День 9 Марафона МИФ, Готовое меню

Добрый вечер, мои мифовки! ✨

Прямо сейчас предлагаю представить одну мощную метафору, которая как никогда актуальна для нашего марафона.

Представьте, что вы летите на воздушном шаре к своей Идеальной Форме. В корзине — только вы и ваш багаж: не только вещи, но и ваши привычки, мысли, установки. 🎈

Вдруг вы начинаете стремительно терять высоту. Цели кажутся дальше, энергии нет, силы на исходе. Вы понимаете: до крушения остались считанные минуты, если не действовать. 🙈

Решение только одно — сбросить балласт. То, что тянет вниз. Либо этот груз, либо ваша мечта о преображении. Вы смотрите на свой «багаж», с которым шли годы, и решаетесь... и начинаете выбрасывать его за борт.

С каждой выброшенной гирей шар становится легче. Вы перестаёте падать. Выбрасываете ещё — и ваш шар уверенно устремляется вверх, к новым горизонтам! Вы свободны и полны сил! 😻

Так происходит и на нашем пути к телу мечты. Мы тащим на себе груз старых обид, неправильных установок и вредных привычек, даже не замечая, как они мешают нам взлететь.

Настало время облегчить свою ношу и дать себе развернуться! 🔥

Сбрасываем с корзины нашего шара во время марафона:

✨ Привязанность к вредной еде (но не к её вкусу, а к привычке заедать эмоции).
✨Чувство вины за каждый съеденный кусочек.

✨ Негативное мышление («у меня всё равно ничего не получится»)
.✨Жесткую самокритику вместо поддержки.
✨Недовольство собой здесь и сейчас. ✨Привычку откладывать заботу о себе на «завтра».
✨Тревожные мысли о мнении окружающих.
✨Бесполезную информацию, которая сеет сомнения.
✨Плохие мысли о своем теле. ✨Токсичное окружение, которое не верит в вас.

А я, например, со своей корзины выброшу мысль, что если уж что-то делать, то идеально, а если не идеально — то лучше и не начинать. Это же полный тупик! Наш марафон — про путь и прогресс, а не про идеал.
И конечно, выкину свою любимую отмазку «я устала» как повод отказаться от вечерней прогулки. 🎯

Наша задача на марафоне — вместе отпустить этот балласт. Освободить место для лёгкости, энергии и новой версии себя! :
Что ВЫ выкинете из своей корзины в этом полете? Напишите в комментариях!

Завтрашний день начинается сегодня. Давайте лететь вместе! 🎈