ФОТОЗАВТРАК

Девочки с Масленицей Вас!

извините, но с фотками у меня нынче нелады, фотоаппарат крякнул окончательно. у меня обычно 2 вида завтрака:
1) каша которую просто заливаешь кипятком, плюс туда немного соли и ложечку меда (иногда вместо меда ягоды горсть кладу или 1-2 сухофрукт типа ананаса)
2) нога поросенка, как ни странно звучит я люблю грызть косточки, потому с вечера отвариваю ногу(копыто) и утром грызу.
девчата у меня вопрос, как думаете, как питаться правильнее, я сейчас работать буду через день в ночь, поясняю день отработала с 9 до 18, потом вечером тренировка, потом в ночь ( с 12 до 4 или 5 утра когда как) и потом сплю до 10 или 11, к 14 на работу и дорабатываю до 18. как при таком ритме питаться, у меня получается обед и типа ужин, но я сейчас стараюсь не ужинать, что делать??

Творог 3,9% жирности , 2чайные ложки клюквенного джема и оладушки , чёрный чай

Как же Вам повезло что вы работаете,а у меня холодильник всегда рядом,как тяжело к нему близко не подходить ,хоть замок вешай.

Уже пол года тренирую,а после 8 марта как раслабилась,1 кг набрала и взять себя в руки не получается. Сегодня лишь бы не сорваться,тогда нормально все будет.

Выставляю второй вариант моего завтрака. Также как и в первом варианте начинаю я утро с большой чашки теплой воды с лимоном. Потом занимаюсь с Джилл, душ, и начинаю готовить завтрак. Сначала салат. Сегодня были тертые на крупной терке морковка со свеклой, политые соком лимона, с тыквенными семечками.



И еще овсяная на воде каша с творогом (сегодня был обезжиренный) ягодами Годжи (барбарис по нашему) и семенами льна. Также на завтрак у меня ложка льняного масла и витамины.

обычно я завтракаю не так, но пока я на разгоне, мой завтрак это
пару тостов из хлебушка геркулес с мягким сыром, сегодня сыр поедал любимый, а
я ела фитнес хлеб с сухофруктами и орехами с баклажанно-кабачковой самодельной икрой,
ну и потом догналась черникой =)
так мне еще питаться недели 2-3 примерно,
а потом будут яйца с апельсинами или омлет с квашеной капустой или творог с киви...ну примерно так в стиле Магги =)

Я сегодня села на диету магги: у меня каждый день теперь завтрак состоит из 2 яиц,апельсина или грейпфрукта,чая или кофе без сахара и молока. Фото я завтра скину.