Хочу поздравить наших победительниц по снижению веса за две недели : 
Дорогие мои героини!
Первые 2 недели марафона позади — и я хочу обнять каждую из вас.
Вы доказали, что можете больше, чем думали.
Особые аплодисменты нашим вдохновительницам:
1 место Подарок: -3.7 кг Твоя дисциплина — огонь! Каждый шаг, каждый грамм — результат твоей воли. Горжусь!
2 место Белодедова Ираида: -3.0 кг Ирочка, твоя улыбка заряжают группу! Ты научилась: полезное = вкусное.
3 место Olga_Bob: -2.8 кг Оль, твоя стойкость легенда! “Нет” печенькам — громкое “ДА” себе.
4 место УтомлённаяПоиском: -2.7 кг Ты находишь время на себя — это высший пилотаж.
5 место bulochka s izyuminkoy: -2.6 кг "Булочка”, которая покорила сахарную зависимость!
Важно для всех: Разница между 1 и 5 местом — всего 1.1 кг. Вы — одна команда!
Главное: 100% из вас справились без сахара и муки 14 дней. Это — ПРОРЫВ!
Я верю в вас так сильно, что готова кричать об этом!
Ваша Галина
- каша-отрубяша 90г+30г греча + 5г масло ГХИ, 130г печеные яблоки+50г апельсин, 100г творожный сыр, 100г черри
О -тушеные кабачки 200г, куриные слайсы 120г, 180г нектарины белые
У - тунец 80г , яйца 40г, огурцы 300 +15г сметаны
Обед
Ужин
Отчитываюсь. Фото не вставляются
Завтрак: кашкоблин (120 г гречневой каши, 1 яйцо, 10 г сливочного масла), 30 г твердого сыра, 180 г печеных яблок с корицей.
Обед: 120 г печеночного паштета (куриная печень, сливочное масло, специи), 200 г тушеной капусты(надо доедать!), 120 г груши
Ужин: 120 г куриная отбивная без панировки на подсолнечном масле, 160 г кабачки, жареные на том же подсолнечном масле, что и куриная отбивная, 240 г помидоров
План на 19 августа:
Завтрак: овсяноблин (30 г геркулес, 1 яйцо (60 г), 3 ст. ложки воды, 10 г сливочного масла), 60 г творога, 180 г печеных яблок
Обед: 120 г паштет из куриной печени и сливочного масла, 200 г свекольник, 180 г груши
Ужин: 60 г тунец консервированный натуральный, 160 г баклажаны на гриле, салат: 30 г сыр фетто, 120 г помидоры, 120 г огурцы, 20 г сметаны, специи
У меня тоже фото не вставить
Сайт, наверное, глючит. Боже, лишь бы не слетел
Завтрак
Обед
Ужин
З- 120г греча+5г масла ГХИ+100г св. огурец, 150г запеканка(в ней 120г творога и 30г банана) +150г апельсин
О- 120г куриные слайсы+250г стручковая фасоль жареная на 10г масла ГХИ, 180г яблоко
У- омлет 60г(1яйцо), свекла вареная 250г с хреном +60г йогурт греческий
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Завтра буду питаться по меню за 18 августа.
Свекла у тебя варенная и морковь? лучше свежую или не очень много за один раз, может быть задержка веса
Заменю часть вареной свеклы квашеной капустой. А морковь сырая. Горошек зеленый добавлю. А миндаль раст.маслом заменю, тем более, что забыла миндаль замочить с утра. Вот такой винегрет намечается)
ну уж очень я люблю пчёлок
да интернет тормоз
обед был дома и в 15 часов, пока приехали в 14 , сразу поела груши ( каюсь не взвешивала) затем отдохнула и обед получился поздно, а ужин в 20 часов,