Всем добрый день дорогие подружки
Какой ресурс вам нужен для гармонии? Расшифровка вчерашнего теста!
Вчера мы с вами заглянули вглубь себя с помощью метафорических карт, и я получила столько ваших откликов! Спасибо за доверие и честность.
А теперь — самое интересное. Как же расшифровать ваш выбор?
Помните: не бывает «правильного» или «неправильного» выбора. Ваша карта — это послание от вашей интуиции о том, какой ресурс вам особенно нужен прямо сейчас для ощущения спокойствия, уверенности и гармонии с собой.
Итак, давайте узнаем, что хочет сказать вам ваше подсознание!
Если вы выбрали
КАРТУ №1: «Девушка, обнимающая солнце»
Чего вам не хватает: Тепла, поддержки и ощущения внутренней гармонии.
На что обратить внимание : Возможно, вы так много отдаёте семье, близким или работе, что забываете о собственных эмоциях и потребностях. Еда (особенно сладкая) могла стать для вас суррогатным источником «теплоты» и заботы.
Ваш ресурс — это восстановление через маленькие радости: уютное хобби, творчество, осознанный отдых в одиночестве без чувства вины. Позвольте себе быть собственным «солнцем» — балуйте себя не едой, а приятными ритуалами: теплая ванна, любимая музыка, прогулка в парке.
Наполняйте себя энергией, чтобы не искать ее в быстрых углеводах. 
Если вы выбрали
КАРТУ №2: «Девушка, спящая в гнезде»
Чего вам не хватает:
Чувства защищённости и эмоционального «укрытия».
На что обратить внимание: Вы можете находиться в состоянии хронического напряжения или переутомления. Ваше «внутреннее дитя» жаждет покоя и безопасности. Возможно, вы «заедаете» тревогу и усталость.
Ваша задача — создать себе безопасное пространство. Это может быть буквально уютный уголок дома, где вас никто не побеспокоит. Или круг доверенных людей, с которыми вы можете быть собой. Учитесь отдыхать и говорить «нет» без угрызений совести.
Сон — это тоже лекарство. Дайте себе просто быть, а не постоянно делать.
Если вы выбрали
КАРТУ №3: «Мост и протянутая рука»
Чего вам не хватает:
Доверия и смелости для перехода на новый этап.
На что обратить внимание: Перед вами может стоять выбор или возможность изменений (в том числе и в отношении к своему телу и питанию), но страх потерять стабильность или ошибиться парализует вас. Неопределенность заставляет хвататься за привычное, даже если это вредная еда.
Ваш ключ — научиться принимать поддержку. Протянутая рука — это не всегда попытка контролировать. Возможно, пора довериться себе, тренеру, этому марафону или просто процессу жизни. Разрешите себе делать маленькие шаги вперед, не требуя мгновенного идеального результата. Не сжигайте мосты, но и не стойте на месте.
Движение — это жизнь! 
Ну как? Откликается? Поняли, про что ваша выбранная карта в вашей жизни?
Обнимаю вас и верю, что это осознание станет вашим следующим шагом к себе — более гармоничной, спокойной и уверенной.
Пишите в комментариях, оказалась ли расшифровка точной для вас?
Ваша подруга Галина
Чего вам не хватает: Тепла, поддержки и ощущения внутренней гармонии.
На что обратить внимание : Возможно, вы так много отдаёте семье, близким или работе, что забываете о собственных эмоциях и потребностях. Еда (особенно сладкая) могла стать для вас суррогатным источником «теплоты» и заботы.
Ваш ресурс — это восстановление через маленькие радости: уютное хобби, творчество, осознанный отдых в одиночестве без чувства вины. Позвольте себе быть собственным «солнцем» — балуйте себя не едой, а приятными ритуалами: теплая ванна, любимая музыка, прогулка в парке. Наполняйте себя энергией, чтобы не искать ее в быстрых углеводах. Все верно. У меня до марафона была такая проблема. Сейчас эта проблема уходит. Я стала внимательнее к себе, слушаю свой организм и свое сердце. Раньше у меня не было времени ( я так думала) позаботиться о себе в плане правильного питания или отдыха. Сейчас я стараюсь слушать себя и хотя бы немного исполнять свои желания.
Чего вам не хватает: Доверия и смелости для перехода на новый этап. это точно
На что обратить внимание: Перед вами может стоять выбор или возможность изменений (в том числе и в отношении к своему телу и питанию), но страх потерять стабильность или ошибиться парализует вас. Неопределенность заставляет хвататься за привычное, даже если это вредная еда. да и это бывает
Ваш ключ — научиться принимать поддержку
Разрешите себе делать маленькие шаги вперед, не требуя мгновенного идеального результата.
Не сжигайте мосты, но и не стойте на месте. Движение — это жизнь!
Я согласна со всем, чувствую что мне надо больше двужения и разрешить именно РАЗРЕШИТЬ себе делать маленькие шаги вперёд к своей стройности
И да -тепла и заботы мне хватает, а вот гармония в душе нарушена переживаниями , там как синусоида... вверх-вниз. И в качестве выхода в моменты "вниз" да могла заедать быстрыми углеводами. А по выходным с Другом могла позволить немного чипсов и газировки.
Поэтому да- нужно начать занятия в спортзале и рукоделием, пусть от переживаний это может не отвлечь, но от вредностей точно убережёт
По ходу марафона, когда появилась легкость (мы с внуками много гуляли и я не уставала совсем), нет уже такой тяги съесть за вечер целую шоколадку(редко, но бывало) Так что потихоньку втягиваюсь
З- яичница из двух яиц 120г с помидорами+свежие 150г, нектарины белые 180г
О- грибы лесные 120г, салат из огурцов200г+10г сметана, яблоко и сливы 180г
У- куриное филе жареное на масле 2пшика, морковь тертая с 10г сметаны и огурцы св. и св. просольный (всего овощей 250г
Всё так и есть...
Позвольте себе быть собственным «солнцем» — балуйте себя не едой, а приятными ритуалами: теплая ванна, любимая музыка, прогулка в парке. Наполняйте себя энергией, чтобы не искать ее в быстрых углеводах.
Буду себя баловать Б У Д У
Завтрак: шарлотка в микроволновке(40 г геркулес и 2 ст ложки воды, 2 яйца - 120 г, 10 г урбеч из фиников, 180 г тертое яблоко).
Обед: 120 г курица потушенная на подсолнечном масле с соевым соусом, 200 г борщ без картофеля - гущина, 180 г дыня.
Ужин: 120 г куриная отбивная (должна была быть свиная, но муж не захотел свинины, куриную ему подавай
Завтрак: 120 г каша пшенная, 120 г молоко, 30 г российский сыр, 180 г яблоки
Обед: 120 г куриная отбивная без панировки, 200 г овощное рагу (капуста, кабачки, баклажан, перец, лук, морковь в томатном соке и специях) - надо доедать
Ужин: юбилей у двоюродной сестры - очередное испытание на прочность
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Завтра буду питаться по меню 7 дня.
З- овсяноблин -40г овсяное отруби, 1 яйцо 50г +70г кефир жарила на 2пшиках масла, огурцы 200г, фрукты -сливы 180г
О-грибы лесные жареные 60г на 5г масла ГХИ, кур филе 60г, огурцы св. и св. просольн 200г, яблоко 70г и сливы 110г (на фото не попали)
У- треска жареная на 10г раст масла 120г, помидоры 200г
И нарушение -в 20ч с чашкой чая с имбирем съела 30г сыра бри.... Захотелось ужасно. Приболела немного..
Завтрак:
Обед:
Ужин: