День 15 Марафона МИФ. Готовое меню

ОТЕКИ? Виноват не только соль! 😱

Знакомо чувство "надутого шарика"? 🎈 Вините во всем соль? А зря! Главные провокаторы отеков — это САХАР и МУКА. 🍰🍞

Почему?

1. Сахар → скачок инсулина → команда "задерживать воду!".
2. Мука → превращается в тот же сахар → и снова отек.

Чем опасно? 💔 Не просто тяжело в джинсах!Это:

· Нагрузка на сердце
· Усталость и тусклая кожа
· Морщины и целлюлит

Решение? Проще некуда! Попробуй на 14 дней: ✨

➡️ УБРАТЬ: Сладости, выпечку, белый хлеб, сладкие напитки.
➡️ДОБАВИТЬ: Мясо, рыбу, яйца, овощи (много!), воду (1.5-2 л).
➡️ПИТАТЬСЯ: 3 раза в день, без перекусов.

Результат уже через неделю: 👇

· Отеки СОЙДУТ!
· Лицо станет ЧЕТКИМ!
· Появится энергия!

Это не диета — это лайфхак для легкости! 💫

Проверишь? Напишешь потом о результате? 😉