Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я люблю разгружаться по средам, меня устраивает что это середина недели.
А то на выходных всякое может быть
Купила вот такой набор продуктов для разгруза
За кадром остался томатный сок
Сейчас готовлю холодник, позже покажу фото.
Вес утром - 81.3кг
Завтра отчитаюсь сколько будет отвесика.
Вкусная у тебя среда!
Я решила себе устроить постный день: борщ с грибами без картошки. К чаю арахисовая паста и "десерт"(псиллиум, семена чиа и ягодный кисель).
Вечером может сделаю винегрет
Вес 79,7 кг.
У тебя тоже вкусная среда, мы с тобой молодцы.
Предобеденник - простокваша Мечниковсая с кусочком ржаного хлеба
Обед:
Овощное пюре - тыква, кабачок, лук, морковь
Салат - ламинария со свеклой.
Томатный сок.
Я у нас везде спрашиваю Мечниковскую простоквашу - пока без результатов
Можно съесть вот такую баночку, с кусочком ржаного хлеба, и вполне насытиться
Творог со сметаной съела вечером , с мужем напополам.
У меня минус 400 гр.
Вес сегодня 80.9кг.
В следующую среду встречаемся в Клубе, Леночка, для совместного разргруза.
Вода гуляет туда-сюда, отвык организм от углеводов
До встречи в среду. Пусть всё будет хорошо!
Конечно всё будет хорошо, подружка, к лету подготовимся на все 100
Я планировала на твороге , но был сын с детворой , готовила , не получилась разгрузка
Только не знаю на чем , творог то я периодически ем , надо что то необычное найти .
Может что посоветуешь ?
Как то для рыбного кое что есть , так недавно был .
Есть яблоки , может попробовать на них !
День еще есть ! Почитаю , что еще можно в такую разгрузку !
Но 2 кг на день норма , думаю может не оголодаю
а там как получится
Яблоки точно не мое
И отвес хороший, молодец
В самом холоднике картошки нет, но многие едят холодильник вприкуску с картошкой, отваривают в мундире.
Значит в воскресенье нужно будет разгрузиться.
Завтра я уберу это сладкое и мучное и с творогом буду разгружаться.
Поздравляю , шикарный отвес , для наших лет !
Но мы настолько разные ,даже выбор продуктов любимых разный
В общем,я тоже не отставала и разгружалась-в этот раз молоко и баранки)))результат,если честно,уже не помню,в районе 500 грамм может
хорошо , что на свое плато , а не выше .
Но все равно приятно , видеть новые цифры
Поздравляю с отвесом
вообще сегодня плюс кг непонятно откуда
разгружающимся-удачи и отвесов,легкого дня
Спасибо, подружка, жду тебя в следующую среду, больше прогуливать низзя...
Начинаю разгрузочный день с весом 80.8кг
Хочу сегодня попробовать на рыбке, понравились идеи у девочек.
Пойду схожу на Экспобел, посмотрю свежего карпа.
Ну, и кефир обязательно
Всем удачи, завтра расскажу что купила и как всё прошло
А ты на чём сегодня разгружаешься?
Когда утром гуляла, в голове перебирала варианты разгрузок и вспомнила, что с понедельника уже Масленица и запрет на мясные продукты, поэтому сегодня будет просто низкоуглеводный день без муки и сахара.
У меня разгруз прошел легко, вкусно и с удовольствием
Завтрак - яйцо всмятку и чашечка кофе
Ланч Кефир
Обед жаренный карп, одна порция, и ламинария.
Ужин - тушеная капуста с грибами
Много зеленого чая с лимоном.
Перед сном - травяной чай с ромашкой, лавандой и мятой.
Результат - минус 500 гр
Вес на сегодня 80.3кг
Я довольна, до встречи в следующую среду