ФОТОЗАВТРАК

Нашу дражайшую Настеньку с днём рождения-я-я-я, ураааа!


завтрак - завтра))) А пока поздравляем

Подравляю с днем рождения! Счастья, удачи, здоровья, исполнения всего намеченного!

С днем Рождения!!!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Девочки огромное спасибо!)))) шалите мне тут вместо завтрака решили с Днем Рождения поздравить)ну вот теперь мне будут давать не 15 лет,а 16 обидно)))

Завтрак: мюсли с орехом 50гр.
молоко 250гр.
sorry,но без кофе с молоком,у меня день не наступает. Фото отчет завтра,сегодня не сфотографировала. А завтра что муж приготовит.

у меня утром был коктейль Сибарита и кофе. Фотки не могу свои вставить, поэтому могу предложить картинку.

День рождения - мой вредный,но вкусный завтрак)))

Каша овсяная с ложкой изюма . Чай зелёный через пол часа .

Обычно я чередую (необязательно через день) два завтрака. Сегодня выставляю первый, на днях (может даже и завтра) выставлю второй.

Начинаю я утро с большой чашки теплой воды с лимоном. Потом занимаюсь с Джилл, душ, и начинаю готовить завтрак. На "первое" салат. Сегодня была тертая на крупной терке морковка, политая соком лимона, с тыквенными семечками.



На "второе" - каша пшено на молоке с ягодами Годжи (барбарис по нашему) и семенами льна. Также на завтрак у меня ложка льняного масла и витамины.



И только когда прихожу на работу пью кофе или чай. Иногда с сухофруктиной. Это получается где-то через 30-40 минут после завтрака.

У меня сегодня белковый день по Дюкану, на завтрак яйца, индеечка, чай зелёный,

а на десерт - творог с корицей и шоколадной конфеткой по-дюкановски ^_^ (фигня получилась, а не конфетки, надо тренироваться))))

Мой завтрак не сфотала( просто каша овсяная запаренная и шоколадный маффин(.

Не получилось фото, а в альбоме есть)Опишу свои завтраки
Я встаю в 5.20, поэтому завтраков всегда 2: на второй белок с гарниром-полноценный контейнер в 8-8.20 на работе.
А вот первый одинаковый ежедневно:кофе,2 куска ржаного и зефир-половинка. Иногда +25гр миндаля и 5-10 гр горького шоколада)
Кстати, теперь я ем зефир и пр сладости со ржаным хлебом-на вес не влияет,зато ощущение сытости и уменьш дозы сладкого)очень вкусно,кстати)

У меня завтрак - нутовые зерна или вафли из нутовой муки + творог, сблендеренный с огурцом + стебли сельдерея.
Когда вафли испеку, сфотографирую.
Зерна в чашке выглядят очень прозаично.

У меня завтрак определенный, ежедневно одно и то же: творог с простоквашей, медом и овсяными отрубями и кофе с сахзамом. Мне нравится.

На завтрак: кусочек торта и кофе

Ну вот примерно так это выглядит.
вафли: 2 столовых ложки нутовой муки(35-40 гр) + 50-70 мл воды
+ стевия + чуть соли + 1 чложка тахини (кунжутной пасты) + разрыхлитель

А я просыпаюсь в 6.30, сразу выпиваю с термоса один стаканчик кипятка, потом зарядка на 10-15 минут, потом в 8.00 завтрак - это 250г молока с 2г ячменного растворимого кофе и с 60г хрустящих хлопьев из рисового и пшеничного зерна. К сожалению фотографию сейчас сделать не могу, ноя над этим поработаю

масленница!)