчас в гостях,приеду домой 5 мая
творог 200 гр. 2у.е
яйцо 1шт 0,5у.е
сметана 25 гр. 0,5 у.е
отруби 5 гр. 0,8 у.е
клетчатка 1ст.л 0 у.е
итог: 3,8
Всего за сегодня 18-20 у.е
это мой обед:
100 гр грибы 1 у.е
100 гр фарш индюшки 1 у.е
маленьких 3 помидорки
1 яйцо 0,5 у.е
сыр
где то 3-3,5 у.е
за сегодня 15-17 у.е
сама люблю!!!
ну чего-то фоточки не выходят
я-то для того фотки прошу,что бы может и самой чего-нибудь такого как у вас забацать,коли фантазия на нуле
у меня подруга-соседка старше тебя и это не мешает нам дружить
Кто подал заявку в наш клуб!
Христос Воскрес!!!!
2 яйца-1 б
Обед:
шашлык свиная шея-0 б
овощи-не считала
Ужин;
водка 200 - 0 б
ну в честь праздника
творог 200 гр. 2у.е
яйцо 1шт 0,5у.е
сметана 25 гр. 0,5 у.е
отруби 5 гр. 0,8 у.е
клетчатка 1ст.л 0 у.е
итог: 3,8
Ну да ладненько закончится Пасхальная неделя все войдет в норму
Сегодня тоже аж 2 дня рождения-у свекруши и брата( свекрушка сына(брата моего мужа) родила на свой день рождения
На днях,а именно 12 мая на пару дней тебя покину-уезжаем семьей в Казахстан.
А так держимся-держимся!!!
После 16 мая я включаю турбо-режим
Ну вот и результат Пасхальных куличей на весах
сегодня проснулась рано,поэтому завтрака у меня было 2
2 сосиски-0 б
2 яйца- 1 б
чай-0 б
2ой завтрак
жареная грудка-0 б
помидор 63гр-2.6 б
чай-0 б
Итого за 2 завтрака 3.6 б
Напишите немного о себе! И выложите фото-меню!!!
криветки 200гр 0 у.е
лук 1/2 шт 4,5 у.е
морковь 70гр 2,7 у.е
грибы 100гр 1 у.е
итог 8,2 у.е
всего за день около 20 у.е
у меня сегодня на ужин осьминоги!
а всего за день 22 у.е
мой ужин:салатик
200гр грибы жаренные 2 у.е
100гр кур.грудка отварная 0.уе
1 солёный огурец 0.5 у.е
майонез
итог:2,5-3 у.е
я тоже делала такой,но только еще зелень добавляла
Давно пропадаю!
задержались на 2 дня(по техническим причинам)
как приехала сразу сюда к вам!!!
Оййй ей ей
каждый день манты,пельмени,блины со сметаной и тд. ну свекруше не откажешь...
в итоге +3кг
жуть..
буду исправляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!