Дорогие участницы марафона "Позитивчик для дружной компании"!
Наш августовский марафон подходит к концу, и для нас очень важно ваше мнение. 
Этот опрос поможет мне понять, что было полезно, а что можно улучшить, чтобы следующий марафон (который мы планируем к Новому 2026 году!) стал еще комфортнее и результативнее для каждой из вас!
Отвечайте, пожалуйста, максимально честно. Это займет не более 5 минут.
1. Насколько активно вы участвовали в марафоне?
1 ) Я была максимально активна: читала заметки, готовила по меню, участвовала в общении.
2 ) Я в основном следила за программой, но редко писала в чат.
3 ) Я в основном отмечалась в таблице взвешиваний, чтобы остаться в клубе.
4 ) К сожалению, у меня почти не было времени на марафон в этом месяце.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
2 ) Регулярно, но не каждый день.
3 ) Время от времени, когда успевала.
4 ) Практически не читала.
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
1 ) Да, я готовила практически по всем рецептам и меню! Было вкусно и удобно.
2 ) Да, я использовала их как основу, но иногда improvizirovala.
3 ) Смотрела для вдохновения, но готовила mostly по своим рецептам.
4 ) Нет, не пользовалась. (Если не сложно, напишите, почему: _______________)
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка.
2 ) Готовое меню и рецепты.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате.
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
6 ) Другое: _______________
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
1 ) Более простые и быстрые рецепты.
2 ) Добавить больше заданий-челленджей ...............
3 ) Сделать более строгие правила участия для повышения активности.
4 ) Другое: _______________
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
2 ) Скорее да, но мне важны улучшения, которые мы обсудили выше.
3 ) Пока не решила(ся).
4 ) Скорее нет, этот формат мне не очень подошел.
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Поделитесь, пожалуйста, любыми мыслями! Что бы вы хотели видеть в новом марафоне? Что бы мотивировало вас участвовать активнее?
Большое спасибо за ваши ответы! Ваше мнение бесценно для меня!
Вместе мы создадим самый дружный и эффективный клуб!
Ваша Галина
Я была активна в меру сил: читала заметки, участвовала в общении.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы? 2)
Регулярно, но не каждый день.
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи? 4)
Я не всегда сама готовлю, часто нет времени на это.
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? 2)
В целом система питания.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем? 4)
Сделать более гибкие правила участия, но со строгой отметкой веса в таблице.
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году? 1)
Да, если мне подойдет формат.
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Галочка, спасибо тебе и девочкам за наш клуб!
- лайт-версия (минимум);
- обычный уровень (оптимум);
- задания со звездочкой (максимум).
Каждый выполняет задание на своем уровне сил/желания/времени.
1 ) Я была максимально активна: читала заметки, готовила по меню, участвовала в общении.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
2 ) Да, я использовала их как основу, но иногда improvizirovala.
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания)
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате
5) Осознание, что я не одна на этом пути
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
3 ) Сделать более строгие правила участия для повышения активности
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Девочки дорогие, давайте и дальше идти вместе по пути здорового и вкусного постройнения с позитивным настроем не смотря на трудности и вопреки преградам. Вместе мы сила!
1. 2
2.2
3.4
К сожалению мне не подошло.
Я только отказалась от сахара и мучного.
Слишком много каш.
Не смогла
Слишком много овощей, это не подошло моему ЖКТ.
4. 5
5. 2
6.2
7. Спасибо за новый опыт, было интересно читать отчёты девочек.
Молодцы, кто смог соблюсти все правила.
Респект!
В новом марафоне будет больше работы с подсознанием, а питание становиться на второй план ( кто хотел,тот научился составлять менюшки
Про подсознание интересно
2(2)
3(3)
4(5)
5(2)
6(4)
Галина и девочки! Благодарна вам за хорошую компанию, искренне желаю вам дальнейших успехов!
Но у меня другие проблемы и с подсознанием работать не хочу. С уважением и благодарностью за марафон, Людмила
3 ) Я в основном отмечалась в таблице взвешиваний, чтобы остаться в клубе.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
4 ) Нет, не пользовалась. (Если не сложно, напишите, почему: у меня НУП)
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка.
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате.
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
2 ) Добавить больше заданий-челленджей ...............
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
3 ) Пока не решила(ся).
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Галочка, большое спасибо за информацию. Девочки МОЛОДЦЫ!
1 ) Я была максимально активна: читала заметки, готовила по меню, участвовала в общении. Но иногда получалось 2 )
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны! Если не успевала "сегодня" читала "завтра"
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления - таблицами обязательно, а рецепты давали идеи
4. - варианты с 1 по 5
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
-Можно и рецепты быстрые и несложные
-Возможно надо сделать более строгие правила участия для повышения активности.
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения!
Скорее да, если ничто не помешает)
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании" - надо подумать - меня все устраивает)
1 ) Я была максимально активна: читала заметки, готовила по своему меню, участвовала в общении.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
3 ) Смотрела для вдохновения, но готовила mostly по своим рецептам.
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка.
2) рецепты.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате.
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
2 ) Добавить больше заданий-челленджей ...............
3 ) Сделать более строгие правила участия для повышения активности.
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
2 ) Скорее да, но мне важны улучшения, которые мы обсудили выше.
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Поделитесь, пожалуйста, любыми мыслями! Что бы вы хотели видеть в новом марафоне? Что бы мотивировало вас участвовать активнее?
В марафон, на который подписались многие" Без сахара и мучного", изначально не было оговорено питание предложенное Галиной. Многие по моему мнению были готовы пройти его именно без мучного и сладкого. В итоге на марафоне остались те, кто строго придерживались только данного Галиной питания и меню. Думаю это многих смутило и они исчезли с марафона, и проставляли только вес. Лично я за две недели получила несколько замечаний- не проставила вес порций, не написала что питаюсь по своей системе питания и как итог я пропала из отчётов, и проставляю только вес. Думаю ошибкой навязывание своего меню и принципов питания, считая только своё питание правильным и единственным. Прошу меня извинить, но мы потеряли большенство девочек готовых участвовать в марафоне. В остальном заслуги Галины огромные в организации и ведения марафона, огромное спасибо! Я остаюсь с вами!
2. 1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. 2 ) Да, я использовала их как основу, но иногда improvizirovala.
4. 2 ) Готовое меню и рецепты.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате.
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
5. Сделать более гибкие и лояльные правила участия, но со строгой отметкой веса в таблице.
6. 1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
7. Мне марафон очень помог организовать правильно свое питание. Я стала более энергичной, при этом спокойной и уравновешенной. Меньше психую и дёргаюсь по любому поводу. В целом меня все устраивает. Огромное спасибо Галине и всем девчонкам- участницам марафона за поддержку.
В новом марафоне будет привязка к меню блюд без сахара и муки каждый день, а если кто-то будет питаться по своим правилам, пожалуйста, только я смогу редактировать тех кто сам продолжит самостоятельно составлять менюшки по таблицам,
так сгодиться? а на счет выкладывания тарелочек в отчетах( даже если вы на своём питании) надо сделать обязательным или по желанию или просто писать, что я сегодня кушал и как себя чувствую...
Уже по итогам 2-3недель будет видно какая система питания(или диета) лучше работает. Будут делать выводы и вносить в своё питание коррективы.
Ещё какие -то добавочные к питанию вещи:спорт, ходьба, разгрузочные дни и т. д. Было б здорово потом сравнить результаты разного подхода.
1. 3
2. 3
3. 4 (питаюсь по чистке доктора Магери, без молочки, сахара, муки, круп с глютеном). Соответственно, уже и свои рецепты есть, и предпочтения
4. 5
5. Даже не знаю, что добавить. Мне б найти время прошлые статьи прочитать)))
6. 1
7. Почему-то мне неудобно именно в клубах принимать участие, в группах как-то проще, как по мне... Либо это с телефона так неудобно, надо с ноутбука попробовать заходить. Не показываются уведомления, нужно искать, где клуб находится. Но это лично мои ощущения.
А так, Галина, Вы огромная молодец, что проделываете такую колоссальную работу и мотивируете других к преображению и внешнему, и внутреннему!
2. 1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. 3 ) Смотрела для вдохновения, но готовила mostly по своим рецептам.
4. 1) Ежедневные заметки и поддержка.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
5. 2 ) Добавить больше заданий-челленджей .
Задания челленджа должны быть простыми, чтобы участникам не приходилось ломать голову над их реализацией.
6. 1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
7. Меня все устраивает в марафоне ,нравится информация , меню с указанием ингредиентов , а что особенно ценно , отношению с юмором !
Единственно , что смущает - это фото блюд, каждый день .Сайт работает сами знаете как.
Я пыталась сделать запись в дневнике , так и не смогла , кое как через предосмотр и запись в дневнике запомнила в черновик .
.
Я сейчас вознобновила посещение спорт клуба .
А вечерами у нас отключают интернет .
1 ) Я была максимально активна: читала заметки, готовила по меню, участвовала в общении.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
1 ) Да, я готовила практически по всем рецептам и меню! Было вкусно и удобно.
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка.
2 ) Готовое меню и рецепты.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
4 ) Общение и поддержка других участниц в чате.
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
1 ) Более простые и быстрые рецепты.
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Поделитесь, пожалуйста, любыми мыслями! Что бы вы хотели видеть в новом марафоне? Что бы мотивировало вас участвовать активнее?
А меня всё это и мотивирует участвовать. Я очень благодарна Галиночке за прекрасный марафон, мне всё нравится.
Я делаю зарядку и в постели упражнения стараюсь каждый день.
2)Время от времени, когда успевала.
3)Нет, не пользовалась.
4)Осознание, что я не одна на этом пути.
5)Не знаю.
6) Скоре да, чем нет.
Выскажу свое мнение по пододу сахара и мучного. Безусловно-это враги стройности. Тут я согласна. Но если на время убрать сахар и муку, 100% вес пойдет вниз. Но как только вы вернетесь к обычному питанию, вес вернется, еще больше, чем был. Проверено мной дважды и моими многочисленными знакомыми. А разве мы этого хотим, чтобы вес стал еще больше, чем сейчас? Конечно, нет. Именно для меня эта часть марафона не подходит.
Пункт второй читала время от времени когда успевала
пункт третий смотрела для вдохновения
пункт четвёртый было важно Осознание что ни одна на этом пути
пункт пятый что стоит улучшить или добавить простые и быстрые рецепты
пункт шестой планируйте или продолжить участие в марафон, скорее да
2 ) Я в основном следила за программой, но редко писала в чат.
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
1 ) Каждый день, они были для меня очень полезны!
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи?
2 ) Да, я использовала их как основу, но иногда improvizirovala.
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? (можно выбрать несколько вариантов)
1) Ежедневные заметки и поддержка.
2 ) Готовое меню и рецепты.
3) Таблица для отслеживания прогресса (взвешивания).
5) Осознание, что я не одна на этом пути.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем?
2 ) Добавить больше заданий-челленджей ...............
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
1 ) Да, с нетерпением жду продолжения! Я уже в деле!
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Галина, я очень благодарна вам за отличные рецепты.
Они простые и доступные. Все ваши рецепты я сохраняю и пользуюсь.
Благодарю мне очень приятно, что незря я собрала в клуб единомышленников
1. В основном 2 и 3, пришлось уехать, была без доступа к интернету, потом заболела.
2. Ответ 2, было интересно.
3. 3, для меня слишком много круп и овощей.
4. 5, очень здорово осознавать, что ты не одна.
5. 1 и 2, фото тарелок совсем не хочется делать, времени много отнимает, тем более сейчас, когда сайт так неустойчиво работает
6. Да, очень хотелось бы, но, возможно, стоит организовать марафон на более удобной платформе - на Максе, например. Хотя сайт нежно люблю, но что-то он стал не очень хорошо работать.
7. Огромное спасибо Галине за организацию, размещение интересных сведений и всем девочкам - за общение!
2.Заметки и отчеты практически не читала
3, К сожалению не пользовалась меню и рецептами все собиралась почитать завтра,завтра и тд
4, Я не одна и хоть я плетусь где то в хвосте, я все таки плетусь)))
5,Дать возможность следовать своей системе питания.Для меня нереально отказаться от сладкого.У меня случился срыв и теперь я ем сладости и просто не могу остановиться.
6.Я хочу участвовать в марафоне.
7.Спасибо Галина за твой труд.В выходные буду изучать меню и рецепты и подберу подходящие для меня
Вчера пыталась честно пройти опрос, не смогла.
1. Насколько активно вы участвовали в марафоне? 2) и 3)
2. Как часто вы читали ежедневные заметки и советы?
Регулярно, но не каждый день.
3. Пользовались ли вы предоставленными меню и таблицами для приготовления пищи? 3)
4. Что для вас было самым ценным в этом марафоне? 2)
В целом система питания.
5. Что нам стоит улучшить или добавить в будущем? 4)
6. Планируете ли вы продолжить участие в марафоне стройности к Новому 2026 году?
Да!!!!!!!!!!
7. Ваши личные пожелания и идеи для нашего клуба "Позитивчик для дружной компании"?
Галина, подруги благодарю, что вы есть
Атмосфера,настроение, (вайб
Благодарю за ответы по опросу