День 9. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню

Добрый день субботы мои стройняшки, я сегодня хочу вам напомнить Сказку КОЛОБОК, который и от бабушки ушёл и от дедушки ушёл, .... пока его не скушала хитрая лисичка
Мы знаем сказки с детства, но редко вдумываемся в их мудрость. Сказка о Колобке – скрыты два ключевых закона успешного преображения!


1. Безвыходных ситуаций НЕ БЫВАЕТ! Возьмите ответственность в свои руки.
Колобок был обречен – его испекли, чтобы съесть.А на окошко его положили только для того, чтобы он остыл - горячий хлеб есть неудобно. Но он не смирился! Колобок не ведет себя, как овечка, отданная на заклание, не смиряется со своей судьбой. Он нашел момент и сбежал.
Ваша параллель: Чувствуете, что лишний вес, плохое самочувствие или вредные привычки – это ваш "приговор"? Это иллюзия! Ваш "побег" начинается с решения взять контроль над ситуацией.
Не ждите чуда или "волшебной таблетки". Как Колобок действовал, так и вы должны действовать. Даже эта простая булка смогла взять ситуацию в свои руки, выбрать момент и укатиться от опасности.

Первый шаг к стройности и здоровью – ваше твердое решение измениться и готовность работать над собой.
Начните с головы – меняйте психологические установки, тогда и действия (питание, спорт) будут легкими и эффективными.

2. Осторожно: Социальные стереотипы – наш главный враг!
Колобок перехитрил зверей, но попался на "вежливость" ("сядь на нос, плохо слышу"). Социальный шаблон оказался важнее жизни!

Ваша параллель: Сколько раз вы ели или пили "за компанию", потому что "все так делают", "неудобно отказаться", "это же праздник"? ("Все едят торт – и я съем", "Гости пришли – надо выпить").Примерно таким же путем зарождается и культивируется пьянство: раз пришли гости, то непременно надо с ними выпить. Никто, как правило, не думает о том, как бы сделать приход гостей более насыщенным и праздничным, на стол просто выставляется бутылка, собирается какая-то еда и начинается процесс вливания в себя алкоголя.

Эти стереотипы – смертельно опасны для вашего здоровья и фигуры! Они заставляют идти против своих целей, разрушая ваши усилия.
Будьте как умный Колобок ДО встречи с лисой: Распознавайте вредные шаблоны ("все курят", "надо закусить", "один кусочек не считается") и смело им противостойте! Ваше здоровье и ваше тело – важнее мнимой "вежливости" или "традиций" .


1. Вы не обречены! Ваша стройность и здоровье – в ваших руках. Действуйте сегодня, как Колобок, найдите свой "момент побега" от старых привычек.


2. Будьте бдительны! Не дайте социальным стереотимам ("все едят...") съесть вашу мотивацию и результаты. Ваше "Нет" вредному – это сила!
3. Сила в осознанности: Начните с работы над мышлением, и путь к стройности станет естественным и радостным!

Вы сильнее Колобка!
У вас есть команда, знания и цель.
Доверяйте себе , действуйте и не поддавайтесь вредным "сказкам" общества!