Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Давненько ни чего не писала... Очень стыдно Но я буду стараться исправляться
За все празники начиная с Пасхи я и мой супруг нууу ОЧЕНЬ расслабились и когда МЫ стали на весы естевственно расстроились(((( А муж так вообще чуть не плакал (Я когда замуж за него выходила он при росте 170 весил 68, а неделю назад-79 , это я так раскормила??? ), вообщем я его начала успокаивать и предложила разгрузиться на молокочае, он не раздумывая согласился, признаюсь откровенно я с ним не разгружалась первый раз В первое утро разгрузки он спрашивает, А что только молокочай и все??? ну я по своей доброте разрешила на завтрак съесть ему тефтельку с огурчиком. А так он у меня молодцом целый день держался и утром мы вдвоем абалдели от увиденного результата - 2 кг 300г Вот это результат.))))
Теперь мы с ним договорились вдвоем каждый вторник разгружаться так))) Вчера был мой первый с ним совместный разгруз Скажу честно, вдвоем вообще круто получается, никаких соблазнов Единственное что мы немного поднарушили...это ввели кроме 2 литров молокочая апельсиновый фреш где-то 500 мл. Но сегодня результат не заставил себя ждать я очень рада, и мужа и у меня: - 1 кг. Теперь, надеюсь, разгрузка по вторникам станет нашей традицией .
Вес мужа на сегодня 09.05. 74.5, а мой 59, 2!!! Я очень рада. Я еще раз убедилась, что молокочай моя ЛЮБИМАЯ разгрузка)))
Отвес - 2200г!!!!!!!!!!!!
витаминно-белковый день.
работала в ночь. ритм корявый
14.00 вода, алоэ
15.00 2 яйца всмятку
16.45 грейп
19.00 кур.грудь.
21.30 200 гр клубники
23.40 250 гр. отвар.лосося
3.30 яблоки 2 зеленых мален.
по идее конец. После яблок ужасная икота около часа мучала и так проголадалась , что перед сном выпила 1\2 ст. кефира и съела 1 щип кур. мяса с ноги
отвес 900 гр, хотя мало спала.
пила много в том числе кофе
день перенесся супер легко. голод был пока не поела курицу, потом все было
9.35 247 гр. творога, корица, 2 ч.л. меда. кофе
Джилл, вода, кофе
12.40 267 гр черешни..
13.45 курогрудь типа шашлык на сух. сковороде с луком
15.40 а-ля ВБД гаспачо: помидор, огурец, паприка, чеснок, базилик, тимьян- 325 гр
18.00 форель на сух. сковороде ..250 гр. с костями и плавниками, и голова тоже - это не ем))) итого рыбы вышло ок. 200 гр
работала в ночь (4-я ночь из 6) ,т.е. практически в ночной режим перешла
Под утро было очень муторно , но голода не было. Мне предстояло еще заполнять налоговую, поэтому в 5 утра я освежилась кусочком арбуза. а с 7 до 8 утра пила мятный чай с медом.
спать легла в 8.30, подъем в 14..и не надеялась на отвес после дефицита сна а оно вон аж как:
71,2 ( т.е. отвес 1,2 )
понятно, что часть вернется от этого веса, но сегодня эйфория))