Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)

Обсуждение в клубе Дюкан рулит!


Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)



Комментарии:
Страницы: 1 2


16 марта 2012 года
0
Морской салатик
краб.палочки - 6-7 шт
яйца - 2 шт
тунец консерв. в собств. соку - 1/4 баночки
морская капуста - пучек размером с ладошку
био-кефир 0% - 3-4 ст.л.

Все как всегда порезала, мор. капусту порезала, как обчно зелень режут, немного полила соком тунца и заправила кефиром! Вкуснотень! И выглядит красиво - можно и к праздничному столу подавать...

16 марта 2012 года
+1
Острая творожная закуска(на любителя)

100-150 г творога
1-2 л. кефира(0%)или молока
1-2 зуб.чеснока
соль, перец - по вкусу, еще можно добавлять укроп

22 марта 2012 года
0

22 марта 2012 года
+4
Хлеб Дюкановский
2ст.л овсяных отрубей
1ст.л пшеничных отрубей
1 яйцо
1ст.л жидкого 0% творога
2ст.л кефира
1 ч.л разрыхлителя ( я ложу 1/2ч.л )
соль, специи
Все смешать, в форму и в микроволновую печь на 800Вт на 5 минут ( у меня 1000Вт - 4,5 мин. хватает)
Чем уже форма, тем выше хлеб


Это с укропом

url=https://www.diets.ru/photo/458401/][/url]
Это с хмели-сунели и малосольной семгой

22 марта 2012 года
0
Без овсяных отрубей же не получится???

22 марта 2012 года
0
У тебя нет отрубей? Думаю, что не получится, ну тогда попробуй блинчики.

22 марта 2012 года
0
овсяных нет.....как и многие здесь не могу найти .....пока обхожусь пшеничными....ну для пищеварения так сказать.....уж думаю точно овсяные через инет заказывать....

22 марта 2012 года
0
у меня тоже овсяных не было и сейчас нет. Но тем не менее похудение идёт неплохими темпами. Кстати я пшеничными отрубями от "Лито" с чаем балуюсь. Так вкусно! Честно говоря, норму не соблюдаю, но худею.

22 марта 2012 года
0
я в кефирчик добавляю....и вкусно и сытно.....ну и чего уж там ....ПОЛЕЗНО!!!!

22 марта 2012 года
0
порошковые отруби?

22 марта 2012 года
0

22 марта 2012 года
0
понятно, эти с кефиром чень даже! А отруби "Лито" - с чаем или кофе классно!

22 марта 2012 года
0
аха....поняла что за зверь.....надо будет попробовать....хотя я кофе в принципе не пью.....а вот с чайком..... .....особенно на работе....

22 марта 2012 года
0
цикорий тоже не уважаешь?

22 марта 2012 года
0
был момент увлекалась....сейчас перешла на зеленые чаи.....из китая много навезла вкусных .....так что и не тянет ни на что больше....

22 марта 2012 года
0
Попробуй вместо 2ст.л овсяных добавить 1 ст.л пшеничных.

22 марта 2012 года
0
я так поняла с пшеничными не то пальто........уже столько всего поганила.... ...ну в смысле рецептов....

22 марта 2012 года
0
Чего вдруг? Пшеничные - рулят....

22 марта 2012 года
0
ну значит бум дальше тренироваться....

22 марта 2012 года
0
У нас овсяные тоже дефицит, а если появляются, за них такую цену гнут Пшеничные стоят 3,50 пачка, а овсяные -22,5..... разница,да..... граммы те же....У меня когда овсяные закончатся, куплю ржаные.....

22 марта 2012 года
0
а 3,50 ....это какая монета?

22 марта 2012 года
0
У вас такой нет

22 марта 2012 года
0
ну эт я поняла....на сколько надо умножать на 6??? ну чтобы на русские перевести? или на 7? .....ну так для расширения кругозора...

22 марта 2012 года
0
на 4

22 марта 2012 года
0
в инете вычитала что на 4...

22 марта 2012 года
0
интересно а пшеничные и ржаные чем отличаются?

22 марта 2012 года
0
Ковальков - диетолог говорит, что пшеничные надо выбирать, а не ржаные. и есть их можно по полпачке в день. Это его мнение и у него тоже худеют.

22 марта 2012 года
0
Названием...
а если серьезно, то обмолот с пшеницы, а то со ржи. Из ржи по моему темный хлеб делают....

22 марта 2012 года
0
Завтра поеду мультиварку покупать.....буду новыми вкусняшками радовать.....

22 марта 2012 года
0
ждёмсссс!!!

22 марта 2012 года
+3

Шуба
1 свекла
1 морковь
2 яйца вареных
1 филе малосольной сельди
СОУС: смешать 3ст.л жидкого 0% творога + 1 ч.л.горчицы
Все натереть слоями, каждый слой смазывать соусом.

22 марта 2012 года
0
а я хотела спросить почему в альбоме есть а в рецептах нет.....там кстати еще что то вкусное было..... с грибочками что то...

22 марта 2012 года
0
Глазастая какая Уже завтра вставлю.

22 марта 2012 года
0

23 марта 2012 года
0
обязательно сделаю сегодня

22 марта 2012 года
0
сегодня голубцы готовила.....начинка говяжий фарш и тертый баклажан.......сори без фото....

22 марта 2012 года
0
Ну и ......оторвалась?

22 марта 2012 года
0
а то!!! завтра окрошечка....жду не дождусь...

23 марта 2012 года
+1
Окрошечка.
Состав: говядина вар., яйцо вар., редис, огурец, зелень. Заливаю кефир + вода.....чуть чуть уксуса, добавляю горчицу. За уши не оторвать!

23 марта 2012 года
0
уже чувствую свежесть!!!

23 марта 2012 года
0
Купила сегодня мультиварку!!!! И вот мое первое творение...
Куринная пицца. Куринное филе отбиваю, получается пласт, творог 0% смешала с зеленью и горчицей , этой смесью намазала пласт, затем выложила нарезанные крабовые палочки, перец болг присыпала сыром обезжир. (у нас нашла только 17%), но на свой страх и риск посыпала.
и в мультиварку на 20 минут на функцию "выпечка"

23 марта 2012 года
0
аппетитно!!!!!!!

23 марта 2012 года
0
домашние оценили.....им моя диета по вкусу!!!

24 марта 2012 года
+2
"Запеканочка нежная моя"

Пачку творога смешать с яйцом, добавить кукурузный крахмал 1ст.л. (или 1ст.л. пудинга Доктор Оеткер) и разрахлитель. Всё взбиваем миксером с добавлением небольшого количества молока. Ванилин - по вкусу, в духовку - до готовности. Поливаем йогуртом 0,1% жирн. с фруктами.

25 марта 2012 года
0
так красиво!!!!! и аппетитно!!!!
а у меня с выпечкой пока не лады.... ....усиленно ищу крахмал....оказывается тож дефицит...

25 марта 2012 года
0
могу выслать почтой

25 марта 2012 года
0
спасибо конечно .....но пока так остро вопрос не стоит.....но если что учту.....что есть добрые люди в наших кругах у меня на повестке еще 2 супермаркета ....и собираюсь на след. выходных поездку к маме....у нее проедусь по магазинам .....вот потом будем ставить вопрос ребром....

25 марта 2012 года
0
ок

25 марта 2012 года
0
У нас это как раз не дефицит. Стоит рядышком с картофельным. Может не там смотришь?

25 марта 2012 года
0
а я уже ничего не смотрю тупо подхожу к админу и спрашиваю то что меня интересует....она меня водит где это может быть.....

25 марта 2012 года
0
сегодня пробовала печь блины дюкана.....что из сухого молока.....сделала 3 штуки на пробу.....пробы прошли успешно..... ....как нибудь нажарю.....хочу с красной икрой попробовать .....сфоткаю выложу....

25 марта 2012 года
0
сухое молоко нежирное? или как? блины ещё не пекла, но сковороду уже присматриваю - хочу тоже керамическую.

25 марта 2012 года
0
15% ....у нас лежало в диетическом отделе.....где всякие штучки для диабетиков.....не знаю каким боком к диабетикам оно относится.....а нам решила пригодится....

25 марта 2012 года
0
в отделе для диабетиков много чего с фруктозой лежит, а диабетикам её тоже нельзя, т.к. она как и обычный сахар повышает уровень глюкозы в крови, чуть плавнее конечно, но тем не менее... Поэтому нам тож фруктозу нельзя.

25 марта 2012 года
0
а я уже ничего не смотрю тупо подхожу к админу и спрашиваю то что меня интересует....она меня водит где это может быть.....

25 марта 2012 года
+2
Блинчики с начинкой.

Тесто: 2 яйца, 2 ст.л. смеси из отрубей (в кофемолке перемолоть), 2 ст.л. йогурта с фруктами 0,2% жирн., 1ст.л. крахмала кукурузного, 2 ст.л. творога, немного молока, разрыхлитель или сода. Всё взбить блендером с насадкой для коктейля.
Начинка: творог взбить с кефиром (вкус похож на сметану).

26 марта 2012 года
0
Вкусно Тоже себе такое вечером сделаю

29 марта 2012 года
+2
Рагу овощное с куриной грудкой. Грудку обжариваем с перцем чёрным и немного с солью, добавляем капусту, морковь, томатный сок и тушим до готовности.

29 марта 2012 года
0
Тоже такое делал! вкусно! правда у меня изжога почему-то печет!

29 марта 2012 года
+1
Пюре из цветной капусты с креветками.
Состав: цветная капуста отваренная в пароварке, толчем как картошку пюре. креветки тушим с перцем.

29 марта 2012 года
0
Девченки, все вкусненькое принесли Я тоже сегодня с салатиком.

url][/url]

Крабовые палочки ( или креветки) -150г
1 помидор
1 огурец,
2 яйца
молодой лук ( или чеснок)
укроп
Заправка: 1ч.ложка горчицы+2ст.л.жидкого творога, соль,перец

29 марта 2012 года
+2
блинчики с малосольной неркой
рецепт блинов с сайта dukandiet.ru называются "шикарные блины ни грамма отрубей" ....блинчики действительно получились не плохие...

29 марта 2012 года
0
Ты знаешь, я делала и чета не в восторге.Я смотрю, у тебя они как блины, а у меня получились как яичные.....

29 марта 2012 года
0
девоньки хотела про морскую капусту уточнить .....её только в БО или в ЧБ тоже можно ???

29 марта 2012 года
0
Только в БО.....
Так -с...... не расслабляемся. ( хотя такая же )

9 апреля 2012 года
+1
Молочный супчик с сайрой.
Состав: 1л молока 0,5 % , 1б. сайры натуральной, зелень.
сначала относилась скептически, пока не попробовала у подружки. сейчас этот супчик вошел в разряд самых любимых и часто приготавливаемых!

9 апреля 2012 года
0
okdell-vika пишет:
сначала относилась скептически
я чето как-то тоже не представляю этого сочетания
у мен яцелые закрома косервированой сардины, думаю то же может подойти. а способ приготовления поподробнее можно?

9 апреля 2012 года
0
тоже не представляла...оказалось вкуснотища!!!! и сытный очень....хотя молоко да консерва....способ приготовления: доводим молоко до кипения....кидаем туда консерву и выключаем....дальше само дойдет.....с сардиной думаю можно....но я кроме сайры никакие консервы больше не признаю....благо живу где сея рыба водится.....тунец даже на запах не переношу....так что если сардины вас устраивают как еда....вперед и с песней!!!! ну и само собой без масла....ну в смысле консерва....

10 апреля 2012 года
0
спасибо за рецептик. он и для атаки подходит?

10 апреля 2012 года
0
а собственно почему бы и нет? единственное зеленью не увлекаться...

23 апреля 2012 года
+2
Ура!!!! Купила на выходных новую плиту с духовкой!!!! И вуаля!!!!
Корзиночки с говядиной.
Состав: смешать творог, желток, кукуруз. крахмал и замесить из этого типа тесто. Взять силиконовые формочки распределить это тесто по стенкам. выложить в каждую формочку говяжий фарш (начинка может быть любая в зависимости от фазы), у меня была говядина тута вылила белок(не пропадать же добру ), лук, сверху тертый сыр и в духовку. на 15 минут. вот что получилось

23 апреля 2012 года
+1
Очень аппетитно


Страницы: 1 2




B i "