День 26. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов

Девочки добрый вечер , замечали такую магию? Оказывается, наша реальность — это не случайный набор событий, а самое настоящее волшебное зеркальце которое не врет! Оно просто добросовестно отражает то, что творится у нас внутри. В наших мыслях!



И это не про заклинания («крибле-крабле-бумс, уйди мой вес!»), а про наш ежедневный, ежечасный выбор фокуса. Куда направлен наш взгляд? На вкусный полезный ужин, который дарит энергию? Или на запретную плюшку, которую «ну нельзя»?
На ощущение лёгкости после прогулки? Или на цифру на весах, которая не меняется?
На мысль «я молодец, я стараюсь!»? Или на установку «я снова всё испортила»?
Наше подсознание — такой верный друг, который всегда ищет нам доказательства нашей правоты.
Скажешь ему: «Ой, да я не смогу, это слишком сложно, я не могу без сладкого» — и он такой: «Конечно, дорогая! Смотри, сколько доказательств: вот стресс на работе, вот торт на столе, вот вообще нет силы воли!».
Но стоит шепнуть ему: «Знаешь, а я могу! Я выбираю чувствовать себя легко и быть энергичной. Я заслуживаю самого лучшего!» — и он тут же меняет тактику! Сразу начинает подмечать: «О, смотри, какой классный рецепт творожного десерта без сахара! О, какая красивая спортивная форма в магазине! О, какая ты сегодня молодец, что выбрала салат!».
Жизнь — она ведь аж трещит по швам от изобилия! В ней полным-полно вкусной ПП-еды, классных тренировок, поддерживающих подруг и возможностей почувствовать себя лучше. Просто нужно настроить свое внутреннее радио на нужную волну — волну любви к себе!
Так что давайте начистоту: на какой волне сейчас играет ваше внутреннее радио? «Хит-парад тревог и срывов»? Или «Шлягеры про лёгкость и уверенность»?

Поменять волну — это тоже навык, который мы тренируем. Как и умение готовить полезную еду без сахара и муки!
Ловите момент, выбирайте лёгкость! И помните, вы прекрасны!

P.S. А сейчас на полном серьезе: закройте глаза, сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я на правильном пути. У меня всё получается». Поверьте, это сработает!
Ваша марафонщица Галина